กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวเองอย่างแท้จริงในเวลานี้
วลี "เวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเอง" ถูกใช้บ่อยจนเริ่มไม่มีความหมายอะไรเลย แต่เมื่อคุณละทิ้งภาษาทางการตลาด แนวคิดนั้นก็เป็นจริง: มีการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงสำหรับบุคคลใดก็ตามที่เต็มใจทำงานที่ไม่สบายใจในการซื่อสัตย์กับตัวเอง
ยอมรับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
อุปสรรคแรกมักจะเป็นความลำบากใจ ต้องใช้บางสิ่งบางอย่างในการมองตัวเองอย่างตรงไปตรงมาและพูดว่า "วิธีการทำงานในส่วนนี้ของฉันไม่ได้ผล และฉันต้องการให้มันแตกต่างออกไป" คนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิง การเปลี่ยนแปลงมักจะเป็นสิ่งที่พวกเขาจะเริ่มในเดือนหน้าเสมอ หรือพวกเขาทำครั้งเดียว รู้สึกแย่กับตัวเอง และหยุดก่อนที่จะมีอะไรเปลี่ยนแปลง ความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์กับจุดอ่อนของคุณเองไม่ใช่ความภาคภูมิใจและไม่ใช่เรื่องน่าละอาย มันใกล้เคียงกับความสัมพันธ์ที่ช่างเครื่องมีกับรถยนต์ที่ต้องปรับปรุงมากขึ้น มีความชัดเจน ไม่ดราม่า มุ่งเน้นไปที่การแก้ไข การทำรายการ — รายการที่เป็นลายลักษณ์อักษรจริงใน สมุดบันทึกประจำวัน — ของสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงมีวิธีทำให้กระบวนการกดดัน การเห็นมันบนกระดาษทำให้มันมีขอบเขตมากกว่าความรู้สึกที่คลุมเครือว่าทุกสิ่งผิดปกติ อีกด้านหนึ่งของเรื่องนี้คือการเริ่มชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่ขัดขวางคุณไว้ ความกลัวมักจะอยู่ในรายการที่ไหนสักแห่ง กลัวล้มเหลวอย่างเห็นได้ชัด กลัวความพยายาม.. กลัวว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่ได้ผล การบอกชื่อความกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นก้าวแรกในการทำสิ่งนั้นต่อไปโครงสร้างเป้าหมายที่ยึดถือ
สถาปัตยกรรมเป้าหมายที่ฉันพบว่าน่าเชื่อถือที่สุด: เป้าหมายใหญ่ที่ด้านบน ไม่เกินสองหรือสามเป้าหมายที่ทำงานพร้อมกัน ข้างใต้แต่ละขั้นมีขั้นบันไดเป็นรูปธรรมสามถึงห้าขั้นตามลำดับ ขณะนี้ ในสัปดาห์ปัจจุบัน: อยู่ระหว่างดำเนินการไปหนึ่งก้าว นั่นคือทั้งระบบ ผู้คนทำให้สิ่งนี้ซับซ้อนเกินไปเพราะระบบที่ซับซ้อนให้ความรู้สึกเหมือนมีความก้าวหน้า ซื้อใหม่ ผู้วางแผนเป้าหมาย, กำหนดรหัสสีให้กับสเปรดชีต, อ่านข้อมูลใหม่ หนังสือพัฒนาตนเอง เกี่ยวกับกลยุทธ์ — ทั้งหมดนี้ไม่ได้ผล งานคือการดำเนินการต่อไปที่อยู่ตรงหน้าคุณในขณะนี้ เฉลิมฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ มันฟังดูซ้ำซากจนกว่าคุณจะลองจริงๆ วงจรการให้รางวัลของสมองไม่ได้แยกแยะระหว่างความสำเร็จทั้งเล็กและใหญ่เหมือนกับที่จิตใจที่มีเหตุมีผลของคุณทำ การรับทราบแต่ละขั้นตอน ไม่ว่าจะพูดออกมาดังๆ หรือเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร จะช่วยฝึกฝนคุณให้ก้าวไปไกลยิ่งขึ้นก้าวข้ามเขตความสะดวกสบายของคุณ
