Wikishopline ›
Άρθρα ›
Αυτοβελτίωση › Να γίνεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, πραγματικά αυτή τη φορά
Να γίνεις μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, πραγματικά αυτή τη φορά
Η φράση «καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου» χρησιμοποιείται τόσο συχνά που έχει αρχίσει να μην σημαίνει τίποτα. Αλλά όταν αφαιρείτε τη γλώσσα μάρκετινγκ, η ιδέα είναι πραγματική: υπάρχουν πραγματικές αλλαγές διαθέσιμες σε κάθε άτομο που θέλει να κάνει τη δυσάρεστη δουλειά του να είναι ειλικρινής με τον εαυτό του.
Παραδέχεστε τι θέλετε να αλλάξετε
Το πρώτο εμπόδιο είναι συνήθως η αμηχανία. Χρειάζεται κάτι για να δεις τον εαυτό σου καθαρά και να πεις «αυτό το μέρος του τρόπου λειτουργίας μου δεν λειτουργεί και θέλω να είναι διαφορετικό». Οι περισσότεροι άνθρωποι είτε το αποφεύγουν εντελώς — η αλλαγή είναι πάντα κάτι που θα ξεκινήσουν τον επόμενο μήνα — ή το κάνουν μία φορά, αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους και σταματούν πριν αλλάξει οτιδήποτε. Η χρήσιμη σχέση με τις δικές σας αδυναμίες δεν είναι υπερηφάνεια και δεν είναι ντροπή. Είναι πιο κοντά στη σχέση που έχει ένας μηχανικός με ένα αυτοκίνητο που χρειάζεται δουλειά: με καθαρά μάτια, όχι δραματικά, προσανατολισμένο στην επιδιόρθωση. Δημιουργία λίστας — μια πραγματική γραπτή λίστα, σε α σημειωματάριο περιοδικών — από τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε έχει έναν τρόπο να αποσυμπιέζει τη διαδικασία. Βλέποντάς το σε χαρτί το κάνει πεπερασμένο παρά μια αόριστη αίσθηση ότι όλα είναι λάθος. Η άλλη όψη αυτού είναι ξεκάθαρο για το τι πραγματικά σας κρατά πίσω. Ο φόβος είναι συνήθως κάπου στη λίστα. Φόβος φανερής αποτυχίας. Φόβος για την προσπάθεια. Φοβάστε ότι η αλλαγή δεν θα λειτουργήσει. Το να ονομάσετε τον συγκεκριμένο φόβο είναι το πρώτο βήμα για να κάνετε το πράγμα ούτως ή άλλως.Η δομή του στόχου που αντέχει
Η αρχιτεκτονική των στόχων που βρήκα πιο αξιόπιστη: μεγάλος στόχος στην κορυφή, όχι περισσότερα από δύο ή τρία από αυτά που τρέχουν ταυτόχρονα. Κάτω από το καθένα, τρία έως πέντε συγκεκριμένα βήματα στη σειρά. Αυτήν τη στιγμή, την τρέχουσα εβδομάδα: ένα βήμα σε εξέλιξη. Αυτό είναι όλο το σύστημα. Οι άνθρωποι το περιπλέκουν υπερβολικά γιατί τα περίτεχνα συστήματα αισθάνονται πρόοδο. Αγορά ενός νέου σχεδιαστής στόχων, χρωματική κωδικοποίηση υπολογιστικού φύλλου, ανάγνωση νέου βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης σχετικά με τη στρατηγική — τίποτα από αυτά δεν είναι το έργο. Το έργο είναι η επόμενη δράση που έχετε μπροστά σας αυτή τη στιγμή. Γιορτάστε τις μικρές ολοκληρώσεις. Αυτό ακούγεται περίεργο μέχρι να το δοκιμάσετε ειλικρινά. Το κύκλωμα ανταμοιβής του εγκεφάλου δεν κάνει διάκριση μεταξύ μεγάλων και μικρών επιτευγμάτων όπως κάνει το λογικό μυαλό σας. Η αναγνώριση κάθε βήματος, φωναχτά ή γραπτά, σας εκπαιδεύει σε περισσότερα.Ξεπερνώντας τη ζώνη άνεσής σας
