উইকিশপলাইন ›
প্রবন্ধ ›
স্ব-উন্নতি ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য আসলে কী প্রয়োজন সে বিষয়ে একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি
ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য আসলে কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি একটি বিপণন সমস্যা আছে. ধারাটি এমন লোকে পূর্ণ যা আত্মবিশ্বাসের সাথে দাবি করে যে একটি কাঠামো, একটি অভ্যাস, একটি সকালের আচার সবকিছু বদলে দেবে। এর বেশিরভাগই অতি সরলীকৃত। কিন্তু গোলমালের নীচে চাপা কিছু জিনিস যা ধারাবাহিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
গ্রহণযোগ্যতা ছেড়ে দেওয়া হয় না
স্বাচ্ছন্দ্য পেতে কঠিন ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল কিছু গ্রহণ করা এবং এটির কাছে আত্মসমর্পণের মধ্যে পার্থক্য। জীবনে এমন কিছু জিনিস আছে যা প্রকৃতপক্ষে পরিবর্তন করা যায় না — অন্য মানুষের আচরণ, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, অতীত। এই জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করার জন্য শক্তি ব্যয় করা বৃদ্ধি নয়, এটি ঘর্ষণ। এগুলিকে গ্রহণ করাই যা আপনি আসলে কী পরিবর্তন করতে পারেন তার উপর কাজ করার শক্তি মুক্ত করে। এটা নিষ্ক্রিয়তা নয়। এটা ক্রমাঙ্কন. যখন কিছু আমাকে বিরক্ত করে তখন আমি জিজ্ঞাসা করতে শিখেছি সবচেয়ে দরকারী প্রশ্ন হল: এটি কি পরিবর্তনযোগ্য? যদি হ্যাঁ, পরবর্তী কংক্রিট পদক্ষেপ কি? যদি না হয়, তাহলে এটা যুদ্ধ বন্ধ করতে কেমন লাগবে? দ স্ব-সহায়তা বই যেটি আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছিল তারাই এই পার্থক্য সম্পর্কে সৎ ছিল এই প্রতিশ্রুতি দেওয়ার চেয়ে যে মানসিকতা একা কিছু অতিক্রম করতে পারে।আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়, পাওয়া যায় না
অনেক লোক জিনিসটি করার আগে আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য অপেক্ষা করে। এটি বেশিরভাগই অন্যভাবে কাজ করে। আপনি কাজটি করেন - অসম্পূর্ণভাবে, অস্বস্তিকরভাবে - এবং এটি করার অভিজ্ঞতাটি বাস্তব প্রমাণের একটি ছোট আমানত তৈরি করে যা আপনি করতে পারেন। পর্যাপ্ত বার পুনরাবৃত্তি করুন এবং আত্মবিশ্বাস নিচ থেকে জমে উঠবে। আমি একটি রাখা জার্নাল নোটবুক একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আমি যে সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছি এবং আটকেছি তা রেকর্ড করার জন্য। ফলাফল নয়, শুধু সিদ্ধান্ত। কয়েক মাস পরে এটি পড়া আমাকে এমন একটি সামর্থ্যের প্যাটার্ন দেখিয়েছে যা আমি ভিতর থেকে বিশ্বাস করতাম না। এই ধরনের প্রমাণ-ভিত্তিক আত্মবিশ্বাস নিশ্চিতকরণের চেয়ে বেশি টেকসই। আপনার ভয় শনাক্ত করা এবং বিশেষভাবে তাদের নামকরণও গুরুত্বপূর্ণ। একটি নির্দিষ্ট ভয়ের চেয়ে অস্পষ্ট উদ্বেগের বিরুদ্ধে কাজ করা কঠিন। "আমি ভীত যে আমি এমন লোকদের সামনে বোকা দেখব যারা আমার চেয়ে বেশি জানে" একটি কার্যকর সমস্যা। "আমি নিজেকে সেখানে রাখার বিষয়ে উদ্বিগ্ন" এর সাথে কিছু করার জন্য খুব বিচ্ছুরিত।কাঠামো স্বাধীনতা দেয়
