Wikishopline ›
Άρθρα ›
Αυτοβελτίωση › Να ξαναβρείτε τον εαυτό σας όταν η ζωή έχει θάψει τον πραγματικό σας
Να ξαναβρείτε τον εαυτό σας όταν η ζωή έχει θάψει τον πραγματικό σας
Κάπου ανάμεσα στον τίτλο της δουλειάς, τους οικογενειακούς ρόλους και τις δέκα χιλιάδες μικρές υποχρεώσεις που γεμίζουν την εβδομάδα, πολλοί άνθρωποι χάνουν την αίσθηση του τι τους ενδιαφέρει πραγματικά. Έχω πάει εκεί — και η επιστροφή από αυτό το μέρος είναι λιγότερο δραματική από όσο ακούγεται.
Πώς χάνεσαι χωρίς να το προσέξεις
Σπάνια συμβαίνει ταυτόχρονα. Δεν υπάρχει στιγμή που να σκέφτεσαι «είμαι πλέον επίσημα αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό μου». Αντίθετα, συνεχίζετε να λέτε ναι σε πράγματα, συνεχίζετε να πληρώνετε το πρόγραμμα και σταδιακά τα πράγματα που σας δίνουν ενέργεια ξεφεύγουν από το ημερολόγιο. Τα χόμπι σταματούν. Η περιέργεια στενεύει. Πηγαίνεις από κάποιον που είχε προτιμήσεις και πάθη σε κάποιον που έχει κυρίως καθήκοντα. Το δύσκολο μέρος είναι ότι οι ρόλοι που αναπληρώνεις — υπάλληλος, γονέας, σύντροφος, φίλος — είναι πραγματικοί και αξίζει να τους αναπληρώσεις. Το πρόβλημα δεν είναι να τα έχεις. Είναι όταν είναι οι μόνοι φακοί που χρησιμοποιείς για να καταλάβεις τον εαυτό σου. Είστε επίσης ένα άτομο που του αρέσουν ορισμένα πράγματα, ενδιαφέρεται για ορισμένες ιδέες και έχει απόψεις που ανήκουν σε εσάς και σε κανέναν άλλον. Η επανασύνδεση με αυτό το στρώμα είναι στην πραγματικότητα η ανακάλυψη του εαυτού μας - όχι κάποια μυστικιστική ανασκαφή, απλώς προσέχοντας ξανά.Οι ερωτήσεις που αξίζει να καθίσετε
κράτησα α σημειωματάριο περιοδικών για τρεις μήνες με έναν κανόνα: κάθε εγγραφή έπρεπε να απαντά "τι απόλαυσα αυτή την εβδομάδα και γιατί;" Όχι αυτό που κατάφερα. Όχι αυτό για το οποίο ήμουν ευγνώμων. Αυτό που πραγματικά απόλαυσα. Οι απαντήσεις με εξέπληξαν. Κάποια πράγματα που πίστευα ότι εκτιμούσα αποδείχτηκαν κούφια στην πράξη. Κάποια πράγματα που είχα ξεγράψει ως "δεν είναι πια το δικό μου" εμφανίζονταν επανειλημμένα ως highlights. Αυτή η απλή άσκηση παρακολούθησης μου έδωσε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό μου από οποιοδήποτε κουίζ προσωπικότητας. Α μαξιλάρι διαλογισμού ή ακόμα και ένα πεντάλεπτο ήσυχο κάθισμα το πρωί επίσης με βοήθησε να ακούσω τις δικές μου προτιμήσεις πριν συμπληρωθεί ο θόρυβος της ημέρας. Δεν είμαι κάποιος που διαλογίζεται αυστηρά. Αλλά και μόνο το να κάθομαι χωρίς πληροφορίες για λίγα λεπτά καθιστά ευκολότερο να παρατηρήσω τι πραγματικά θέλω σε σχέση με αυτό που λέει η ατζέντα ότι πρέπει να θέλω.Κάνοντας τα πράγματα που φοβάσαι λίγο
