আপনার নিজের একটি ভাল সংস্করণ হয়ে উঠছে, এই সময়ে বাস্তবের জন্য
শব্দগুচ্ছ "নিজের ভালো সংস্করণ" ব্যবহার করা হয় তাই প্রায়ই এটি কিছুই মানে শুরু হয়. কিন্তু আপনি যখন বিপণনের ভাষাটি বাদ দেন, তখন ধারণাটি বাস্তব হয়: নিজের সাথে সৎ থাকার অস্বস্তিকর কাজ করতে ইচ্ছুক যেকোন ব্যক্তির জন্য প্রকৃত পরিবর্তন উপলব্ধ।
আপনি কি পরিবর্তন করতে চান তা স্বীকার করা
প্রথম বাধা সাধারণত বিব্রত হয়. নিজেকে দেখতে কিছু লাগে এবং বলতে হয় "আমি যেভাবে কাজ করি তার এই অংশটি কাজ করছে না এবং আমি এটি ভিন্ন হতে চাই।" বেশিরভাগ লোকেরা হয় এটি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলেন - পরিবর্তনটি সর্বদা এমন কিছু যা তারা পরের মাসে শুরু করবে - অথবা তারা এটি একবার করে, নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে এবং কিছু পরিবর্তন করার আগে বন্ধ করে দেয়। আপনার নিজের দুর্বলতার সাথে দরকারী সম্পর্ক গর্ব নয় এবং এটি লজ্জা নয়। এটি একটি গাড়ির সাথে একজন মেকানিকের সম্পর্কের কাছাকাছি যা কাজের প্রয়োজন: পরিষ্কার-চোখ, নাটকীয় নয়, ঠিক করার দিকে ভিত্তিক। একটি তালিকা তৈরি করা - একটি প্রকৃত লিখিত তালিকা, a জার্নাল নোটবুক — আপনি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান তার মধ্যে প্রক্রিয়াটিকে হতাশ করার একটি উপায় রয়েছে। কাগজে এটি দেখে এটি একটি অস্পষ্ট বোধের পরিবর্তে সীমাবদ্ধ করে তোলে যে সবকিছুই ভুল। এর অন্য দিকটি স্পষ্ট হয়ে উঠছে যে আসলে আপনাকে কী আটকে রেখেছে। ভয় সাধারণত তালিকায় কোথাও থাকে। দৃশ্যত ব্যর্থ হওয়ার ভয়। চেষ্টার ভয়। ভয় যে পরিবর্তন কাজ করবে না. নির্দিষ্ট ভয়ের নামকরণ যেভাবেই হোক কাজটি করার দিকে প্রথম ধাপ।লক্ষ্য কাঠামো যা ধরে রাখে
লক্ষ্য আর্কিটেকচারটি আমি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য খুঁজে পেয়েছি: শীর্ষে বড় লক্ষ্য, এর মধ্যে দুই বা তিনটির বেশি নয় একই সাথে চলছে। প্রতিটি অধীনে, ক্রমানুসারে তিন থেকে পাঁচটি কংক্রিট ধাপ। এই মুহূর্তে, চলতি সপ্তাহে: এক ধাপ অগ্রগতি। এটাই পুরো সিস্টেম। লোকেরা এটিকে অতিরিক্ত জটিল করে তোলে কারণ বিস্তৃত সিস্টেমগুলি অগ্রগতির মতো অনুভব করে। নতুন কিনছি লক্ষ্য পরিকল্পনাকারী, একটি স্প্রেডশীট রঙ-কোডিং, একটি নতুন পড়া ব্যক্তিগত উন্নয়ন বই কৌশল সম্পর্কে - এর কোনটিই কাজ নয়। কাজটি এখন আপনার সামনে পরবর্তী কর্ম। ছোট সমাপ্তি উদযাপন. আপনি এটি সৎভাবে চেষ্টা না করা পর্যন্ত এটি খারাপ শোনাচ্ছে। আপনার যুক্তিবাদী মন যেভাবে করে মস্তিষ্কের পুরস্কার সার্কিট্রি বড় এবং ছোট অর্জনের মধ্যে পার্থক্য করে না। উচ্চস্বরে বা লিখিতভাবে প্রতিটি পদক্ষেপ স্বীকার করা, আপনাকে আরও কিছুর দিকে প্রশিক্ষণ দেয়।আপনার কমফোর্ট জোন অতিক্রম করা
