নিজেকে আবার খুঁজে পাওয়া যখন জীবন আসল তোমাকে কবর দিয়েছে
চাকরির শিরোনাম, পারিবারিক ভূমিকা, এবং এক সপ্তাহে পূর্ণ দশ হাজার ছোট বাধ্যবাধকতার মধ্যে, অনেক লোক তাদের প্রকৃতপক্ষে কী যত্ন করে তার ট্র্যাক হারিয়ে ফেলে। আমি সেখানে ছিলাম - এবং সেই জায়গা থেকে ফিরে আসাটা যতটা শোনা যায় তার চেয়ে কম নাটকীয়।
খেয়াল না করে কিভাবে হারিয়ে যায়
এটি খুব কমই একবারে ঘটে। এমন কোন মুহূর্ত নেই যখন আপনি মনে করেন "আমি এখন আনুষ্ঠানিকভাবে নিজের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন।" পরিবর্তে, আপনি কেবল জিনিসগুলিকে হ্যাঁ বলতে থাকুন, সময়সূচী পূরণ করতে থাকুন এবং ধীরে ধীরে যে জিনিসগুলি আপনাকে উত্সাহিত করত সেগুলি ক্যালেন্ডার থেকে পড়ে যাবে। শখ থেমে যায়। কৌতূহল সংকুচিত হয়। আপনি এমন একজনের কাছ থেকে যান যার পছন্দ এবং আবেগ ছিল এমন একজনের কাছে যার বেশিরভাগই কাজ রয়েছে। জটিল অংশটি হল আপনি যে ভূমিকাগুলি পূরণ করেন — কর্মচারী, পিতামাতা, অংশীদার, বন্ধু — বাস্তব এবং পূরণ করার যোগ্য৷ সমস্যা হল তাদের না থাকা। এটি তখনই যখন আপনি নিজেকে বোঝার জন্য একমাত্র লেন্স ব্যবহার করেন। আপনি এখনও এমন একজন ব্যক্তি যিনি কিছু জিনিস পছন্দ করেন, নির্দিষ্ট ধারণাগুলিতে আগ্রহী হন এবং আপনার মতামত রয়েছে এবং অন্য কারো নয়। সেই স্তরের সাথে পুনঃসংযোগ করা হল আত্ম-আবিষ্কার আসলে কি - কিছু রহস্যময় খনন নয়, শুধু আবার মনোযোগ দেওয়া।সঙ্গে বসার মূল্য প্রশ্ন
আমি একটি রাখা জার্নাল নোটবুক একটি নিয়ম সহ তিন মাসের জন্য: প্রতিটি এন্ট্রির উত্তর দিতে হবে "আমি এই সপ্তাহে কী উপভোগ করেছি এবং কেন?" আমি যা সম্পন্ন করেছি তা নয়। আমি কি জন্য কৃতজ্ঞ ছিল না. যা আমি সত্যিই উপভোগ করেছি। উত্তরগুলো আমাকে অবাক করেছে। কিছু জিনিস যা আমি মূল্যবান ভেবেছিলাম তা অনুশীলনে ফাঁকা বোধ করে। কিছু জিনিস যা আমি "আর আমার জিনিস নয়" হিসাবে লিখেছিলাম তা হাইলাইট হিসাবে বারবার দেখানো হয়েছে। সেই সাধারণ ট্র্যাকিং অনুশীলনটি আমাকে যে কোনও ব্যক্তিত্বের কুইজের চেয়ে নিজের সম্পর্কে আরও দরকারী তথ্য দিয়েছে। ক ধ্যান কুশন বা এমনকি সকালে মাত্র পাঁচ মিনিটের শান্ত বসে থাকাটাও আমাকে দিনের গোলমালের আগে আমার নিজের পছন্দ শুনতে সাহায্য করেছিল। আমি এমন কেউ নই যে কঠোরভাবে ধ্যান করে। কিন্তু কয়েক মিনিটের জন্য ইনপুট ছাড়াই বসে থাকলে আমি আসলে কী চাই তা লক্ষ্য করা সহজ করে তোলে এবং এজেন্ডা বলছে আমার কী চাই।আপনি যে জিনিসগুলিকে একটু ভয় পান তা করছেন৷
