개인적 성장에 실제로 필요한 것이 무엇인지에 대한 보다 명확한 관점
개인적 성장에는 마케팅 문제가 있습니다. 이 장르는 하나의 틀, 하나의 습관, 하나의 아침 의식이 모든 것을 바꿀 것이라고 자신있게 주장하는 사람들로 가득 차 있습니다. 대부분은 지나치게 단순화되었습니다. 그러나 소음 아래에는 지속적으로 중요한 몇 가지 사항이 묻혀 있습니다.
수용은 포기가 아니다
익숙해지기 어려운 아이디어 중 하나는 무언가를 받아들이는 것과 항복하는 것의 차이입니다. 인생에는 진정으로 바꿀 수 없는 것들이 있습니다. 즉, 다른 사람의 행동, 특정한 상황, 과거 등이 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 에너지를 소비하는 것은 성장이 아니라 마찰입니다. 그것들을 받아들이는 것은 당신이 실제로 바꿀 수 있는 일에 집중할 수 있는 에너지를 확보하는 것입니다. 그것은 수동성이 아닙니다. 캘리브레이션입니다. 나를 괴롭히는 일이 있을 때 물어볼 수 있는 가장 유용한 질문은 '이것이 변경 가능한가?'입니다. 그렇다면, 다음 구체적인 조치는 무엇입니까? 그렇지 않다면, 그것과의 싸움을 멈추는 것은 어떤 모습일까요? 는 자기계발서 나에게 가장 큰 도움이 된 것은 사고방식만으로 무엇이든 극복할 수 있다고 약속하기보다는 이 구별에 대해 정직한 사람들이었습니다.자신감은 발견되지 않고 형성됩니다.
많은 사람들이 일을 하기 전에 자신감을 갖기를 기다립니다. 대부분 다른 방식으로 작동합니다. 당신은 그 일을 불완전하고 불편하게 수행하며, 그 일을 한 경험은 당신이 할 수 있는 실제 증거의 작은 예금을 만들어냅니다. 이를 충분히 반복하면 밑바닥부터 자신감이 쌓이게 됩니다. 나는 저널 노트 내가 내린 결정과 고수한 결정을 구체적으로 기록하기 위해 일정 기간 동안. 결과가 아니라 결정만 있을 뿐입니다. 몇 달이 지나서 다시 읽어보니, 내부에서는 믿을 수 없었던 능력의 패턴이 드러났습니다. 그러한 종류의 증거에 기반한 자신감은 확언보다 더 오래 지속됩니다. 두려움을 식별하고 구체적으로 이름을 지정하는 것도 중요합니다. 막연한 불안은 명명된 구체적인 두려움보다 대처하기가 더 어렵습니다. "나보다 더 많이 아는 사람들 앞에서 내가 바보처럼 보일까봐 두렵다"는 실행 가능한 문제입니다. "나는 나 자신을 거기에 내놓는 것이 불안하다"는 것은 너무 산만해서 아무것도 할 수 없습니다.구조는 자유를 준다
자발성은 자유롭게 들리지만 구조가 없으면 대부분 표류하는 날을 생성합니다. 기본 구조를 가짐 - 느슨한 일일 플래너, 주간 검토, 몇 가지 고정 습관 — 실제로는 일주일의 혼란을 관리하는 데 모든 정신적 에너지를 사용하지 않기 때문에 진정한 자발성을 위한 조건을 만듭니다. 내가 사용하는 구조는 최소한입니다. 아침의 의도(오늘 달성하고 싶은 것 중 하나), 간단한 저녁 반성(실제로 일어난 일, 다르게 할 일), 약 20분 정도 소요되는 일요일 계획 세션입니다. 그게 다야. 그 밖의 모든 것들은 유연성을 유지하려고 노력합니다. 예산 및 재무 구조도 이와 동일한 범주에 속합니다. 돈에 대한 불안은 삶의 다른 모든 영역에 영향을 미칩니다. 간단한 예산 플래너 실제로 사용하는 것은 결코 공개하지 않는 정교한 재무 전략보다 더 유용합니다.창의성은 선택사항이 아니다
나는 창의적인 추구를 선택적인 추가 항목, 즉 다른 모든 일을 처리한 후 여유 시간이 있으면 할 수 있는 일이라고 생각하곤 했습니다. 증거는 다른 방향을 지적합니다. 스케치북에 그림을 그리거나 악기로 노래 몇 곡을 배우는 등의 사소한 일이라도 창의적인 참여는 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 정신 건강 및 문제 해결에 도움이 됩니다. 나는 스케치북 그리고 내 책상 위에 마커 세트가 있는데, 내가 잘해서가 아니라 어떤 기능도 수행할 필요가 없는 것을 만드는 행위 자체가 회복력이 있기 때문입니다. 그것이 귀하의 매체가 아니라면 귀하의 매체를 찾으십시오. 활동은 부담 없이 물건을 만드는 일반적인 연습보다 덜 중요합니다.내가 건너뛰고 싶은 것
평판이 좋은 성장 조언을 찾는 일 자체가 미루는 일이 될 수 있습니다. 정보를 소비하는 것이 진보처럼 느껴지기 때문에 변화하는 방법과 결코 변하지 않는 방법에 대해 광범위하게 읽는 유형의 사람이 있습니다. 개인 개발 도서 독서는 유용하지만 어느 시점에서는 책을 덮고 목록에 있는 다음 일을 해야 합니다. 정직한 결론: 성장하려면 불편한 일을 반복적으로 수행하는 동시에 이를 가능하게 하는 구조에서 자신이 통제할 수 없는 삶의 부분을 받아들이는 것이 필요합니다. 이는 5단계 프레임워크보다 덜 흥미롭지만 실제로는 효과가 있습니다. 쇼핑할 준비가 되셨나요? 비교 자기 개선 매장 전체 → 📚 또는 찾아보기 자조 과정 및 전자책 디지털 상품 →📢 제휴사 공개: 이 기사에는 제휴사 링크가 포함되어 있습니다. 귀하가 클릭하여 구매할 때 추가 비용 없이 소액의 커미션을 받을 수 있습니다.
