Wikishopline ›
Articole ›
Auto-îmbunătățire › O perspectivă mai clară asupra a ceea ce necesită de fapt creșterea personală
O perspectivă mai clară asupra a ceea ce necesită de fapt creșterea personală
Creșterea personală are o problemă de marketing. Genul este plin de oameni care susțin cu încredere că un cadru, un obicei, un ritual de dimineață vor schimba totul. Cea mai mare parte este simplificată. Dar îngropate sub zgomot sunt câteva lucruri care contează constant.
Acceptarea nu înseamnă renunțare
Una dintre ideile cu care te simți mai confortabil este diferența dintre a accepta ceva și a te preda. Există lucruri în viață care cu adevărat nu pot fi schimbate - comportamentul altor oameni, anumite circumstanțe, trecutul. Cheltuirea energiei încercând să remedieze acele lucruri nu înseamnă creștere, ci frecare. Acceptarea lor este ceea ce eliberează energie pentru a lucra la ceea ce poți schimba cu adevărat. Asta nu e pasivitate. Este calibrare. Cea mai utilă întrebare pe care am învățat să o pun atunci când ceva mă deranjează este: este aceasta schimbătoare? Dacă da, care este următoarea acțiune concretă? Dacă nu, cum ar arăta să nu te mai lupți cu ea? The cărți de autoajutorare Cel mai mult m-au ajutat cei care au fost sinceri cu privire la această distincție, mai degrabă decât să promită că doar mentalitatea ar putea depăși orice.Încrederea în sine se construiește, nu se găsește
Mulți oameni așteaptă să se simtă încrezători înainte de a face acest lucru. De cele mai multe ori funcționează invers. Faci lucrul - imperfect, inconfortabil - și experiența de a fi făcut-o produce un mic depozit de dovezi reale pe care le poți. Repetați asta de destule ori și încrederea se acumulează de jos în sus. am pastrat o caiet de jurnal pentru o perioadă special pentru a înregistra deciziile pe care le-am luat și la care am rămas. Nu rezultate, ci doar decizii. Citirea înapoi după câteva luni mi-a arătat un model de capacitate pe care nu l-aș fi crezut din interior. Acest tip de încredere bazată pe dovezi este mai durabilă decât afirmațiile. De asemenea, contează să îți identifici temerile și să le denumești în mod specific. Anxietatea vagă este mai greu de acționat împotriva unei frici specifice numite. „Mi-e teamă că voi părea prost în fața unor oameni care știu mai mult decât mine” este o problemă funcțională. „Sunt nerăbdător să mă pun acolo” este prea difuz pentru a face ceva cu el.Structura dă libertate
Spontaneitatea sună eliberator, dar fără nicio structură produce în mare parte zile în derivă. Având o structură de bază — un vrac planificator zilnic, o revizuire săptămânală, câteva obiceiuri de ancorare — de fapt creează condițiile pentru o spontaneitate autentică, deoarece nu îți folosești toată energia mentală doar gestionând haosul săptămânii. Structura pe care o folosesc este minimă: o intenție de dimineață (un lucru pe care vreau să-l împlinesc astăzi), o scurtă reflecție de seară (ce s-a întâmplat de fapt, ce aș face diferit) și o sesiune de planificare de duminică care durează poate douăzeci de minute. Asta este. În rest, încerc să le păstrez flexibil. Structura bugetară și financiară se încadrează în aceeași categorie. Anxietatea legată de bani are un mod de a sângera în orice alt domeniu al vieții. Un simplu planificator de buget pe care o folosiți de fapt este mai utilă decât o strategie financiară elaborată pe care nu o deschideți niciodată.Creativitatea nu este opțională
Obișnuiam să mă gândesc la activitățile creative ca la extrauri opționale - genul de lucru pe care l-ai face dacă ai avea timp liber după ce totul a fost rezolvat. Dovezile indică cealaltă direcție. Angajamentul creativ, chiar și chestii cu miză mică, cum ar fi desenul într-un caiet de schițe sau învățarea câteva melodii pe un instrument, face ceva pentru sănătatea mintală și rezolvarea problemelor pe care nimic altceva nu o reproduce. păstrez o caiet de schițe și un set de markere pe biroul meu, nu pentru că sunt bun, ci pentru că fapta de a face ceva care nu trebuie să îndeplinească nicio funcție este în sine reparatorie. Dacă acesta nu este mediul tău, găsește-l pe al tău. Activitatea este mai puțin importantă decât practica obișnuită de a face lucruri fără presiune.Ce aș sări peste
Căutarea unor surse reputate de sfaturi de creștere poate deveni propria sa amânare. Există un tip de persoană care citește pe larg despre cum să se schimbe și nu se schimbă niciodată, deoarece consumul de informații se simte ca un progres. carte de dezvoltare personală lectura este utilă, dar la un moment dat trebuie să închizi cartea și să faci următorul lucru de pe listă. Concluzie sinceră: creșterea presupune să faci lucruri incomode în mod repetat, într-o structură care le face posibile, acceptând în același timp părțile vieții pe care nu le poți controla. Este mai puțin interesant decât un cadru în cinci pași, dar este ceea ce funcționează de fapt. Ești gata să faci cumpărături? Comparați Auto-îmbunătățire peste magazine → 📚 Sau răsfoiește cursuri de autoajutorare și cărți electronice în Bunuri digitale →📢 Dezvăluirea afiliaților: Acest articol conține linkuri afiliate. Este posibil să câștigăm un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când faceți clic și cumpărați.
