इस समय-वास्तव में-खुद का एक बेहतर-संस्करण-बनना
वाक्यांश "स्वयं का बेहतर संस्करण" का प्रयोग इतनी बार किया जाता है कि इसका कोई मतलब नहीं रह जाता है। लेकिन जब आप विपणन भाषा को हटा देते हैं, तो विचार वास्तविक होता है: किसी भी व्यक्ति के लिए वास्तविक परिवर्तन उपलब्ध होते हैं जो खुद के प्रति ईमानदार होने का असुविधाजनक काम करना चाहते हैं।
आप जो बदलना चाहते हैं उसे स्वीकार करें
पहली बाधा आमतौर पर शर्मिंदगी होती है। अपने आप को स्पष्ट रूप से देखने और यह कहने के लिए कुछ करना पड़ता है कि "मैं कैसे काम करता हूं इसका यह हिस्सा काम नहीं कर रहा है और मैं चाहता हूं कि यह अलग हो।" अधिकांश लोग या तो इसे पूरी तरह से टाल देते हैं - परिवर्तन हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसे वे अगले महीने शुरू करेंगे - या वे इसे एक बार करते हैं, अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, और कुछ भी बदलने से पहले रुक जाते हैं। अपनी कमजोरियों के साथ उपयोगी संबंध न तो गर्व है और न ही शर्म की बात है। यह उस रिश्ते के करीब है जो एक मैकेनिक का उस कार के साथ होता है जिसे काम की आवश्यकता होती है: स्पष्ट दृष्टि वाला, नाटकीय नहीं, सुधार की ओर उन्मुख। एक सूची बनाना - एक वास्तविक लिखित सूची, ए में जर्नल नोटबुक - जिन चीज़ों को आप बदलना चाहते हैं उनमें प्रक्रिया को दबावमुक्त करने का एक तरीका है। इसे कागज पर देखने से यह अस्पष्ट अहसास होने के बजाय यह सीमित हो जाता है कि सब कुछ गलत है। इसका दूसरा पक्ष यह स्पष्ट हो रहा है कि वास्तव में कौन सी चीज़ आपको रोक रही है। डर आमतौर पर सूची में कहीं न कहीं होता है। प्रत्यक्ष रूप से असफल होने का डर. प्रयास का डर. डर है कि परिवर्तन काम नहीं करेगा. विशिष्ट भय को नाम देना वैसे भी काम करने की दिशा में पहला कदम है।लक्ष्य संरचना जो टिकी रहती है
लक्ष्य संरचना मुझे सबसे विश्वसनीय लगी है: शीर्ष पर बड़ा लक्ष्य, इनमें से दो या तीन से अधिक एक साथ नहीं चल रहे हैं। प्रत्येक के नीचे क्रम से तीन से पांच ठोस चरण। अभी, चालू सप्ताह में: एक कदम प्रगति पर है। यही पूरी व्यवस्था है. लोग इसे अधिक जटिल बना देते हैं क्योंकि विस्तृत प्रणालियाँ प्रगति की तरह महसूस होती हैं। नया ख़रीदना लक्ष्य योजनाकार, एक स्प्रेडशीट को रंग-कोड करना, एक नया पढ़ना व्यक्तिगत विकास पुस्तक रणनीति के बारे में - इनमें से कोई भी काम नहीं है। कार्य ही अगला कार्य है जो अभी आपके सामने है। छोटी-छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाएं. यह तब तक अटपटा लगता है जब तक आप इसे ईमानदारी से नहीं आज़माते। मस्तिष्क की इनाम सर्किटरी आपके तर्कसंगत दिमाग की तरह बड़ी और छोटी उपलब्धियों के बीच अंतर नहीं करती है। प्रत्येक चरण को ज़ोर से या लिखित रूप से स्वीकार करना, आपको और अधिक की ओर प्रशिक्षित करता है।अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें
