تبدیل شدن به یک نسخه بهتر از خود، برای این بار واقعی
عبارت "نسخه بهتر از خودتان" به قدری استفاده می شود که هیچ معنایی ندارد. اما وقتی زبان بازاریابی را حذف می کنید، ایده واقعی است: برای هر فردی که مایل به انجام کار ناراحت کننده صادق بودن با خودش است، تغییرات واقعی در دسترس است.
اعتراف به آنچه می خواهید تغییر دهید
اولین مانع معمولاً خجالت است. نگاه دقیق به خود و گفتن "این بخش از نحوه عملکرد من کار نمی کند و می خواهم متفاوت باشد" نیاز به چیزی دارد. اکثر مردم یا به طور کامل از آن اجتناب می کنند - تغییر همیشه چیزی است که از ماه آینده شروع می شود - یا یک بار آن را انجام می دهند، نسبت به خودشان احساس بدی دارند و قبل از تغییر هر چیزی متوقف می شوند. رابطه مفید با نقاط ضعف خود غرور و شرم نیست. این به رابطه یک مکانیک با ماشینی که نیاز به کار دارد نزدیکتر است: چشمانی روشن، نه دراماتیک، گرایش به تعمیر. ایجاد یک لیست - یک لیست نوشته شده واقعی، در الف دفترچه یادداشت مجله - چیزهایی که می خواهید تغییر دهید، راهی برای کاهش فشار در روند دارد. دیدن آن روی کاغذ به جای اینکه این حس مبهم را ایجاد کند که همه چیز اشتباه است، متناهی می شود. طرف دیگر این است که مشخص شود چه چیزی واقعاً شما را عقب نگه می دارد. ترس معمولاً در جایی در لیست است. ترس از شکست آشکار ترس از تلاش ترس از اینکه تغییر کارساز نباشد. به هر حال نام گذاری ترس خاص اولین قدم برای انجام آن کار است.ساختار هدفی که پابرجاست
معماری هدفی که من پیدا کردم قابل اعتمادترین است: هدف بزرگ در بالا، بیش از دو یا سه مورد از اینها به طور همزمان اجرا نمی شود. در زیر هر کدام، سه تا پنج مرحله ملموس به ترتیب. در حال حاضر، در هفته جاری: یک مرحله در حال پیشرفت. این کل سیستم است. مردم این را بیش از حد پیچیده میکنند زیرا سیستمهای پیچیده احساس پیشرفت میکنند. خرید جدید برنامه ریز هدف، کدگذاری رنگی یک صفحه گسترده، خواندن یک صفحه جدید کتاب توسعه شخصی درباره استراتژی - هیچ کدام از اینها کارساز نیست. کار، اقدام بعدی است که در حال حاضر پیش روی شماست. تکمیل های کوچک را جشن بگیرید. تا زمانی که صادقانه آن را امتحان نکنید، این به نظر بد می رسد. مدار پاداش مغز آنطور که ذهن منطقی شما انجام می دهد، بین دستاوردهای بزرگ و کوچک تمایز قائل نمی شود. تصدیق هر مرحله، با صدای بلند یا کتبی، شما را به سمت بیشتر آموزش می دهد.از منطقه راحتی خود عبور کنید
مناطق راحتی به دلایل خوبی وجود دارند - آنها منطقه ای را نشان می دهند که در آن شما صالح و امن هستید. اما آنها همچنین خود را تقویت می کنند: هرچه کمتر از آنها خارج شوید، همه چیز فراتر از آنها ناآشناتر می شود، و مرز بیشتر شبیه به لبه دنیای شناخته شده به نظر می رسد. حرکت عملی انجام یک اقدام کمی ناراحت کننده در هفته است. یک جهش دراماتیک نیست. یک قدم بیرون مکالمه با کسی که معمولاً از او دوری میکنید. بله گفتن به چیزی که معمولاً منحرف میشوید. امتحان کردن مهارتی که خودتان را متقاعد کرده اید که در آن بد خواهید بود. هر کدام از این موارد، بعدی را کمی آسان تر می کند. من مهارت های حرفه ای خود را با گذراندن یک دوره شبانه که واقعاً مطمئن نبودم بتوانم از پس آن بربیایم، گسترش دادم. محتوا کمتر از شواهدی که به دست آوردم اهمیت داشت مبنی بر اینکه میتوانم کارهایی را خارج از قلمرو آشنا انجام دهم.شما نمی توانید خود را فریب دهید
صادقانه ترین چیز در توسعه شخصی این است: شما می دانید که آیا آن را انجام می دهید یا خیر. شما می توانید به مردم بگویید که در حال پیشرفت هستید، در مورد آن به زیبایی در دفترچه یادداشت خود بنویسید، همه سیستم ها را راه اندازی کنید - و همچنان پیشرفت نکنید زیرا در واقع کار را انجام نمی دهید. تنها کسی که با این عملکرد فریب می خورد شما هستید. مسئولیت پذیری نیازی به رابطه سخت یا تنبیهی با خودتان ندارد. این بیشتر شبیه یک شاهد عادل است - دیدن آنچه در این هفته اتفاق افتاده است، نه داستانی که ترجیح می دهید درباره آن بگویید. الف ردیاب عادت این را بتن می کند: یا جعبه پر شده یا نیست. این صراحت، بدون درام، چیزی است که باعث تغییر واقعی می شود.چیزی که من از آن می گذرم
این ایده که باید در بحران باشید تا بخواهید تغییر کنید. شما این کار را نمی کنید. تغییر دهید زیرا کنجکاو هستید که با عادات مختلف، مهارت های مختلف، دیدگاه های متفاوت چه کسی باشید. این یک موقعیت انگیزشی سالم تر از انتظار برای زنگ بیدارباش است. نتیجه صادقانه: تغییر واقعی با صداقت شروع میشود، از طریق گامهای کوچک مشخص پیش میرود و از طریق پاسخگویی به آنچه واقعاً اتفاق میافتد ادامه مییابد. همه چیز دیگر آماده سازی است. برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید خودسازی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید دوره های خودیاری و کتاب های الکترونیکی در کالاهای دیجیتال →📢 افشای وابسته: این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است. ممکن است هنگام کلیک کردن و خرید، کمیسیون کوچکی را بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت کنیم.