ভয় হল আপনি কোন কিছুর প্রতি যত্নশীল তা জানার অন্যতম শক্তিশালী উপায়। যে বিষয়গুলি আপনাকে নার্ভাস করে তোলে — আপনি যে ক্লাস নিতে চান, একটি ট্রিপ যা থেকে আপনি নিজেকে কথা বলতে থাকেন, একটি কথোপকথন যা আপনি এড়িয়ে যাচ্ছেন — এই ভয়গুলি সাধারণত আপনি কে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ কিছুর দিকে নির্দেশ করে৷ আমি নিজেকে "খুব ব্যস্ত" ছিলাম বলার দুই বছর পর আমি ফটোগ্রাফি কোর্সের জন্য সাইন আপ করেছি। কোর্স নিজেই ভাল ছিল. কিন্তু যাওয়ার কাজটি - এটি বলার জন্য এটির জন্য সময় কাটানোর জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ - আমি যে প্রযুক্তিগত দক্ষতা অর্জন করেছি তার চেয়ে আমার আত্মবোধের জন্য আরও বেশি কাজ করেছে। আমি শেষ হলে আমি একটি সঠিক ক্রয় ক্যামেরা ব্যাগ এবং একটি সেকেন্ড ফটোগ্রাফি বই. এটি আমার নিজের একটি সংস্করণ পুনরুদ্ধার করার মতো মনে হয়েছিল যা হোল্ডে অপেক্ষা করছিল। ভয় হ্রাস এছাড়াও ক্রমবর্ধমান. প্রতিবার আপনি এমন কিছু করেন যা মৃদু ভয়ঙ্কর ছিল, পরের জিনিসটির থ্রেশহোল্ড কিছুটা নেমে আসে।স্ট্রেস একটি সূত্র, শুধু একটি সমস্যা নয়
উচ্চ চাপ সাধারণত মানে আপনার জীবনের কিছু আপনার প্রকৃত মান সঙ্গে প্রান্তিককরণের বাইরে। এর মানে এই নয় যে স্ট্রেস সবসময় সরানো যেতে পারে — বিলগুলি বাস্তব, বাধ্যবাধকতাগুলি বাস্তব — তবে একটি জীবনের দীর্ঘস্থায়ী ব্যাকগ্রাউন্ড স্ট্রেস যা পুরোপুরি ফিট নয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আমি একটি ব্যবহার স্ট্রেস রিলিফ কিট যখন জিনিসগুলি স্তূপ করে, এবং এটি স্বল্পমেয়াদে সাহায্য করে। কিন্তু আরও দরকারী পদক্ষেপটি ছিল ডায়গনিস্টিক ডেটা হিসাবে উচ্চ চাপের সময়কাল ব্যবহার করা: কী এটি আরও খারাপ করছে? কি, বিশেষ করে, আমি কি ভয় পাচ্ছি? উত্তরগুলি আমি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে পারি এবং যেগুলি আমাকে গ্রহণ করতে হয়েছিল তার দিকে নির্দেশ করে এবং পার্থক্যটি জানা নিজেই একটি স্বস্তি ছিল।আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
ব্যক্তিত্বের কাঠামো যা আপনাকে সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করার প্রতিশ্রুতি দেয়। MBTI, enneagram, মানুষের নকশা — এগুলি আকর্ষণীয় শুরুর পয়েন্ট কিন্তু একটি খারাপ শেষ পয়েন্ট। বাস্তব আত্ম-আবিষ্কার চলমান এবং পরস্পরবিরোধী; কোন চার-অক্ষরের কোড এটি ক্যাপচার করে না। আমি আরও খুঁজে পেয়েছি যে "নিজেকে খুঁজে বের করা" পশ্চাদপসরণ যা প্রচুর অর্থ ব্যয় করে দীর্ঘ হাঁটার মতো একই আউটপুট দেয়, একটি ভাল ব্যক্তিগত উন্নয়ন বই, এবং সৎ জার্নালিং একটি মাস. সৎ বটম লাইন: আপনি সপ্তাহান্তে নিজেকে পুনরায় আবিষ্কার করবেন না। আপনি এটি ছোট, পুনরাবৃত্ত কাজ করে যা সত্যিকার অর্থে গুরুত্বপূর্ণ - এবং তারপরে এটির জন্য কিছুটা সময় রক্ষা করে। কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্ব-উন্নতি দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →📢 অধিভুক্ত প্রকাশ: এই নিবন্ধটি অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে. আপনি যখন ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন তখন আমরা আপনার কাছে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি।