আরামদায়ক অঞ্চলগুলি ভাল কারণেই বিদ্যমান - তারা সেই অঞ্চলের প্রতিনিধিত্ব করে যেখানে আপনি সক্ষম এবং নিরাপদ। কিন্তু তারা স্ব-শক্তিশালীও: আপনি তাদের বাইরে যত কম পা দেবেন, তাদের বাইরের সবকিছু ততই অপরিচিত হয়ে উঠবে এবং সীমানাটি পরিচিত বিশ্বের প্রান্তের মতো মনে হবে। ব্যবহারিক পদক্ষেপ হল প্রতি সপ্তাহে একটি সামান্য অস্বস্তিকর পদক্ষেপ নেওয়া। নাটকীয় উল্লম্ফন নয়। এক ধাপ বাইরে। এমন একজনের সাথে কথোপকথন যা আপনি সাধারণত এড়িয়ে যান। এমন কিছুর জন্য হ্যাঁ বলা যা আপনি সাধারণত বিমুখ করবেন। এমন একটি দক্ষতা চেষ্টা করে যা আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে আপনি খারাপ হবেন। এর প্রত্যেকটি পরেরটিকে কিছুটা সহজ করে তোলে। আমি একটি সান্ধ্য কোর্স করে আমার পেশাদার দক্ষতা প্রসারিত করেছি যা আমি সত্যিই পরিচালনা করতে সক্ষম হব তা নিশ্চিত ছিলাম না। আমি যে প্রমাণ পেয়েছি তার থেকে বিষয়বস্তু কম গুরুত্বপূর্ণ যে আমি আমার পরিচিত এলাকার বাইরে কিছু করতে পারি।আপনি নিজেকে ঠকাতে পারবেন না
ব্যক্তিগত বিকাশের সবচেয়ে সৎ জিনিসটি হল: আপনি জানেন যে আপনি এটি করছেন কিনা। আপনি লোকেদের বলতে পারেন যে আপনি অগ্রগতি করছেন, আপনার নোটবুকে এটি সম্পর্কে সুন্দরভাবে লিখুন, সমস্ত সিস্টেম সেট আপ করুন — এবং এখনও অগ্রগতি হচ্ছে না কারণ আপনি আসলে কাজটি করছেন না। সেই পারফরম্যান্সের দ্বারা প্রতারিত একমাত্র ব্যক্তি হলেন আপনি। স্ব-দায়িত্বের জন্য নিজের সাথে কঠোর বা শাস্তিমূলক সম্পর্কের প্রয়োজন হয় না। এটি একটি ন্যায্য সাক্ষী হওয়ার মতো - এই সপ্তাহে আসলে কী ঘটেছে তা দেখা, আপনি এটি সম্পর্কে বলতে চান এমন গল্প নয়। ক অভ্যাস ট্র্যাকার এই কংক্রিট তৈরি করে: হয় বাক্সটি ভরা হয় বা হয় না। নাটক ছাড়া সেই প্রত্যক্ষতাই প্রকৃত পরিবর্তনকে চালিত করে।আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
এই ধারণা পরিবর্তন করতে হলে আপনাকে সংকটে পড়তে হবে। আপনি না. পরিবর্তন করুন কারণ আপনি বিভিন্ন অভ্যাস, বিভিন্ন দক্ষতা, ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি সহ কে হতে পারেন সে সম্পর্কে আপনি আগ্রহী। এটি একটি ওয়েক-আপ কলের জন্য অপেক্ষা করার চেয়ে একটি স্বাস্থ্যকর প্রেরণাদায়ক অবস্থান। সৎ বটম লাইন: প্রকৃত পরিবর্তন সততার সাথে শুরু হয়, ছোট ছোট পদক্ষেপের মাধ্যমে এগিয়ে যায় এবং আসলে যা ঘটছে তার জবাবদিহিতার মাধ্যমে চলতে থাকে। বাকি সব প্রস্তুতি। কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্ব-উন্নতি দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →📢 অধিভুক্ত প্রকাশ: এই নিবন্ধটি অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে. আপনি যখন ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন তখন আমরা আপনাকে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি।
