Wikishopline ›
Articole ›
Auto-îmbunătățire › Deveniți o versiune mai bună a voastră, pe bune de data aceasta
Deveniți o versiune mai bună a voastră, pe bune de data aceasta
Expresia „versiune mai bună a ta” este folosită atât de des încât a început să nu însemne nimic. Dar atunci când dezlipiți limbajul de marketing, ideea este reală: există schimbări autentice disponibile pentru orice persoană care dorește să facă munca incomodă de a fi sincer cu ea însăși.
Admit ce vrei sa schimbi
Primul obstacol este de obicei jena. Este nevoie de ceva să te uiți direct la tine și să spui „această parte a modului în care operez nu funcționează și vreau să fie diferit”. Majoritatea oamenilor fie o evită complet – schimbarea este întotdeauna ceva pe care o vor începe luna viitoare – sau o fac o dată, se simt rău cu ei înșiși și se opresc înainte ca ceva să se schimbe. Relația utilă cu propriile tale slăbiciuni nu este mândrie și nu este rușine. Este mai aproape de relația pe care o are un mecanic cu o mașină care are nevoie de muncă: cu ochii limpezi, nu dramatic, orientat spre reparație. Realizarea unei liste — o listă scrisă reală, în a caiet de jurnal — a lucrurilor pe care doriți să le schimbați are o modalitate de depresurizare a procesului. Văzând-o pe hârtie, este mai degrabă finit decât un sentiment vag că totul este greșit. Cealaltă parte a acestui lucru devine clar ce te reține de fapt. Frica este de obicei pe listă undeva. Frica de a eșua vizibil. Frica de efort. Teama că schimbarea nu va funcționa. Numirea fricii specifice este primul pas spre a face lucrul oricum.Structura obiectivului care rezistă
Arhitectura obiectivului pe care am găsit-o cea mai fiabilă: obiectiv mare în partea de sus, nu mai mult de două sau trei dintre acestea rulând simultan. Sub fiecare, trei până la cinci pași concreti în succesiune. Chiar acum, în săptămâna curentă: un pas în desfășurare. Acesta este tot sistemul. Oamenii complică prea mult acest lucru, deoarece sistemele elaborate simt ca progres. Cumpărarea unui nou planificator de obiective, codificarea culorilor unei foi de calcul, citirea unei noi carte de dezvoltare personală despre strategie — nimic din toate acestea nu este treaba. Lucrarea este următoarea acțiune în fața ta chiar acum. Sărbătorește micile completări. Sună ciudat până când îl încerci sincer. Circuitul de recompensă al creierului nu distinge între realizări mari și mici, așa cum o face mintea ta rațională. Recunoașterea fiecărui pas, cu voce tare sau în scris, te antrenează spre mai mult.Treci dincolo de zona ta de confort
Zonele de confort există din motive întemeiate - reprezintă teritoriul în care ești competent și în siguranță. Dar ele se auto-întăresc: cu cât pășiți mai puțin în afara lor, cu atât totul dincolo de ele devine mai nefamiliar și cu atât granița pare mai mult ca marginea lumii cunoscute. Mișcarea practică este de a face o acțiune ușor inconfortabilă pe săptămână. Nu un salt dramatic. Un pas afară. O conversație cu cineva pe care de obicei ai evita. Să spui da la ceva ce ai devia în mod normal. Încercând o abilitate la care te-ai convins că ai fi rău. Fiecare dintre acestea îl face pe următorul puțin mai ușor. Mi-am extins abilitățile profesionale urmând un curs de seară pe care cu adevărat nu eram sigur că voi fi capabil să mă descurc. Conținutul a contat mai puțin decât dovezile pe care le-am primit că aș putea face lucruri în afara teritoriului meu familiar.Nu te poți înșela singur
Cel mai sincer lucru în dezvoltarea personală este acesta: știi dacă o faci. Poți să le spui oamenilor că faci progrese, să scrii frumos despre asta în caietul tău de note, să configurezi toate sistemele - și totuși să nu faci progrese pentru că de fapt nu faci asta. Singura persoană care este înșelată de acea performanță ești tu. Responsabilitatea de sine nu necesită o relație strictă sau pedepsitoare cu tine însuți. Este mai mult ca să fii un martor corect - să vezi ce s-a întâmplat de fapt în această săptămână, nu povestea pe care ai prefera să o spui despre asta. A urmăritor de obiceiuri face acest lucru concret: fie cutia este umplută, fie nu. Acea directie, fara dramatism, este ceea ce conduce la schimbarea reala.Ce aș sări peste
Ideea că trebuie să fii în criză ca să vrei să te schimbi. Tu nu. Schimbă-te pentru că ești curios despre cine ai putea fi cu diferite obiceiuri, abilități diferite, perspective diferite. Aceasta este o poziție motivantă mai sănătoasă decât așteptarea unui apel de trezire. Concluzie sinceră: schimbarea reală începe cu onestitate, continuă prin pași mici concreti și continuă prin responsabilitatea față de ceea ce se întâmplă de fapt. Orice altceva este pregătire. Ești gata să faci cumpărături? Comparați Auto-îmbunătățire peste magazine → 📚 Sau răsfoiește cursuri de autoajutorare și cărți electronice în Bunuri digitale →📢 Dezvăluirea afiliaților: Acest articol conține linkuri afiliate. Este posibil să câștigăm un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când faceți clic și cumpărați.
