이번에는 진짜로 더 나은 자신이 되어 보세요
"더 나은 버전의 자신"이라는 문구가 너무 자주 사용되어 아무 의미도 없게 되었습니다. 그러나 마케팅 언어를 제거하면 아이디어는 현실이 됩니다. 자신에게 솔직해지는 불편한 작업을 기꺼이 수행하려는 사람이라면 누구나 진정한 변화를 얻을 수 있습니다.
바꾸고 싶은 것을 인정하기
첫 번째 장애물은 대개 당혹감입니다. 자신을 정면으로 바라보고 "내가 운영하는 방식 중 이 부분이 작동하지 않고 있고 좀 달라졌으면 좋겠다"고 말하는 것이 필요합니다. 대부분의 사람들은 그것을 완전히 피하거나(항상 다음 달에 시작되는 변화), 한 번만 하고 스스로에 대해 기분이 나빠져서 변화가 생기기 전에 중단합니다. 자신의 약점과의 유용한 관계는 자부심도 수치심도 아닙니다. 이는 작업이 필요한 자동차와 정비공의 관계에 더 가깝습니다. 즉, 드라마틱하지 않고 맑은 눈으로 수리를 지향합니다. 목록 만들기 — 실제 작성된 목록 저널 노트 — 변경하려는 사항에는 프로세스의 압력을 낮추는 방법이 있습니다. 종이로 보면 모든 것이 잘못됐다는 막연한 느낌이 아니라 유한해집니다. 이것의 다른 측면은 실제로 당신을 방해하는 것이 무엇인지 분명해지고 있습니다. 두려움은 대개 목록 어딘가에 있습니다. 눈에 띄게 실패하는 것에 대한 두려움. 노력에 대한 두려움. 변화가 효과가 없을 것이라는 두려움. 특정한 두려움에 이름을 붙이는 것이 어쨌든 그 일을 하기 위한 첫 번째 단계입니다.유지되는 목표 구조
내가 찾은 목표 아키텍처는 가장 신뢰할 수 있는 것으로, 상단에 큰 목표가 있고 동시에 실행되는 목표는 2~3개 이하입니다. 각 단계마다 3~5개의 구체적인 단계가 순서대로 진행됩니다. 지금 이번 주에는 한 단계가 진행 중입니다. 그것이 전체 시스템입니다. 정교한 시스템이 진보처럼 느껴지기 때문에 사람들은 이를 지나치게 복잡하게 만듭니다. 새로 구입 목표 플래너, 스프레드시트 색상 코딩, 새 읽기 개인 개발 도서 전략에 대해 – 이 중 어느 것도 작업이 아닙니다. 그 일은 바로 지금 당신 앞에 있는 다음 행동이다. 작은 완성을 축하하세요. 솔직하게 시도해보기 전까지는 진부하게 들립니다. 뇌의 보상 회로는 이성적인 마음처럼 크고 작은 성취를 구별하지 않습니다. 큰 소리로 또는 서면으로 각 단계를 인정하면 더 많은 것을 향해 훈련할 수 있습니다.당신의 안전지대를 넘어서
안전지대가 존재하는 데에는 그럴 만한 이유가 있습니다. 이는 귀하가 유능하고 안전한 영역을 나타냅니다. 그러나 그것들은 또한 자기 강화적입니다. 밖으로 나가지 않을수록 그 너머의 모든 것이 더 낯설게 되고, 경계는 알려진 세계의 가장자리처럼 더 많이 보입니다. 실용적인 조치는 일주일에 한 번씩 약간 불편한 조치를 취하는 것입니다. 극적인 도약은 아니다. 밖으로 한 걸음. 평소에는 피하고 싶었던 사람과의 대화. 일반적으로 회피할 사항에 대해 예라고 대답합니다. 자신이 잘할 수 없다고 스스로 확신했던 기술을 시도해 보세요. 이들 각각은 다음 단계를 약간 더 쉽게 만듭니다. 저는 제가 감당할 수 있을지 확신이 없었던 저녁 과정을 수강하여 전문 기술을 확장했습니다. 내용은 내가 익숙한 영역 밖에서도 일을 할 수 있다는 증거보다 덜 중요했습니다.당신은 자신을 속일 수 없습니다
개인 발전에 있어서 가장 정직한 것은 이것이다: 당신이 그것을 하고 있는지를 아는 것이다. 사람들에게 진전이 있다고 말하고, 노트에 아름답게 기록하고, 모든 시스템을 설정했지만 실제로 작업을 수행하지 않기 때문에 여전히 진전이 없을 수 있습니다. 그 연기에 속는 사람은 바로 당신이다. 자기 책임은 자신과의 엄격하거나 처벌적인 관계를 요구하지 않습니다. 공정한 증인이 되는 것과 비슷합니다. 자신이 말하고 싶은 이야기가 아니라 이번 주에 실제로 무슨 일이 일어났는지 직접 확인하는 것입니다. 에이 습관 추적기 이를 구체적으로 만듭니다. 상자가 채워지거나 채워지지 않습니다. 드라마가 아닌 바로 그 직접성이 진정한 변화를 이끄는 원동력입니다.내가 건너뛰고 싶은 것
변화하고 싶다면 위기에 처해야 한다는 생각. 당신은 그렇지 않습니다. 다른 습관, 다른 기술, 다른 관점을 가진 당신이 어떤 사람이 될 수 있는지 궁금하기 때문에 변화하십시오. 그것은 모닝콜을 기다리는 것보다 더 건강한 동기 부여 자세입니다. 정직한 결론: 진정한 변화는 정직함에서 시작되고, 구체적인 작은 단계를 통해 진행되며, 실제로 일어나는 일에 대한 책임을 통해 계속됩니다. 다른 모든 것은 준비입니다. 쇼핑할 준비가 되셨나요? 비교 자기 개선 매장 전체 → 📚 또는 찾아보기 자조 과정 및 전자책 디지털 상품 →📢 제휴사 공개: 이 기사에는 제휴사 링크가 포함되어 있습니다. 귀하가 클릭하여 구매할 때 추가 비용 없이 소액의 커미션을 받을 수 있습니다.