স্বতঃস্ফূর্ততা মুক্ত শোনায় কিন্তু কোন কাঠামো ছাড়াই এটি বেশিরভাগ দিনগুলি তৈরি করে যা প্রবাহিত হয়। একটি মৌলিক কাঠামো থাকার — একটি আলগা দৈনিক পরিকল্পনাকারী, একটি সাপ্তাহিক পর্যালোচনা, কয়েকটি নোঙর করার অভ্যাস — প্রকৃতপক্ষে প্রকৃত স্বতঃস্ফূর্ততার জন্য শর্ত তৈরি করে কারণ আপনি আপনার সমস্ত মানসিক শক্তি ব্যবহার করছেন না শুধুমাত্র সপ্তাহের বিশৃঙ্খলা পরিচালনা করতে। আমি যে কাঠামোটি ব্যবহার করি তা ন্যূনতম: একটি সকালের অভিপ্রায় (একটি জিনিস যা আমি আজ সম্পাদন করতে চাই), একটি সংক্ষিপ্ত সন্ধ্যার প্রতিফলন (আসলে কী ঘটেছিল, আমি ভিন্নভাবে কী করব), এবং একটি রবিবারের পরিকল্পনা অধিবেশন যা সম্ভবত বিশ মিনিট সময় নেয়। সেটাই। অন্য সবকিছু আমি নমনীয় রাখার চেষ্টা করি। বাজেট এবং আর্থিক কাঠামো এই একই বিভাগে পড়ে। অর্থ উদ্বেগ জীবনের অন্য প্রতিটি ক্ষেত্রে রক্তপাতের একটি উপায় আছে। একটি সহজ বাজেট পরিকল্পনাকারী যেটি আপনি আসলে ব্যবহার করেন তা বিস্তৃত আর্থিক কৌশলের চেয়ে বেশি দরকারী যা আপনি কখনই খুলবেন না।সৃজনশীলতা ঐচ্ছিক নয়
আমি সৃজনশীল সাধনাগুলিকে ঐচ্ছিক অতিরিক্ত হিসাবে ভাবতাম - অন্য সবকিছু পরিচালনা করার পরে যদি আপনার অতিরিক্ত সময় থাকে তবে আপনি যে ধরনের জিনিস করতে চান। প্রমাণ অন্য দিকে নির্দেশ করে। সৃজনশীল ব্যস্ততা, এমনকি একটি স্কেচবুকে অঙ্কন করা বা একটি যন্ত্রে কয়েকটি গান শেখার মতো নিম্নমানের জিনিস, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সমস্যা সমাধানের জন্য এমন কিছু করে যা অন্য কিছুই পুরোপুরি প্রতিলিপি করে না। আমি একটি রাখা স্কেচবুক এবং আমার ডেস্কে মার্কারগুলির একটি সেট, আমি ভাল না বলে নয় বরং এমন কিছু তৈরি করার কাজ যা কোনও ফাংশন সঞ্চালনের প্রয়োজন নেই তা নিজেই পুনরুদ্ধারযোগ্য। যদি এটি আপনার মাধ্যম না হয় তবে আপনারটি খুঁজুন। চাপ ছাড়া জিনিস তৈরির নিয়মিত অনুশীলনের চেয়ে কার্যকলাপটি কম গুরুত্বপূর্ণ।আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
প্রবৃদ্ধির পরামর্শের নামী উৎসের অনুসন্ধান তার নিজস্ব বিলম্ব হতে পারে। এমন এক ধরণের ব্যক্তি আছেন যিনি কীভাবে পরিবর্তন করতে হবে সে সম্পর্কে ব্যাপকভাবে পড়েন এবং কখনই পরিবর্তন করেন না কারণ তথ্য গ্রহণ করা অগ্রগতির মতো মনে হয়। ব্যক্তিগত উন্নয়ন বই পড়া দরকারী, কিন্তু কিছু সময়ে আপনাকে বইটি বন্ধ করতে হবে এবং আপনার তালিকার পরবর্তী কাজটি করতে হবে। সৎ বটম লাইন: বৃদ্ধির জন্য অস্বস্তিকর জিনিসগুলি বারবার করা প্রয়োজন, এমন একটি কাঠামোতে যা সেগুলিকে সম্ভব করে তোলে, জীবনের সেই অংশগুলিকে মেনে নেওয়া যা আপনার নিয়ন্ত্রণের জন্য নয়। এটি একটি পাঁচ-পদক্ষেপ কাঠামোর চেয়ে কম উত্তেজনাপূর্ণ, তবে এটি আসলে কাজ করে। কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্ব-উন্নতি দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →📢 অধিভুক্ত প্রকাশ: এই নিবন্ধটি অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে. আপনি যখন ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন তখন আমরা আপনার কাছে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি।
