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Selbstverbesserung › Sich selbst wiederfinden, wenn das Leben Ihr wahres Ich begraben hat
Finden Sie sich selbst wieder, wenn das Leben Ihr wahres Ich begraben hat
Irgendwo zwischen der Berufsbezeichnung, den Familienrollen und den zehntausend kleinen Verpflichtungen, die eine Woche füllen, verlieren viele Menschen den Überblick darüber, was ihnen eigentlich am Herzen liegt. Ich war dort – und die Rückkehr von diesem Ort ist weniger dramatisch, als es sich anhört.
Wie man sich verirrt, ohne es zu merken
Es passiert selten alles auf einmal. Es gibt keinen Moment, in dem Sie denken: „Ich bin jetzt offiziell von mir selbst getrennt.“ Stattdessen sagst du immer wieder „Ja“ zu Dingen, füllst weiterhin den Zeitplan aus, und nach und nach verschwinden die Dinge, die dir früher Energie gegeben haben, aus dem Kalender. Die Hobbys hören auf. Die Neugier wird kleiner. Man entwickelt sich von jemandem, der Vorlieben und Leidenschaften hatte, zu jemandem, der hauptsächlich Aufgaben hat. Das Schwierige daran ist, dass die Rollen, die Sie ausfüllen – Mitarbeiter, Eltern, Partner, Freund – real und lohnenswert sind. Das Problem besteht nicht darin, sie zu haben. Dann sind sie die einzigen Linsen, die Sie nutzen, um sich selbst zu verstehen. Du bist auch immer noch ein Mensch, der bestimmte Dinge mag, sich für bestimmte Ideen interessiert und eine Meinung vertritt, die nur dir gehört und niemandem sonst. Bei der Selbstfindung geht es eigentlich darum, sich wieder mit dieser Ebene zu verbinden – nicht um irgendeine mystische Ausgrabung, sondern einfach nur um erneute Aufmerksamkeit.Die Fragen, mit denen es sich zu beschäftigen lohnt
Ich habe eine behalten Tagebuch-Notizbuch drei Monate lang mit einer Regel: Jeder Beitrag musste antworten: „Was hat mir diese Woche Spaß gemacht und warum?“ Nicht das, was ich erreicht habe. Nicht das, wofür ich dankbar war. Was mir wirklich Spaß gemacht hat. Die Antworten haben mich überrascht. Einige Dinge, von denen ich dachte, dass ich sie wertschätzte, erwiesen sich in der Praxis als hohl. Einige Dinge, die ich als „nicht mehr mein Ding“ abgeschrieben hatte, tauchten immer wieder als Highlights auf. Diese einfache Tracking-Übung lieferte mir nützlichere Informationen über mich selbst als jedes Persönlichkeitsquiz. A Meditationskissen oder auch nur fünf Minuten stilles Sitzen am Morgen halfen mir, meine eigenen Vorlieben zu erkennen, bevor der Lärm des Tages überhand nahm. Ich bin nicht jemand, der rigoros meditiert. Aber wenn ich nur ein paar Minuten lang ohne Eingaben dasitze, fällt es mir leichter, zu erkennen, was ich eigentlich will und nicht, was ich auf der Tagesordnung stehen sollte.Die Dinge tun, vor denen du ein wenig Angst hast
Angst ist eine der stärksten Methoden, um zu zeigen, dass dir etwas am Herzen liegt. Die Dinge, die Sie nervös machen – ein Kurs, an dem Sie teilnehmen möchten, eine Reise, aus der Sie sich immer wieder herausreden, ein Gespräch, das Sie gemieden haben – diese Ängste deuten normalerweise auf etwas Wichtiges an Ihrer Person hin. Ich habe mich zwei Jahre, nachdem ich mir gesagt hatte, ich sei „zu beschäftigt“, für einen Fotokurs angemeldet. Der Kurs selbst war in Ordnung. Aber der Akt des Hingehens – zu sagen, dass dies wichtig genug ist, um mir Zeit dafür zu nehmen – hat mehr zu meinem Selbstwertgefühl beigetragen als die technischen Fähigkeiten, die ich mir angeeignet habe. Als ich fertig war, kaufte ich mir ein richtiges Kameratasche und eine Sekunde Fotobuch. Es fühlte sich an, als würde ich eine Version von mir zurückgewinnen, die in der Warteschleife gewartet hatte. Auch die Reduzierung der Angst ist kumulativ. Jedes Mal, wenn Sie etwas tun, das ein wenig Furcht einflößend war, sinkt die Hemmschwelle für die nächste Sache ein wenig.Stress ist ein Hinweis, nicht nur ein Problem
Hoher Stress bedeutet normalerweise, dass etwas in Ihrem Leben nicht mit Ihren tatsächlichen Werten übereinstimmt. Das bedeutet nicht, dass der Stressfaktor immer beseitigt werden kann – Rechnungen sind real, Verpflichtungen sind real –, aber der chronische Hintergrundstress eines Lebens, das nicht ganz passt, ist es wert, beachtet zu werden. Ich benutze ein Stressabbau-Set wenn sich die Dinge häufen, und das hilft kurzfristig. Der sinnvollere Schritt bestand jedoch darin, Zeiten hoher Belastung als Diagnosedaten zu nutzen: Was macht die Situation noch schlimmer? Wovor habe ich konkret Angst? Die Antworten wiesen auf Dinge hin, die ich ändern konnte und die ich akzeptieren musste, und den Unterschied zu kennen, war an sich schon eine Erleichterung.Was ich überspringen würde
Persönlichkeitsrahmen, die versprechen, Sie vollständig zu erklären. MBTI, Enneagramm, Human Design – das sind interessante Ausgangspunkte, aber ein schlechter Endpunkt. Echte Selbstfindung ist ein fortlaufender und widersprüchlicher Prozess; Kein aus vier Buchstaben bestehender Code erfasst es. Ich habe auch herausgefunden, dass Exerzitien, bei denen man sich selbst finden kann und die viel Geld kosten, in der Regel die gleichen Ergebnisse bringen wie ein langer Spaziergang, nämlich einen guten Buch zur persönlichen Entwicklungund einen Monat ehrliches Journaling. Ehrlich gesagt: An einem Wochenende entdeckt man sich selbst nicht wieder. Sie tun dies in kleinen, wiederholten Akten, bei denen Sie auf das Wesentliche achten – und sich dann ein wenig Zeit dafür nehmen. Bereit zum Shoppen? Vergleichen Selbstverbesserung filialübergreifend → 📚 Oder stöbern Sie Selbsthilfekurse und E-Books in Digitale Güter →📢 Affiliate-Offenlegung: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links. Wenn Sie sich durchklicken und kaufen, erhalten wir möglicherweise eine kleine Provision, ohne dass Ihnen zusätzliche Kosten entstehen.
