Wikishopline ›
Artikel ›
Pembaikan Diri › Mencari Diri Semula Apabila Kehidupan Menguburkan Diri Sebenar
Mencari Diri Semula Apabila Kehidupan Telah Menguburkan Diri Sebenar
Di antara tajuk pekerjaan, peranan keluarga dan sepuluh ribu kewajipan kecil yang mengisi seminggu, ramai orang kehilangan jejak tentang perkara yang sebenarnya mereka ambil berat. Saya pernah ke sana — dan pulang dari tempat itu adalah kurang dramatik daripada yang didengari.
Bagaimana anda tersesat tanpa disedari
Ia jarang berlaku serentak. Tiada masa untuk anda berfikir "Saya kini secara rasmi terputus hubungan daripada diri saya sendiri." Sebaliknya, anda hanya terus berkata ya kepada perkara, terus mengisi jadual, dan secara beransur-ansur perkara yang digunakan untuk memberi tenaga anda jatuh dari kalendar. Hobi berhenti. Rasa ingin tahu semakin mengecil. Anda beralih daripada seseorang yang mempunyai keutamaan dan minat kepada seseorang yang kebanyakannya mempunyai tugas. Bahagian yang sukar ialah peranan yang anda isi — pekerja, ibu bapa, pasangan, rakan — adalah sebenar dan patut diisi. Masalahnya ialah tidak mempunyai mereka. Ia adalah apabila mereka adalah satu-satunya kanta yang anda gunakan untuk memahami diri anda. Anda juga masih seorang yang suka perkara tertentu, berminat dengan idea tertentu dan mempunyai pendapat yang menjadi milik anda dan bukan orang lain. Menyambung semula dengan lapisan itu ialah penemuan diri sebenarnya - bukan penggalian mistik, hanya memberi perhatian sekali lagi.Soalan yang patut dibincangkan
Saya menyimpan a buku catatan jurnal selama tiga bulan dengan satu peraturan: setiap entri perlu menjawab "apa yang saya nikmati minggu ini, dan mengapa?" Bukan apa yang saya capai. Bukan apa yang saya syukuri. Apa yang benar-benar saya nikmati. Jawapannya mengejutkan saya. Beberapa perkara yang saya fikir saya hargai ternyata terasa hampa dalam amalan. Beberapa perkara yang telah saya hapuskan sebagai "bukan perkara saya lagi" muncul berulang kali sebagai sorotan. Latihan penjejakan mudah itu memberi saya lebih banyak maklumat berguna tentang diri saya daripada mana-mana kuiz personaliti. A kusyen meditasi atau walaupun hanya duduk tenang selama lima minit pada waktu pagi juga membantu saya mendengar pilihan saya sendiri sebelum kebisingan hari itu diisi. Saya bukan seorang yang bermeditasi dengan teliti. Tetapi hanya duduk tanpa input selama beberapa minit menjadikannya lebih mudah untuk melihat apa yang sebenarnya saya mahukan berbanding apa yang dikatakan agenda yang sepatutnya saya inginkan.Melakukan perkara yang anda sedikit takut
Ketakutan adalah salah satu cara terkuat untuk mengetahui anda mengambil berat tentang sesuatu. Perkara yang membuat anda gugup — kelas yang ingin anda ikuti, perjalanan yang anda selalu bercakap tentang diri anda, perbualan yang anda elakkan — ketakutan itu biasanya menunjukkan sesuatu yang penting tentang siapa anda. Saya mendaftar untuk kursus fotografi dua tahun selepas saya memberitahu diri saya "terlalu sibuk." Kursus itu sendiri adalah baik. Tetapi tindakan pergi - mengatakan perkara ini cukup penting untuk mengukir masa untuknya - melakukan lebih banyak untuk rasa diri saya daripada kemahiran teknikal yang saya ambil. Apabila saya selesai saya membeli yang sepatutnya beg kamera dan satu saat buku fotografi. Rasanya seperti menuntut semula versi diri saya yang telah menunggu. Pengurangan ketakutan juga terkumpul. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang agak menakutkan, ambang untuk perkara seterusnya turun sedikit.Tekanan adalah petunjuk, bukan hanya masalah
Tekanan tinggi biasanya bermakna sesuatu dalam hidup anda tidak sejajar dengan nilai sebenar anda. Itu tidak bermakna tekanan sentiasa boleh dialih keluar — bil adalah nyata, kewajipan adalah nyata — tetapi tekanan latar belakang kronik kehidupan yang tidak sesuai patut diberi perhatian. Saya menggunakan a kit melegakan tekanan apabila perkara bertimbun, dan itu membantu dalam jangka pendek. Tetapi langkah yang lebih berguna ialah menggunakan tempoh tekanan tinggi sebagai data diagnostik: apakah yang memburukkan keadaan ini? Apa, khususnya, yang saya takuti? Jawapannya menunjukkan perkara yang boleh saya ubah dan perkara yang perlu saya terima, dan mengetahui perbezaan itu sendiri melegakan.Perkara yang saya akan langkau
Rangka kerja personaliti yang menjanjikan untuk menerangkan anda sepenuhnya. MBTI, enneagram, reka bentuk manusia — ia adalah titik permulaan yang menarik tetapi titik akhir yang buruk. Penemuan diri sebenar adalah berterusan dan bercanggah; tiada kod empat huruf menangkapnya. Saya juga mendapati bahawa retret "mencari diri sendiri" yang menelan belanja banyak cenderung memberikan hasil yang sama seperti berjalan kaki yang jauh, yang bagus buku pembangunan peribadi, dan sebulan jurnal yang jujur. Kesimpulan yang jujur: anda tidak menemui semula diri anda pada hujung minggu. Anda melakukannya secara kecil-kecilan, berulang kali untuk memberi perhatian kepada perkara yang benar-benar penting — dan kemudian melindungi sedikit masa untuknya. Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan Pembaikan Diri merentas kedai → 📚 Atau semak imbas kursus bantu diri & ebook dalam Barangan Digital →📢 Pendedahan Ahli Gabungan: Artikel ini mengandungi pautan gabungan. Kami mungkin memperoleh komisen kecil tanpa kos tambahan kepada anda apabila anda mengklik dan membeli.
