Wikishopline ›
bài viết ›
Tự hoàn thiện > Một góc nhìn rõ ràng hơn về những yêu cầu thực sự của sự phát triển cá nhân
Một góc nhìn rõ ràng hơn về những yêu cầu thực sự của sự phát triển cá nhân
Sự phát triển cá nhân có một vấn đề về tiếp thị. Thể loại này đầy rẫy những người tự tin khẳng định rằng một khuôn khổ, một thói quen, một nghi thức buổi sáng sẽ thay đổi mọi thứ. Hầu hết nó được đơn giản hóa quá mức. Nhưng ẩn dưới tiếng ồn đó là một số điều luôn quan trọng.
Chấp nhận là không từ bỏ
Một trong những ý tưởng khó làm quen hơn là sự khác biệt giữa việc chấp nhận điều gì đó và đầu hàng nó. Có những điều trong cuộc sống thực sự không thể thay đổi được - hành vi của người khác, những hoàn cảnh nhất định, quá khứ. Dành năng lượng để cố gắng sửa chữa những thứ đó không phải là tăng trưởng mà là xích mích. Chấp nhận chúng là cách giải phóng năng lượng để thực hiện những gì bạn thực sự có thể thay đổi. Đó không phải là sự thụ động. Đó là hiệu chuẩn. Câu hỏi hữu ích nhất mà tôi đã học được để hỏi khi có điều gì đó làm phiền tôi là: điều này có thể thay đổi được không? Nếu có, hành động cụ thể tiếp theo là gì? Nếu không, việc ngừng chiến đấu với nó sẽ như thế nào? các sách tự giúp đỡ điều giúp ích cho tôi nhiều nhất là những người thành thật về sự khác biệt này thay vì hứa hẹn rằng chỉ riêng tư duy thôi thì có thể vượt qua bất cứ điều gì.Sự tự tin được xây dựng, không tìm thấy
Rất nhiều người chờ đợi để cảm thấy tự tin trước khi làm điều đó. Nó chủ yếu hoạt động theo cách khác. Bạn làm việc đó - một cách không hoàn hảo, không thoải mái - và trải nghiệm khi làm việc đó tạo ra một lượng nhỏ bằng chứng thực tế rằng bạn có thể làm được. Lặp lại đủ số lần và sự tự tin sẽ tích lũy từ dưới lên. Tôi đã giữ một sổ ghi chép trong một khoảng thời gian đặc biệt để ghi lại những quyết định mà tôi đã đưa ra và tuân theo. Không phải kết quả, chỉ là quyết định. Đọc lại nó sau vài tháng đã cho tôi thấy một dạng năng lực mà tôi không thể tin được từ bên trong. Loại niềm tin dựa trên bằng chứng đó bền vững hơn những lời khẳng định. Xác định nỗi sợ hãi của bạn và đặt tên cụ thể cho chúng cũng rất quan trọng. Sự lo lắng mơ hồ khó giải quyết hơn nỗi sợ hãi cụ thể được nêu tên. “Tôi sợ mình sẽ trông ngu ngốc trước những người biết nhiều hơn mình” là một vấn đề có thể giải quyết được. “Tôi lo lắng về việc phải đặt mình ra ngoài kia” quá lan tỏa để có thể làm bất cứ điều gì.Cấu trúc mang lại sự tự do
Sự tự phát nghe có vẻ tự do nhưng không có bất kỳ cấu trúc nào, nó hầu như tạo ra những ngày trôi dạt. Có cấu trúc cơ bản - lỏng lẻo kế hoạch hàng ngày, một bài đánh giá hàng tuần, một vài thói quen neo đậu - thực sự tạo điều kiện cho sự tự phát thực sự bởi vì bạn không sử dụng hết năng lượng tinh thần của mình mà chỉ quản lý sự hỗn loạn trong tuần. Cấu trúc tôi sử dụng rất tối giản: ý định buổi sáng (một điều tôi muốn hoàn thành hôm nay), suy ngẫm ngắn gọn vào buổi tối (điều gì thực sự đã xảy ra, điều tôi sẽ làm khác đi) và buổi lập kế hoạch vào Chủ nhật có thể mất 20 phút. Thế thôi. Mọi thứ khác tôi cố gắng giữ linh hoạt. Cơ cấu ngân sách và tài chính cũng thuộc loại này. Sự lo lắng về tiền bạc có thể lan sang mọi lĩnh vực khác của cuộc sống. Một cách đơn giản người lập kế hoạch ngân sách mà bạn thực sự sử dụng sẽ hữu ích hơn chiến lược tài chính phức tạp mà bạn chưa bao giờ mở ra.Sáng tạo không phải là tùy chọn
Tôi từng nghĩ việc theo đuổi sáng tạo là những việc bổ sung tùy chọn - loại việc bạn sẽ làm nếu có thời gian rảnh sau khi mọi việc khác đã được xử lý xong. Bằng chứng chỉ ra hướng khác. Sự tham gia sáng tạo, ngay cả những việc ít tốn kém như vẽ trong sổ phác thảo hoặc học một vài bài hát trên nhạc cụ, sẽ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe tâm thần và giải quyết vấn đề mà không điều gì khác có thể lặp lại. Tôi giữ một sổ phác thảo và một bộ bút đánh dấu trên bàn làm việc của tôi, không phải vì tôi giỏi mà vì hành động tạo ra thứ gì đó không cần thực hiện bất kỳ chức năng nào tự nó mang tính phục hồi. Nếu đó không phải là phương tiện của bạn, hãy tìm phương tiện của bạn. Hoạt động này ít quan trọng hơn việc thực hành thường xuyên để làm mọi việc mà không bị áp lực.Những gì tôi sẽ bỏ qua
Việc tìm kiếm những nguồn tư vấn tăng trưởng uy tín có thể trở thành sự trì hoãn của chính nó. Có kiểu người đọc rất nhiều về cách thay đổi và không bao giờ thay đổi vì việc tiếp thu thông tin có cảm giác như đang tiến bộ. sách phát triển cá nhân việc đọc rất hữu ích, nhưng đến một lúc nào đó bạn phải đóng cuốn sách lại và làm việc tiếp theo trong danh sách của mình. Điểm mấu chốt trung thực: sự phát triển đòi hỏi phải làm những điều không thoải mái nhiều lần, theo một cấu trúc có thể biến chúng thành hiện thực, đồng thời chấp nhận những phần cuộc sống không thuộc quyền kiểm soát của bạn. Điều đó kém thú vị hơn khuôn khổ năm bước, nhưng nó thực sự hiệu quả. Sẵn sàng để mua sắm? So sánh Tự hoàn thiện khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các khóa học và sách điện tử về tự lực trong Hàng hóa Kỹ thuật số →📢 Tiết lộ liên kết: Bài viết này có chứa các liên kết liên kết. Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ mà không mất thêm phí khi bạn nhấp qua và mua hàng.
