你前任的新伴侶和你的孩子：管理不好的感覺
我女兒提到新女友時，語氣和她在學校宣布午餐吃什麼時一樣隨意。我沒有準備好承受多大的打擊。我微笑著，問了幾個問題，發出了正確的聲音。然後我去了浴室，在瓷磚地板上坐了十分鐘，因為我需要一個地方來放置這種感覺，以免出現錯誤。
為什麼即使你已經繼續前進也會感到疼痛
前任離開的刺痛感並不總是因為你仍然愛他們。有時它是領地性的——這是你的家人，這是你的孩子，而這個空間裡有一個新人。有時是關於恐懼：這個人會對我的孩子好嗎？他們會友善嗎？我的孩子會以一種感覺像是替代品的方式更喜歡他們嗎？有時，這只是對你以為自己擁有的事物的版本感到悲傷。
所有這些反應都是正常的。重要的是，您在不在接車回家的地方處理它們，並且您的孩子不會成為它們的觀眾。孩子對父母的情緒狀態有著非常敏銳的洞察力，而當新伴侶的名字出現時，父母會明顯地緊張，這是在教導孩子對自己與那個人的經歷感到內疚。
您的孩子在這方面實際上需要您做什麼
孩子可以愛父母的新伴侶，同時仍然完全愛自己的父母。愛不是有限的。那些讓孩子輕鬆做到這一點的父母——他們可以真誠地說“我很高興你和她度過了愉快的時光”，即使這要付出一些代價——他們正在做一些真正努力和真正好的事情。
你不希望你的孩子覺得他們必須透過隱藏他們正在發展的正面連結來保護你的感受。那些學會向父母撒謊說與另一戶家庭的新成人一起享受時光的孩子，正在背負著他們沒有賺到的、也不應該背負的重擔。你確信喜歡他們是可以的，這會減輕你的負擔。
如果您知道您的孩子即將見到這個人，請為您的孩子做好適合年齡的準備。不是一個大的情感製作——只是「你爸爸有一個叫珍的朋友，他這個週末會和你們一起去。你可以告訴我事情進展如何。」就事論事，常態化，並邀請隨後分享。
當您有合理的顧慮時
「我對這個人的存在感到不舒服」和「我對這個人在我的孩子身邊有特別的擔憂」之間是有區別的。第一個是你私下做的工作。第二個值得真正關注。
合理的擔憂：有暴力或藥物濫用史的新伴侶、在兒童面前行為不當的人、您的孩子透露了一些令人擔憂的事情的情況。這些不是你需要獨自處理的情緒——它們是養育問題，需要與你的前任直接對話，也可能與律師或家庭顧問直接對話。
如果您的孩子在與新伴侶相處一段時間後回家後感到不安，請為他們創造談話空間，不要提出引導性問題。 「你週末過得怎麼樣？」然後真誠地傾聽。不是「那個女人做了什麼奇怪的事嗎？」一個 孩子的感受卡 或者類似的對話啟動工具可以幫助年幼的孩子說出他們所經歷的事情，而無需直接詢問的壓力。
我會跳過什麼
我不會問你的孩子關於新伴侶與你前任的關係、他們談論什麼、事情是否看起來很嚴重的詳細問題。這不是您需要的訊息，它使您的孩子成為其他家庭的線人。即使你的意圖是善意的，孩子們也會感覺到他們被要求從事間諜活動，這會讓他們感到分裂。
我也不會向共同的朋友、認識你和你前任的人，或與你孩子的社交世界有聯繫的任何人吐露此事。它回來了。它會在您孩子所在的環境中造成緊張。挫折感屬於治療、日記、與與這個特定世界沒有連結的人的對話。
誠實的底線是：優雅地處理這件事的父母並不是假裝這種感覺不存在。他們有意選擇不讓這些感受成為孩子呼吸的氛圍。這比聽起來更難，而且值得努力。
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