Ο φόβος είναι ένας από τους ισχυρότερους τρόπους για να καταλάβεις ότι ενδιαφέρεσαι για κάτι. Τα πράγματα που σας προκαλούν νευρικότητα - ένα μάθημα που θέλετε να παρακολουθήσετε, ένα ταξίδι για το οποίο συνεχίζετε να μιλάτε για τον εαυτό σας, μια συζήτηση που αποφεύγετε - αυτοί οι φόβοι συνήθως δείχνουν κάτι σημαντικό για το ποιος είστε. Δήλωσα εγγραφή σε ένα μάθημα φωτογραφίας δύο χρόνια αφότου έλεγα στον εαυτό μου ότι ήμουν «πολύ απασχολημένος». Το ίδιο το μάθημα ήταν εντάξει. Αλλά η πράξη του να πάω — το να λέω αυτό έχει αρκετή σημασία για να αφιερώσω χρόνο σε αυτό — έκανε περισσότερα για την αίσθηση του εαυτού μου παρά τις τεχνικές δεξιότητες που απέκτησα. Όταν τελείωσα αγόρασα ένα σωστό τσάντα κάμερας και ένα δεύτερο βιβλίο φωτογραφίας. Ένιωσα σαν να ανακτώ μια εκδοχή του εαυτού μου που περίμενε σε αναμονή. Η μείωση του φόβου είναι επίσης σωρευτική. Κάθε φορά που κάνετε κάτι που ήταν ελαφρώς τρομακτικό, το κατώφλι για το επόμενο πράγμα πέφτει λίγο.Το άγχος είναι μια ένδειξη, όχι απλώς ένα πρόβλημα
Το υψηλό άγχος συνήθως σημαίνει ότι κάτι στη ζωή σας δεν ευθυγραμμίζεται με τις πραγματικές σας αξίες. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο στρεσογόνος παράγοντας μπορεί πάντα να αφαιρεθεί — οι λογαριασμοί είναι πραγματικοί, οι υποχρεώσεις είναι πραγματικές — αλλά το χρόνιο στρες μιας ζωής που δεν ταιριάζει πολύ αξίζει να προσέξετε. χρησιμοποιώ α κιτ ανακούφισης στρες όταν τα πράγματα συσσωρεύονται, και αυτό βοηθά βραχυπρόθεσμα. Αλλά η πιο χρήσιμη κίνηση ήταν η χρήση περιόδων υψηλού στρες ως διαγνωστικά δεδομένα: τι το κάνει χειρότερο; Τι φοβάμαι συγκεκριμένα; Οι απαντήσεις έδειχναν πράγματα που μπορούσα να αλλάξω και πράγματα που έπρεπε να αποδεχτώ, και η γνώση της διαφοράς ήταν από μόνη της ανακούφιση.Αυτό που θα προσπερνούσα
Πλαίσια προσωπικότητας που υπόσχονται να σας εξηγήσουν πλήρως. MBTI, εννεάγραμμα, ανθρώπινο σχέδιο — είναι ενδιαφέροντα σημεία εκκίνησης αλλά ένα κακό τελικό σημείο. Η πραγματική αυτο-ανακάλυψη είναι συνεχής και αντιφατική. κανένας κωδικός τεσσάρων γραμμάτων δεν το καταγράφει. Έχω επίσης διαπιστώσει ότι τα καταφύγια "να βρεις τον εαυτό σου" που κοστίζουν πολλά χρήματα τείνουν να δίνουν τα ίδια αποτελέσματα με μια μεγάλη βόλτα, μια καλή βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης, και ένας μήνας ειλικρινούς ημερολογίου. Ειλικρινής συμπέρασμα: δεν ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου σε ένα Σαββατοκύριακο. Το κάνετε με μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις δίνοντας προσοχή σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία — και στη συνέχεια προστατεύοντας λίγο χρόνο για αυτό. Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε Αυτοβελτίωση σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε μαθήματα αυτοβοήθειας και ηλεκτρονικά βιβλία σε Ψηφιακά Προϊόντα →📢 Αποκάλυψη συνεργατών: Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς όταν κάνετε κλικ και αγοράζετε.