Comfort Zone มีอยู่ด้วยเหตุผลที่ดี — เป็นตัวแทนของอาณาเขตที่คุณมีความสามารถและปลอดภัย แต่พวกมันก็กำลังเสริมกำลังตัวเองด้วย ยิ่งคุณก้าวออกไปข้างนอกน้อยเท่าไร ทุกอย่างที่อยู่นอกเหนือจากพวกมันก็จะยิ่งไม่คุ้นเคยมากขึ้นเท่านั้น และขอบเขตก็ดูเหมือนเป็นขอบของโลกที่รู้จักมากขึ้นเท่านั้น แนวทางปฏิบัติคือดำเนินการที่ไม่สบายใจเล็กน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ไม่ใช่การก้าวกระโดดอย่างมาก ออกไปข้างนอกหนึ่งก้าว การสนทนากับคนที่คุณมักจะหลีกเลี่ยง การตอบตกลงกับสิ่งที่คุณมักจะหันเหไป ลองใช้ทักษะที่คุณเชื่อว่าตัวเองทำได้ไม่ดี แต่ละสิ่งเหล่านี้ทำให้สิ่งถัดไปง่ายขึ้นเล็กน้อย ฉันขยายทักษะทางวิชาชีพด้วยการเข้าเรียนหลักสูตรภาคค่ำซึ่งฉันไม่แน่ใจจริงๆ ว่าจะสามารถรับมือได้ เนื้อหามีความสำคัญน้อยกว่าหลักฐานที่ฉันได้รับว่าฉันสามารถทำสิ่งต่าง ๆ นอกขอบเขตที่คุ้นเคยได้คุณไม่สามารถโกงตัวเองได้
สิ่งที่ซื่อสัตย์ที่สุดในการพัฒนาตนเองคือ: คุณรู้ว่าคุณกำลังทำอยู่หรือไม่ คุณสามารถบอกคนอื่นว่าคุณกำลังก้าวหน้า เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างสวยงามลงในสมุดบันทึกของคุณ ตั้งค่าระบบทั้งหมด — และยังคงไม่คืบหน้าเพราะคุณไม่ได้ทำสิ่งนั้นจริงๆ คนเดียวที่ถูกโกงจากการแสดงนั้นคือคุณ ความรับผิดชอบไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ที่เข้มงวดหรือลงโทษตัวเอง มันเหมือนกับการเป็นพยานที่ยุติธรรมมากกว่า — การได้เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นจริงในสัปดาห์นี้ ไม่ใช่เรื่องราวที่คุณต้องการเล่า ก ติดตามนิสัย ทำให้เป็นรูปธรรม: กล่องเต็มหรือไม่ก็ได้ ความตรงไปตรงมาโดยไม่ต้องดราม่าคือสิ่งที่ผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงสิ่งที่ฉันจะข้าม
ความคิดที่ว่าคุณต้องตกอยู่ในวิกฤติถึงจะอยากเปลี่ยนแปลง คุณไม่. เปลี่ยนแปลงเพราะคุณสงสัยว่าคุณจะเป็นใครด้วยนิสัย ทักษะ และมุมมองที่แตกต่างกัน นั่นเป็นท่าสร้างแรงบันดาลใจที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าการรอสายปลุก ประเด็นสำคัญที่ซื่อสัตย์: การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเริ่มต้นด้วยความซื่อสัตย์ ดำเนินการผ่านขั้นตอนเล็กๆ ที่เป็นรูปธรรม และดำเนินการต่อด้วยความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ทุกสิ่งทุกอย่างคือการเตรียมการ พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ การพัฒนาตนเอง ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู หลักสูตรช่วยเหลือตนเองและ eBook ในสินค้าดิจิทัล →📢 การเปิดเผยข้อมูลพันธมิตร: บทความนี้มีลิงค์พันธมิตร เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเมื่อคุณคลิกผ่านและซื้อ
