چه زمانی برای خودسازی فحش بدهیم (با احترام)

بیشتر محتوای خود-بهبودی بی وقفه مثبت است. شواهد واقعی وجود دارد مبنی بر اینکه زبان منفی انتخابی - از جمله فحاشی - تعیین مرزها و خلق و خوی را بهبود می بخشد.

صنعت خود-بهبودی سوگیری مثبتی دارد که با تحقیقات روانشناسی مطابقت ندارد. ناسزا، که به صورت انتخابی استفاده می شود، اثرات قابل اندازه گیری بر تحمل درد دارد (استفنس و همکاران، 2009)، تعیین مرز وضوح و تنظیم عاطفی در اینجا نسخه "سوگند هوشمندانه" است که شواهد واقعی دارد.

آنچه تحقیقات نشان می دهد

ناسزاگویی هنگام درد فیزیکی (مانند تست حمام یخ) تحمل درد را 30 تا 40 درصد افزایش می دهد. ظریف نیست. مکانیسم مورد بحث است. اثر است سازگار در سراسر مطالعات

فحاشی در لحظات ناامیدی به طور موثرتری ازچارچوب بندی مجددناامیدی مثبت است. نکته: ناسزاگویی مزمن تأثیر خود را از دست می دهد. افرادی که دائماً فحش می دهند، تقویت نمی شوند؛ افرادی که به طور انتخابی فحش می دهند، این کار را می کنند.

فحاشی در تعیین مرز ("من این را تحمل نخواهم کرد") به گونه ای جدیت را نشان می دهد که زبان مودبانه چنین نمی کند. افرادی که زبان مرزی خود را ملایم می‌کنند، معمولاً این مرزها بیشتر نقض می‌شوند.

چگونه از آن به خوبی استفاده کنیم

در خصوصی، وقتی تنها هستید یا با یک مورد اعتماد دیگر هستید. فحاشی علنی تأثیر یکسانی ندارد و هزینه اجتماعی ایجاد می کند.

برای ناامیدی خاص که انباشته شده است، نه به عنوان یک تیک کلامی. "لعنت به این، من تمام کردم" گفت: در لحظه مناسب به پایان می رسد یک الگو; مدام گفت، ناپدید می شود.

برای نام بردن از یک واقعی احساس، نه برای انجام سختی. نسخه عملکرد کمکی نمی کند.

چیزی که من از آن می گذرم

"نه مزخرف«محتوای مارک دار که عمدتاً مزخرف است و در بالای آن فحش دادن است. ژانر وجود دارد. بیشتر آن تئاتر است.

تصدیقات با درج فحاشی این مشکل اساسی را برطرف نمی کند که تأییدیه ها برای اکثر مردم کار نمی کنند.

فحش دادن به دیگران به عنوان یک جایگزین برای ارتباط واقعی وضوح مرز ناشی از شفاف بودن در مورد آنچه می خواهید است، نه تنها از شدت آن.

خواندن

عادات اتمی برای چارچوب‌بندی تغییر هویت - زبانی که در مورد خودتان استفاده می‌کنید هویتی را که می‌سازید شکل می‌دهد. "هنر ظریف نه دادن یک ضرب و جرح" نوشته مارک منسون نسخه قابل خواندن تری از همین ایده است، اگرچه برخی از ویژگی های آن به اندازه ای که در بازار عرضه شده است مورد تحقیق قرار نگرفته است.

زیرساخت

یک مجله واقعی برای نوشتن فحش های خصوصی به عنوان نسخه. صفحه کلید مکانیکی اگر به جای آن تایپ کنید هدفون حذف نویز برای زمانی که نیاز دارید با صدای بلند بدون تماشاگر فحش بدهید. الف لیوان استنلی برای شکستن آب پس از رانت

پاسخ صادقانه

فحاشی یک فضیلت نیست. این یک ابزار. استفاده در زمینه های مناسب، مزایای قابل اندازه گیری دارد. استفاده بیش از حد، قدرت خود را از دست می دهد و هزینه اجتماعی ایجاد می کند. بیشتر به صورت انتخابی، در خلوت، در لحظات ناامیدی یا درد واقعی مفید است. مثبت اندیشی صنعت خود-بهبودی یک فصل واقعی از نحوه تنظیم واقعی انسان ها را از دست داده است.