Wikishopline ›
Makala ›
Kujiboresha › Uthibitisho, Taswira, na Nini Hasa Husaidia dhidi ya Kile Kisichosaidia
Uthibitisho, Taswira, na Nini Hasa Husaidia dhidi ya Kile Kisichosaidia
Upande wa ndani wa mchezo wa maendeleo ya kibinafsi - uthibitisho, taswira, fikra chanya - inachukua nafasi ya kushangaza. Baadhi yake ina ushahidi wa kweli nyuma yake. Baadhi yake ni mawazo ya matamanio yaliyovaliwa kama mbinu. Tofauti ni muhimu ikiwa unajaribu kubadilisha.
Kesi ya uaminifu kwa mazungumzo mazuri ya kibinafsi
Uthibitisho katika hali yao maarufu zaidi - kurudia "Ninajiamini na nimefaulu" kwako mwenyewe kwenye kioo - una ushahidi mchanganyiko bora na unaweza kurudisha nyuma kwa watu walio na hali ya chini ya kujistahi, ambao wanahisi pengo kati ya taarifa na ukweli kwa kasi zaidi baada ya kusema. Toleo hilo kwa kiasi kikubwa halifai. Toleo linalofanya kazi ni maalum zaidi na lina masharti zaidi. Badala ya "Mimi ni mzuri kwa hili," kitu kama "Nimeshughulikia hali kama hizi hapo awali na ninaweza kubaini hili" kinatokana na ushahidi halisi badala ya madai. Hii ni muhimu kwa sababu ubongo unaweza kweli kuirejelea. Mazungumzo ya kibinafsi yanayotegemea ushahidi hufanya kazi. Marudio ya madai yasiyohalalishwa hayafai. Ninaweka a jarida la akili na sehemu mahsusi kwa ajili ya kurekodi mambo ambayo yalikwenda vizuri na ushahidi wa uwezo wangu mwenyewe. Kusoma nyuma kwa miezi mitatu ya hiyo ni muhimu zaidi kuliko mazoezi yoyote ya uthibitisho kwa sababu ni kweli.Taswira hufanya kazi inapozingatia mchakato
Utafiti juu ya taswira mara kwa mara unaonyesha manufaa zaidi wakati watu wanawazia mchakato wa kufanya jambo gumu kuliko wakati wanafikiria tu matokeo ya mafanikio. Kujiwazia kushinda mbio hakuna ufanisi zaidi kuliko kujiwazia ukifanya mafunzo, kudhibiti shaka, kushughulikia maili ngumu ya kati. Maana ya vitendo: ninapoona taswira ya kitu ninachofanyia kazi, ninaona taswira ya kitendo mahususi kinachofuata, si hali ya mwisho ya mbali. Je, wiki ijayo itakuwaje ikiwa ninafanya maendeleo ya kweli? Nitajisikia nini nikikaa chini kufanya kazi hiyo Jumanne? Uigaji huo wa kiakili wa kiwango cha chini hufanya kitendo kuhisi kufahamika zaidi na kupunguza msuguano wa kuanza. A bodi ya maono au vikumbusho vilivyochapishwa katika nafasi yako ya kazi vinaweza kuwa muhimu kwa kuweka mwelekeo unaoonekana, lakini vinafanya kazi kama zana za uelekezi, si utimizo wa matamanio. Mara tu unapozitumia kama mbadala wa vitendo, huwa mandhari ghali.Mkazo na mwili haujali mawazo
Mahali pengine ambapo msisitizo wa mchezo wa ndani haufanyiki ni wakati unapopendekeza kuwa mawazo pekee yanaweza kushinda ishara za mkazo wa kimwili. Mwili una hekima yake mwenyewe. Iwapo huna usingizi kwa muda mrefu, huna lishe duni, na husogei, hakuna kiasi cha mawazo chanya kitakachofidia kotisoli na upungufu wa utambuzi unaojitokeza. Ninatumia a kutafakari mto na fanya mazoezi ya kupumua kwa muda mfupi asubuhi. Huo ni uingiliaji kati wa kimwili - kubadilisha hali yangu ya mfumo wa neva - sio mawazo. Mazoezi hufanya vivyo hivyo. Kutanguliza usingizi ni kitu kimoja. Kazi ya ndani na kazi ya kimwili inahitaji kwenda sambamba ili ama kuwa na ufanisi.Kutafakari ni muhimu zaidi kuliko kucheua
Kuna toleo la kujizingatia ambalo linaonekana kama ukuaji lakini kwa kweli ni la mduara: kutumia muda mwingi kufikiria jinsi unavyohisi, kwa nini unahisi hivyo, maana yake, nini cha kufanya kuhusu hilo - na kuishia katika takriban sehemu moja baada ya saa mbili. Rumination inajifanya kujitambua. Tofauti kati ya kutafakari na kunyata ni mwelekeo. Tafakari inasonga kuelekea hitimisho au kitendo kinachofuata. Miduara ya kuinua. Mazoezi ya kutafakari kwa wakati - Ninatumia dakika kumi na tano ndani yangu jarida la maendeleo ya kibinafsi, yenye vidokezo maalum - ina tija zaidi kuliko kipindi cha fomu huria bila kikomo kwa sababu kikwazo kinailazimisha kufikia hitimisho. Mapitio ya mwisho wa siku ninayoona yanafaa zaidi ni maswali matatu: nini kilienda vizuri, nini hakikufanyika, ningefanya nini tofauti. Ni hayo tu. Majibu hutoa habari badala ya hisia tu.Ningeruka nini
Fafanua mifumo ya uandishi wa habari ambayo inahitaji usanidi na matengenezo mengi hivi kwamba mfumo wenyewe unakuwa jukumu. Pia: mazoezi yoyote ya uthibitisho ambayo hayana msingi katika kitu halisi. Pengo kati ya "Mimi ni milionea" lilisema kwenye kioo na akaunti yako halisi ya benki haizibiwi na marudio - inazibwa na maamuzi na vitendo, ambavyo ni tofauti na uthibitisho. Jambo la msingi mwaminifu: mazungumzo chanya ya kibinafsi, taswira, na kutafakari yote yana thamani halisi yanapotumiwa kwa usahihi - kumaanisha msingi wa ushahidi, unaozingatia mchakato, na kuoanishwa na kitendo halisi. Zinatumika kama vibadala vya vitendo, ni starehe bila maendeleo. Je, uko tayari kununua? Linganisha Kujiboresha katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
