Kujikuta Tena Wakati Maisha Yamekuzika Wewe Halisi
Mahali fulani kati ya cheo cha kazi, majukumu ya familia, na majukumu madogo elfu kumi yanayojaza wiki, watu wengi hupoteza kufuatilia kile wanachojali hasa. Nimekuwa huko - na kurudi kutoka mahali hapo sio ajabu kuliko inavyosikika.
Jinsi unavyopotea bila kugundua
Ni mara chache hutokea wote mara moja. Hakuna wakati unapofikiria "Sasa nimetenganishwa rasmi na mimi." Badala yake, unaendelea tu kusema ndiyo kwa mambo, endelea kujaza ratiba, na hatua kwa hatua mambo yaliyokuwa yakikupa nguvu hutoka kwenye kalenda. Hobbies kuacha. Udadisi unapungua. Unatoka kwa mtu ambaye alikuwa na mapendeleo na shauku hadi kwa mtu ambaye mara nyingi ana kazi. Sehemu ya ujanja ni kwamba majukumu unayojaza - mfanyakazi, mzazi, mshirika, rafiki - ni ya kweli na yanafaa kujazwa. Tatizo ni kutokuwa nazo. Ni wakati ndio lenzi pekee unazotumia kujielewa. Wewe pia bado ni mtu ambaye anapenda mambo fulani, anavutiwa na mawazo fulani, na ana maoni ambayo ni yako na si ya mtu mwingine yeyote. Kuunganishwa tena na safu hiyo ndiko ugunduzi wa kibinafsi unahusu - sio uchimbaji wa fumbo, ukizingatia tena.Maswali yenye thamani ya kukaa nayo
Nilishika a daftari la jarida kwa miezi mitatu na sheria moja: kila kiingilio kilipaswa kujibu "nilifurahia nini wiki hii, na kwa nini?" Sio kile nilichokamilisha. Sio kile nilichokuwa nashukuru. Nilichofurahia kwa dhati. Majibu yalinishangaza. Baadhi ya mambo niliyofikiri niliyathamini yaligeuka kuwa ya kivitendo. Baadhi ya mambo ambayo ningefuta kama "sio jambo langu tena" yalionekana mara kwa mara kama mambo muhimu. Zoezi hilo rahisi la kufuatilia lilinipa taarifa muhimu zaidi kunihusu kuliko maswali yoyote ya mtu binafsi. A kutafakari mto au hata kukaa kwa utulivu kwa dakika tano asubuhi pia kulinisaidia kusikia mapendeleo yangu kabla ya kelele za siku kujaa. Mimi sio mtu wa kutafakari kwa ukali. Lakini kukaa tu bila maoni kwa dakika chache hurahisisha kugundua kile ninachotaka dhidi ya kile ambacho ajenda inasema ninapaswa kutaka.Kufanya mambo ambayo unaogopa kidogo
Hofu ni mojawapo ya njia kali ya kujua unajali kuhusu jambo fulani. Mambo ambayo yanakufanya uwe na wasiwasi - darasa unalotaka kuchukua, safari ambayo unaendelea kuzungumza nayo, mazungumzo ambayo umekuwa ukiepuka - hofu hizo kwa kawaida huelekeza kitu muhimu kuhusu wewe ni nani. Nilijiandikisha kwa kozi ya upigaji picha miaka miwili baada ya kujiambia "nilikuwa na shughuli nyingi." Kozi yenyewe ilikuwa nzuri. Lakini kitendo cha kwenda - kusema hili ni muhimu vya kutosha kuweka wakati kwa hilo - kilifanya zaidi kwa hali yangu ya ubinafsi kuliko ujuzi wa kiufundi niliochukua. Nilipomaliza nilinunua sahihi mfuko wa kamera na ya pili kitabu cha picha. Nilihisi kama kurudisha toleo langu ambalo lilikuwa limesitishwa. Kupunguza hofu pia ni mkusanyiko. Kila wakati unapofanya jambo ambalo lilikuwa la kutisha kwa upole, kizingiti cha jambo linalofuata hushuka kidogo.Mkazo ni kidokezo, sio shida tu
Mkazo mkubwa kwa kawaida unamaanisha kuwa kitu fulani katika maisha yako hakiendani na maadili yako halisi. Hiyo haimaanishi kwamba msongo wa mawazo unaweza kuondolewa kila wakati - bili ni halisi, majukumu ni ya kweli - lakini mkazo sugu wa maisha ambayo haufai kabisa inafaa kuzingatiwa. Ninatumia a seti ya kupunguza mkazo mambo yanaporundikana, na hiyo inasaidia kwa muda mfupi. Lakini hatua muhimu zaidi ilikuwa kutumia vipindi vya mafadhaiko makubwa kama data ya uchunguzi: ni nini kinachofanya hali hii kuwa mbaya zaidi? Je, ninaogopa nini hasa? Majibu yalielekeza kwa mambo ambayo ningeweza kubadilisha na mambo ambayo nilipaswa kukubali, na kujua tofauti yenyewe ilikuwa ahueni.Ningeruka nini
Mifumo ya utu ambayo inaahidi kukuelezea kabisa. MBTI, enneagram, muundo wa kibinadamu - ni sehemu za kuanzia za kuvutia lakini mwisho mbaya. Ugunduzi wa kweli wa kibinafsi unaendelea na unapingana; hakuna msimbo wa herufi nne unaoikamata. Nimegundua pia kuwa mafungo ya "kujikuta" ambayo yanagharimu pesa nyingi huwa yanatoa matokeo sawa na matembezi marefu, nzuri. kitabu cha maendeleo ya kibinafsi, na mwezi wa uandishi wa habari wa uaminifu. Jambo kuu la uaminifu: hutajigundua tena mwishoni mwa wiki. Unaifanya kwa vitendo vidogo, vinavyorudiwa mara kwa mara vya kuzingatia yale ambayo ni muhimu sana - na kisha kulinda muda kidogo kwa hilo. Je, uko tayari kununua? Linganisha Kujiboresha katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