आरामदायक क्षेत्र अच्छे कारणों से मौजूद हैं - वे उस क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करते हैं जहां आप सक्षम और सुरक्षित हैं। लेकिन वे आत्म-मजबूत भी हैं: जितना कम आप उनके बाहर कदम रखेंगे, उनके परे की हर चीज़ उतनी ही अधिक अपरिचित होती जाएगी, और सीमा उतनी ही अधिक ज्ञात दुनिया के किनारे की तरह प्रतीत होगी। व्यावहारिक कदम यह है कि प्रति सप्ताह एक थोड़ा असुविधाजनक कदम उठाया जाए। कोई नाटकीय छलांग नहीं. एक कदम बाहर. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत जिसे आप सामान्यतः टाल देते हैं। किसी ऐसी चीज़ के लिए हाँ कहना जिसे आप आमतौर पर टाल देंगे। किसी ऐसे कौशल को आज़माने से आपने खुद को आश्वस्त कर लिया है कि आप उसमें बुरे होंगे। इनमें से प्रत्येक अगले को थोड़ा आसान बनाता है। मैंने एक शाम का कोर्स करके अपने पेशेवर कौशल का विस्तार किया, मुझे वास्तव में यकीन नहीं था कि मैं इसे संभाल पाऊंगा। सामग्री उस सबूत से कम मायने रखती है जो मुझे मिला कि मैं अपने परिचित क्षेत्र के बाहर काम कर सकता हूं।आप अपने आप को धोखा नहीं दे सकते
व्यक्तिगत विकास में सबसे ईमानदार बात यह है: आप जानते हैं कि आप यह कर रहे हैं या नहीं। आप लोगों को बता सकते हैं कि आप प्रगति कर रहे हैं, इसके बारे में अपनी नोटबुक में खूबसूरती से लिख सकते हैं, सभी सिस्टम सेट कर सकते हैं - और फिर भी प्रगति नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में वह काम नहीं कर रहे हैं। उस प्रदर्शन से धोखा खाने वाला एकमात्र व्यक्ति आप ही हैं। स्व-जवाबदेही के लिए स्वयं के साथ सख्त या दंडात्मक संबंध की आवश्यकता नहीं होती है। यह एक निष्पक्ष गवाह होने जैसा है - यह देखना कि इस सप्ताह वास्तव में क्या हुआ, न कि वह कहानी जिसके बारे में आप बताना पसंद करेंगे। ए आदत ट्रैकर इसे ठोस बनाता है: या तो बॉक्स भर गया है या नहीं। वह प्रत्यक्षता, बिना किसी नाटक के, वास्तविक परिवर्तन लाती है।मैं क्या छोड़ूंगा
यह विचार कि बदलाव के लिए आपको संकट में रहना होगा। आप ऐसा नहीं करते. बदलें क्योंकि आप इस बात को लेकर उत्सुक हैं कि अलग-अलग आदतों, अलग-अलग कौशलों, अलग-अलग दृष्टिकोणों के साथ आप कौन हो सकते हैं। जागने की कॉल की प्रतीक्षा करने की तुलना में यह एक अधिक स्वस्थ प्रेरक स्थिति है। ईमानदार निष्कर्ष: वास्तविक परिवर्तन ईमानदारी से शुरू होता है, ठोस छोटे कदमों के माध्यम से आगे बढ़ता है, और जो वास्तव में हो रहा है उसके प्रति जवाबदेही के माध्यम से जारी रहता है। बाकी सब तैयारी है. खरीदारी के लिए तैयार हैं? तुलना करें आत्म सुधार दुकानों के पार → 📚 या ब्राउज़ करें स्व-सहायता पाठ्यक्रम और ई-पुस्तकें डिजिटल सामान में →📢 संबद्ध प्रकटीकरण: इस लेख में सहबद्ध लिंक शामिल हैं। जब आप क्लिक करते हैं और खरीदारी करते हैं तो हम आपसे बिना किसी अतिरिक्त लागत के एक छोटा सा कमीशन कमा सकते हैं।
