Wikishopline ›
bài viết ›
Tự hoàn thiện > Lần này hãy thực sự trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình
Lần này trở thành một phiên bản tốt hơn của chính bạn
Cụm từ "phiên bản tốt hơn của chính bạn" được sử dụng thường xuyên đến mức nó bắt đầu trở nên vô nghĩa. Nhưng khi bạn loại bỏ ngôn ngữ tiếp thị, ý tưởng đó trở thành hiện thực: luôn có những thay đổi thực sự dành cho bất kỳ ai sẵn sàng thực hiện công việc khó khăn là thành thật với chính mình.
Thừa nhận những gì bạn muốn thay đổi
Trở ngại đầu tiên thường là sự bối rối. Cần phải có điều gì đó để nhìn thẳng vào bản thân và nói "phần này trong cách tôi vận hành không hiệu quả và tôi muốn nó khác đi." Hầu hết mọi người đều tránh nó hoàn toàn - sự thay đổi luôn là điều họ sẽ bắt đầu vào tháng tới - hoặc họ làm điều đó một lần, cảm thấy tồi tệ về bản thân và dừng lại trước khi có bất cứ điều gì thay đổi. Mối quan hệ hữu ích với những điểm yếu của bạn không phải là niềm tự hào và cũng không phải là sự xấu hổ. Nó gần gũi hơn với mối quan hệ của một người thợ cơ khí với một chiếc ô tô cần sửa chữa: sáng suốt, không kịch tính, hướng tới việc sửa chữa. Lập một danh sách - một danh sách thực tế bằng văn bản, trong một sổ ghi chép - về những điều bạn muốn thay đổi có cách làm giảm áp lực của quá trình. Nhìn thấy nó trên giấy khiến nó trở nên hữu hạn hơn là một cảm giác mơ hồ rằng mọi thứ đều sai. Mặt khác của việc này là bạn đang hiểu rõ điều gì thực sự đang cản trở bạn. Nỗi sợ hãi thường nằm trong danh sách ở đâu đó. Sợ thất bại rõ ràng. Sợ nỗ lực. Sợ rằng sự thay đổi sẽ không hiệu quả. Đặt tên cho nỗi sợ hãi cụ thể là bước đầu tiên để thực hiện điều đó.Cấu trúc mục tiêu được duy trì
Cấu trúc mục tiêu mà tôi thấy đáng tin cậy nhất: mục tiêu lớn ở trên cùng, không quá hai hoặc ba mục tiêu chạy đồng thời. Dưới mỗi bước, có ba đến năm bước cụ thể theo trình tự. Ngay bây giờ, trong tuần hiện tại: đang tiến hành một bước. Đó là toàn bộ hệ thống. Mọi người phức tạp hóa vấn đề này quá mức vì các hệ thống phức tạp có cảm giác như đang tiến bộ. Mua một cái mới người lập kế hoạch mục tiêu, tô màu bảng tính, đọc một bài viết mới sách phát triển cá nhân về chiến lược - không có điều nào trong số này là hiệu quả. Công việc là hành động tiếp theo trước mắt bạn ngay bây giờ. Kỷ niệm những sự hoàn thành nhỏ. Điều này nghe có vẻ ngô nghê cho đến khi bạn thử nó một cách thành thật. Mạch khen thưởng của não không phân biệt giữa những thành tựu lớn và nhỏ như lý trí của bạn. Thừa nhận từng bước, bằng lời nói hoặc bằng văn bản, sẽ giúp bạn hướng tới nhiều điều hơn.Bước qua vùng thoải mái của bạn
Vùng thoải mái tồn tại vì những lý do chính đáng - chúng đại diện cho lãnh thổ nơi bạn có năng lực và an toàn. Nhưng chúng cũng đang tự củng cố: bạn càng ít bước ra ngoài chúng, mọi thứ bên ngoài chúng càng trở nên xa lạ và ranh giới càng giống như rìa của thế giới đã biết. Động thái thực tế là thực hiện một hành động hơi khó chịu mỗi tuần. Không phải là một bước nhảy vọt ấn tượng. Một bước ra ngoài. Một cuộc trò chuyện với người mà bạn thường tránh mặt. Nói có với điều gì đó mà bạn thường làm chệch hướng. Thử một kỹ năng mà bạn tự thuyết phục rằng mình chơi kém. Mỗi một trong số này làm cho cái tiếp theo dễ dàng hơn một chút. Tôi đã mở rộng các kỹ năng chuyên môn của mình bằng cách tham gia một khóa học buổi tối mà tôi thực sự không chắc mình có thể xử lý được. Nội dung không quan trọng bằng bằng chứng tôi có được rằng tôi có thể làm những việc bên ngoài lãnh thổ quen thuộc của mình.Bạn không thể lừa dối chính mình
Điều trung thực nhất trong quá trình phát triển cá nhân là: bạn biết liệu mình có đang làm việc đó hay không. Bạn có thể nói với mọi người rằng bạn đang tiến bộ, viết về nó thật đẹp vào sổ tay của mình, thiết lập tất cả các hệ thống - nhưng vẫn không tiến bộ vì bạn không thực sự làm việc đó. Người duy nhất bị lừa bởi màn trình diễn đó là bạn. Tự chịu trách nhiệm không đòi hỏi một mối quan hệ nghiêm khắc hay trừng phạt với chính mình. Nó giống như một nhân chứng công bằng hơn - nhìn thấy những gì thực sự đã xảy ra trong tuần này chứ không phải câu chuyện bạn muốn kể về nó. A theo dõi thói quen làm cho điều này trở nên cụ thể: hộp được lấp đầy hoặc không. Sự thẳng thắn, không kịch tính đó chính là động lực thúc đẩy sự thay đổi thực sự.Những gì tôi sẽ bỏ qua
Ý tưởng cho rằng bạn phải gặp khủng hoảng mới muốn thay đổi. Bạn không. Thay đổi vì bạn tò mò xem mình có thể trở thành ai với những thói quen khác nhau, những kỹ năng khác nhau, những quan điểm khác nhau. Đó là một vị trí thúc đẩy lành mạnh hơn là chờ đợi một cuộc gọi đánh thức. Điểm mấu chốt trung thực: sự thay đổi thực sự bắt đầu bằng sự trung thực, tiến hành thông qua các bước nhỏ cụ thể và tiếp tục thông qua trách nhiệm giải trình đối với những gì đang thực sự xảy ra. Mọi thứ khác là sự chuẩn bị. Sẵn sàng để mua sắm? So sánh Tự hoàn thiện khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các khóa học và sách điện tử về tự lực trong Hàng hóa Kỹ thuật số →📢 Tiết lộ liên kết: Bài viết này có chứa các liên kết liên kết. Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ mà không mất thêm phí khi bạn nhấp qua và mua hàng.
