인생이 진짜 당신을 묻어버렸을 때 다시 자신을 찾으세요
직위, 가족 역할, 일주일을 채우는 수만 가지의 작은 의무 사이에서 많은 사람들이 실제로 관심을 갖는 것이 무엇인지 잊어버립니다. 나는 거기에 가본 적이 있습니다. 그리고 그 곳에서 돌아오는 것은 생각보다 덜 극적입니다.
눈치채지 못한 채 길을 잃는 방법
한꺼번에 일어나는 경우는 거의 없습니다. "나는 이제 공식적으로 나 자신과의 연결이 끊어졌다"고 생각할 순간이 없습니다. 대신, 당신은 계속해서 일에 동의하고, 일정을 계속 채우고, 당신에게 활력을 주었던 일들이 점차 달력에서 사라집니다. 취미가 중단됩니다. 호기심이 좁아집니다. 당신은 선호와 열정을 가진 사람에서 주로 일을 하는 사람으로 변합니다. 까다로운 부분은 직원, 부모, 파트너, 친구 등 귀하가 수행하는 역할이 실제적이고 수행할 가치가 있다는 것입니다. 문제는 그것들이 없다는 것이다. 그것은 당신이 자신을 이해하는 데 사용하는 유일한 렌즈일 때입니다. 당신은 또한 여전히 특정한 것을 좋아하고, 특정한 생각에 관심을 갖고, 다른 누구에게도 속하지 않는 자신만의 의견을 갖고 있는 사람입니다. 해당 계층과 다시 연결하는 것은 실제로 자기 발견에 관한 것입니다. 신비로운 발굴이 아니라 다시 주의를 기울이는 것입니다.함께 앉아 볼 가치가 있는 질문들
나는 저널 노트 3개월 동안 한 가지 규칙을 적용했습니다. 모든 항목은 "이번 주에 내가 즐거웠던 것은 무엇이고, 그 이유는 무엇입니까?"라고 대답해야 했습니다. 내가 성취한 것이 아닙니다. 내가 감사했던 것은 아닙니다. 내가 진심으로 즐겼던 것. 그 대답은 나를 놀라게 했습니다. 내가 가치 있다고 생각했던 것들이 실제로는 공허하게 느껴졌습니다. 내가 "더 이상 내 것이 아니다"라고 썼던 것들이 하이라이트로 반복적으로 나타났습니다. 그 간단한 추적 연습은 어떤 성격 퀴즈보다 나 자신에 대해 더 유용한 정보를 제공했습니다. 에이 명상 쿠션 또는 아침에 5분만 조용히 앉아 있는 것도 하루의 소음이 가득 차기 전에 내 취향을 듣는 데 도움이 되었습니다. 나는 엄격하게 명상하는 사람이 아닙니다. 하지만 입력 없이 몇 분만 앉아 있으면 내가 실제로 원하는 것과 내가 원해야 한다고 말하는 의제가 무엇인지 더 쉽게 알 수 있습니다.조금 두려워하는 일을 하는 것
두려움은 당신이 어떤 것에 관심이 있다는 것을 알 수 있는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 당신을 긴장하게 만드는 것, 즉 당신이 듣고 싶은 수업, 계속 대화를 나누지 못하는 여행, 피하고 있는 대화 등 이러한 두려움은 대개 당신이 누구인지에 대해 중요한 것을 가리킵니다. 나는 스스로에게 "너무 바쁘다"고 생각한 지 2년 후에 사진 강좌에 등록했습니다. 강좌 자체는 괜찮았습니다. 그러나 가는 행위(이것이 시간을 할애할 만큼 중요하다고 말하는 것)는 내가 습득한 기술적인 능력보다 내 자아 감각에 더 많은 영향을 미쳤습니다. 끝났을 때 나는 적당한 것을 샀다 카메라 가방 그리고 잠깐 사진집. 기다리던 나 자신의 모습을 되찾는 듯한 느낌이었다. 두려움 감소도 누적됩니다. 약간 무서운 일을 할 때마다 다음 일의 한계점은 조금씩 내려갑니다.스트레스는 단순한 문제가 아니라 단서입니다
높은 스트레스는 일반적으로 삶의 어떤 것이 실제 가치와 일치하지 않는다는 것을 의미합니다. 그렇다고 스트레스 요인이 항상 제거될 수 있다는 의미는 아닙니다. 청구서가 현실이고 의무도 현실입니다. 하지만 적합하지 않은 삶의 만성적 배경 스트레스는 주목할 가치가 있습니다. 나는 스트레스 해소 키트 일이 쌓이면 단기적으로는 도움이 됩니다. 그러나 더 유용한 조치는 스트레스가 높은 기간을 진단 데이터로 사용하는 것이었습니다. 무엇이 상황을 악화시키고 있습니까? 구체적으로 내가 두려워하는 것은 무엇입니까? 내가 바꿀 수 있는 것과 받아들여야 하는 것에 대한 답이 나와 있었고, 그 차이를 아는 것 자체가 안도감을 느꼈다.내가 건너뛰고 싶은 것
당신을 완벽하게 설명할 것을 약속하는 성격 프레임워크. MBTI, 에니어그램, 인간 디자인 등은 흥미로운 출발점이지만 나쁜 끝점입니다. 진정한 자기 발견은 지속적이고 모순적입니다. 4자리 코드로는 이를 캡처할 수 없습니다. 나는 또한 많은 돈이 드는 "자신을 찾는" 휴양이 긴 산책과 동일한 결과를 제공하는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 개인 개발 도서, 그리고 한 달 간의 솔직한 일기. 정직한 결론: 당신은 주말에 자신을 재발견하지 않습니다. 진정으로 중요한 것에 주의를 기울이고 이를 위해 약간의 시간을 확보하는 작고 반복적인 행동으로 이를 수행합니다. 쇼핑할 준비가 되셨나요? 비교 자기 개선 매장 전체 → 📚 또는 찾아보기 자조 과정 및 전자책 디지털 상품 →📢 제휴사 공개: 이 기사에는 제휴사 링크가 포함되어 있습니다. 귀하가 클릭하여 구매할 때 추가 비용 없이 소액의 커미션을 받을 수 있습니다.
