Викишоплайн ›
Статьи ›
Самосовершенствование › На этот раз станьте лучшей версией себя по-настоящему
Стать лучшей версией себя, на этот раз по-настоящему
Фраза «лучшая версия себя» используется так часто, что уже ничего не значит. Но если отбросить маркетинговый язык, идея становится реальной: настоящие изменения доступны любому человеку, желающему выполнять неудобную работу по честности с самим собой.
Признание того, что вы хотите изменить
Первым препятствием обычно является смущение. Нужно что-то, чтобы посмотреть на себя прямо и сказать: «Эта часть того, как я действую, не работает, и я хочу, чтобы все было по-другому». Большинство людей либо полностью избегают этого (изменения всегда начинаются в следующем месяце), либо делают это один раз, чувствуют себя плохо и останавливаются, прежде чем что-то изменится. Полезное отношение к собственным слабостям – это не гордость и не стыд. Это ближе к отношениям механика с автомобилем, который нуждается в ремонте: ясный взгляд, не драматичный, ориентированный на ремонт. Составление списка — настоящий письменный список, в журнальный блокнот — из того, что вы хотите изменить, есть способ разгерметизировать процесс. Видение этого на бумаге делает его ограниченным, а не смутным ощущением того, что все неправильно. Другая сторона этого — прояснение того, что на самом деле вас сдерживает. Страх обычно где-то в списке. Страх явной неудачи. Страх перед усилием. Страх, что изменения не сработают. В любом случае, назвать конкретный страх — это первый шаг к осуществлению цели.Целевая структура, которая выдерживает
Архитектура целей мне показалась наиболее надежной: большая цель вверху, не более двух-трех таких целей, работающих одновременно. По каждому последовательно три-пять конкретных шагов. Прямо сейчас, на текущей неделе: один шаг вперед. Вот и вся система. Люди усложняют это, потому что сложные системы кажутся прогрессом. Покупка нового планировщик целей, цветовое кодирование таблицы, чтение новой книга личного развития Что касается стратегии — ничего из этого не является работой. Работа — это следующее действие, которое предстоит вам прямо сейчас. Отмечайте маленькие достижения. Это звучит банально, пока вы не попробуете это честно. Схема вознаграждения мозга не различает большие и маленькие достижения, как это делает рациональный разум. Подтверждение каждого шага, вслух или письменно, готовит вас к большему.Выход за пределы зоны комфорта
Зоны комфорта существуют по веским причинам: они представляют собой территорию, где вы компетентны и в безопасности. Но они также самоусиливаются: чем меньше вы выходите за их пределы, тем более незнакомым становится все, что находится за ними, и тем больше граница кажется краем известного мира. Практический шаг — совершать одно немного неудобное действие в неделю. Не резкий скачок. Один шаг наружу. Разговор с кем-то, кого вы обычно избегаете. Сказать «да» чему-то, что вы обычно отклоняете. Пробовать навык, который, как вы убедили себя, у вас не получится. Каждый из этих шагов делает следующий немного проще. Я расширил свои профессиональные навыки, пройдя вечерний курс, с которым искренне не был уверен, что смогу справиться. Содержание имело меньшее значение, чем полученные мной доказательства того, что я могу делать что-то за пределами моей знакомой территории.Ты не можешь обмануть себя
Самое честное в личностном развитии следующее: ты знаешь, делаешь ли ты это. Вы можете рассказывать людям, что добиваетесь прогресса, красиво писать об этом в своем блокноте, настраивать все системы — и при этом не добиваться прогресса, потому что на самом деле вы ничего не делаете. Единственный человек, которого обманывает это выступление, — это вы. Ответственность за себя не требует строгого или карающего отношения к себе. Это больше похоже на то, чтобы быть честным свидетелем — видеть то, что на самом деле произошло на этой неделе, а не ту историю, которую вы предпочитаете об этом рассказать. А трекер привычек делает это конкретным: либо ящик заполнен, либо нет. Эта прямота, без драматизма, является движущей силой реальных перемен.Что я бы пропустил
Идея о том, что нужно пережить кризис, чтобы захотеть измениться. Вы не знаете. Меняйтесь, потому что вам интересно, кем вы могли бы стать с другими привычками, другими навыками, другими взглядами. Это более здоровая мотивирующая позиция, чем ожидание тревожного звонка. Честный итог: настоящие перемены начинаются с честности, проходят через конкретные небольшие шаги и продолжаются через ответственность за то, что на самом деле происходит. Все остальное — подготовка. Готовы делать покупки? Сравнить Самосовершенствование по магазинам → 📚 Или просмотрите курсы самопомощи и электронные книги в Цифровые товары →📢 Раскрытие информации о партнерстве: Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны, когда вы перейдете по ссылке и совершите покупку.