Οι ζώνες άνεσης υπάρχουν για καλούς λόγους — αντιπροσωπεύουν την περιοχή όπου είστε ικανοί και ασφαλείς. Αλλά είναι επίσης αυτοενισχύονται: όσο λιγότερο βγαίνεις έξω από αυτά, τόσο πιο άγνωστα γίνονται όλα πέρα από αυτά και τόσο περισσότερο το όριο μοιάζει με την άκρη του γνωστού κόσμου. Η πρακτική κίνηση είναι να κάνετε μια ελαφρώς άβολη ενέργεια την εβδομάδα. Όχι ένα δραματικό άλμα. Ένα βήμα έξω. Μια συζήτηση με κάποιον που συνήθως αποφεύγατε. Λέγοντας ναι σε κάτι που κανονικά θα απέτρεπες. Δοκιμάζοντας μια δεξιότητα που έχεις πείσει τον εαυτό σου ότι θα είσαι κακός. Κάθε ένα από αυτά κάνει το επόμενο ελαφρώς πιο εύκολο. Επέκτεινα τις επαγγελματικές μου δεξιότητες παρακολουθώντας ένα βραδινό μάθημα που πραγματικά δεν ήμουν σίγουρος ότι θα μπορούσα να διαχειριστώ. Το περιεχόμενο είχε μικρότερη σημασία από τα στοιχεία που είχα ότι μπορούσα να κάνω πράγματα εκτός της οικείας περιοχής μου.Δεν μπορείς να εξαπατήσεις τον εαυτό σου
Το πιο ειλικρινές πράγμα στην προσωπική ανάπτυξη είναι το εξής: ξέρεις αν το κάνεις. Μπορείτε να πείτε στους ανθρώπους ότι σημειώνετε πρόοδο, να γράψετε για αυτό όμορφα στο σημειωματάριό σας, να ρυθμίσετε όλα τα συστήματα — και να μην σημειώνετε πρόοδο επειδή στην πραγματικότητα δεν κάνετε αυτό το πράγμα. Το μόνο άτομο που ξεγελιέται από αυτή την απόδοση είσαι εσύ. Η αυτολογοδοσία δεν απαιτεί αυστηρή ή τιμωρητική σχέση με τον εαυτό σας. Είναι περισσότερο σαν να είσαι δίκαιος μάρτυρας — βλέποντας τι πραγματικά συνέβη αυτή την εβδομάδα, όχι την ιστορία που θα προτιμούσες να πεις γι' αυτό. Α ιχνηλάτης συνήθειας κάνει αυτό το συγκεκριμένο: είτε το κουτί έχει γεμίσει είτε δεν είναι. Αυτή η αμεσότητα, χωρίς δράμα, είναι που οδηγεί την πραγματική αλλαγή.Αυτό που θα προσπερνούσα
Η ιδέα ότι πρέπει να είσαι σε κρίση για να θέλεις να αλλάξεις. Δεν το κάνεις. Αλλάξτε γιατί είστε περίεργοι για το ποιος θα μπορούσατε να είστε με διαφορετικές συνήθειες, διαφορετικές δεξιότητες, διαφορετικές προοπτικές. Αυτή είναι μια πιο υγιής θέση παρακίνησης από την αναμονή για μια κλήση αφύπνισης. Ειλικρινής κατώτατη γραμμή: η πραγματική αλλαγή ξεκινά με ειλικρίνεια, προχωρά με συγκεκριμένα μικρά βήματα και συνεχίζεται μέσω της υπευθυνότητας σε αυτό που πραγματικά συμβαίνει. Όλα τα άλλα είναι προετοιμασία. Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε Αυτοβελτίωση σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε μαθήματα αυτοβοήθειας και ηλεκτρονικά βιβλία σε Ψηφιακά Προϊόντα →📢 Αποκάλυψη συνεργατών: Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς όταν κάνετε κλικ και αγοράζετε.
