விக்கிஷாப்லைன் ›
கட்டுரைகள் ›
சுய முன்னேற்றம் › உண்மையான உங்களை வாழ்க்கை புதைத்திருக்கும் போது மீண்டும் உங்களைக் கண்டறிதல்
வாழ்க்கை உண்மையான உங்களை புதைத்திருக்கும் போது மீண்டும் உங்களைக் கண்டறிதல்
வேலை தலைப்பு, குடும்பப் பாத்திரங்கள் மற்றும் பத்தாயிரம் சிறிய கடமைகளுக்கு இடையில் எங்கோ ஒரு வாரத்தில், நிறைய பேர் உண்மையில் எதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்பதைத் தொலைத்துவிடுகிறார்கள். நான் அங்கு இருந்தேன் - அந்த இடத்திலிருந்து திரும்புவது, அது ஒலிப்பதை விட குறைவான நாடகத்தனமானது.
நீங்கள் கவனிக்காமல் எப்படி தொலைந்து போகிறீர்கள்
இது அரிதாகவே ஒரே நேரத்தில் நடக்கும். "நான் இப்போது அதிகாரப்பூர்வமாக என்னிடமிருந்து துண்டிக்கப்பட்டேன்" என்று நீங்கள் நினைக்கும் தருணம் இல்லை. அதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் விஷயங்களுக்கு ஆம் என்று சொல்லிக்கொண்டே இருங்கள், அட்டவணையை நிரப்பிக் கொண்டே இருங்கள், மேலும் படிப்படியாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் விஷயங்கள் காலெண்டரில் இருந்து விழும். பொழுதுபோக்குகள் நின்றுவிடும். ஆர்வம் சுருங்குகிறது. விருப்பங்களும் ஆர்வங்களும் கொண்ட ஒருவரிடமிருந்து நீங்கள் பெரும்பாலும் பணிகளைக் கொண்ட ஒருவருக்குச் செல்கிறீர்கள். தந்திரமான பகுதி என்னவென்றால், நீங்கள் நிரப்பும் பாத்திரங்கள் - பணியாளர், பெற்றோர், பங்குதாரர், நண்பர் - உண்மையானவை மற்றும் நிரப்பத்தக்கவை. அவர்கள் இல்லாததுதான் பிரச்சனை. உங்களைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒரே லென்ஸ்கள் அவைகளாக இருக்கும்போதுதான். நீங்கள் இன்னும் சில விஷயங்களை விரும்புபவராகவும், சில யோசனைகளில் ஆர்வம் காட்டுபவர்களாகவும், வேறு யாருக்கும் சொந்தமில்லாத கருத்துக்களைக் கொண்டவராகவும் இருக்கிறீர்கள். அந்த அடுக்குடன் மீண்டும் இணைவது தான் சுய-கண்டுபிடிப்பு உண்மையில் பற்றி - சில மாய அகழ்வாராய்ச்சி அல்ல, மீண்டும் கவனம் செலுத்துங்கள்.உட்கார வேண்டிய கேள்விகள்
நான் ஒரு வைத்தேன் பத்திரிகை குறிப்பேடு மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு விதியுடன்: ஒவ்வொரு பதிவிலும் "இந்த வாரம் நான் என்ன ரசித்தேன், ஏன்?" நான் சாதித்தது அல்ல. நான் நன்றி செலுத்தியது அல்ல. நான் உண்மையிலேயே ரசித்தவை. பதில்கள் என்னை ஆச்சரியப்படுத்தியது. நான் மதிப்பதாக நினைத்த சில விஷயங்கள் நடைமுறையில் வெற்றுத்தனமாக மாறியது. "இனி என் விஷயம் இல்லை" என்று நான் எழுதிய சில விஷயங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சிறப்பம்சங்களாக காட்டப்பட்டன. அந்த எளிய கண்காணிப்புப் பயிற்சியானது, எந்த ஆளுமை வினாடி வினாவை விடவும் என்னைப் பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களை எனக்கு அளித்தது. ஏ தியானம் குஷன் அல்லது காலையில் ஒரு ஐந்து நிமிட அமைதியான உட்காரும் கூட, அன்றைய சத்தம் நிரம்புவதற்கு முன் எனது சொந்த விருப்பங்களைக் கேட்க எனக்கு உதவியது. நான் கடுமையாக தியானம் செய்பவன் அல்ல. ஆனால் ஒரு சில நிமிடங்கள் உள்ளீடு இல்லாமல் உட்கார்ந்திருப்பதால், நான் உண்மையில் என்ன வேண்டும் மற்றும் நான் என்ன வேண்டும் என்று நிகழ்ச்சி நிரல் கூறுகிறது என்பதைக் கவனிப்பதை எளிதாக்குகிறது.நீங்கள் கொஞ்சம் பயப்படும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்
நீங்கள் எதையாவது கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிவதற்கான வலுவான வழிகளில் ஒன்று பயம். உங்களை பதற்றமடையச் செய்யும் விஷயங்கள் - நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் ஒரு வகுப்பு, நீங்களே பேசிக்கொள்ளும் பயணம், நீங்கள் தவிர்க்கும் உரையாடல் - அந்த அச்சங்கள் பொதுவாக நீங்கள் யார் என்பதில் முக்கியமான ஒன்றைச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. நான் "மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்" என்று சொல்லிக் கொண்ட இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நான் புகைப்படக் கலைப் படிப்பில் பதிவு செய்தேன். பாடமே நன்றாக இருந்தது. ஆனால் செல்லும் செயல் - அதற்கான நேரத்தை செதுக்குவதற்கு இது போதுமானது என்று சொல்வது - நான் எடுத்த தொழில்நுட்ப திறன்களை விட எனது சுய உணர்வுக்கு அதிகம் செய்தது. நான் முடிந்ததும் நான் ஒரு ஒழுங்கை வாங்கினேன் கேமரா பை மற்றும் ஒரு வினாடி புகைப்பட புத்தகம். நிறுத்தி வைக்கப்பட்டிருந்த எனது பதிப்பை மீட்டெடுப்பது போல் உணர்ந்தேன். பயம் குறைப்பும் கூடுதலானது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் லேசான திகிலூட்டும் ஒன்றைச் செய்யும்போது, அடுத்த விஷயத்திற்கான வாசல் சிறிது குறைகிறது.மன அழுத்தம் ஒரு துப்பு, ஒரு பிரச்சனை மட்டுமல்ல
அதிக மன அழுத்தம் பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது உங்கள் உண்மையான மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்று அர்த்தம். மன அழுத்தத்தை எப்போதும் அகற்ற முடியும் என்று அர்த்தமல்ல - பில்கள் உண்மையானவை, கடமைகள் உண்மையானவை - ஆனால் மிகவும் பொருந்தாத வாழ்க்கையின் நீண்டகால பின்னணி மன அழுத்தம் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. நான் ஒரு பயன்படுத்துகிறேன் மன அழுத்த நிவாரண கிட் விஷயங்கள் குவியும்போது, அது குறுகிய காலத்தில் உதவுகிறது. ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கையானது அதிக அழுத்தத்தின் காலங்களை கண்டறியும் தரவுகளாகப் பயன்படுத்துவதாகும்: இதை மோசமாக்குவது எது? குறிப்பாக, நான் என்ன பயப்படுகிறேன்? பதில்கள் நான் மாற்றக்கூடிய விஷயங்களையும் நான் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களையும் சுட்டிக்காட்டின, மேலும் வித்தியாசத்தை அறிவது ஒரு நிம்மதியாக இருந்தது.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
உங்களை முழுமையாக விளக்குவதாக உறுதியளிக்கும் ஆளுமை கட்டமைப்புகள். MBTI, என்னேகிராம், மனித வடிவமைப்பு - இவை சுவாரஸ்யமான தொடக்க புள்ளிகள் ஆனால் ஒரு மோசமான இறுதிப்புள்ளி. உண்மையான சுய-கண்டுபிடிப்பு நடந்து கொண்டிருக்கிறது மற்றும் முரண்பாடானது; எந்த நான்கு எழுத்து குறியீடும் அதைப் பிடிக்காது. நிறைய பணம் செலவழிக்கும் "உங்களை நீங்களே கண்டுபிடிப்பது" பின்வாங்குவது நீண்ட நடைப்பயணத்தின் அதே வெளியீடுகளைக் கொடுக்கும் என்பதையும் நான் கண்டறிந்தேன். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி புத்தகம், மற்றும் ஒரு மாதம் நேர்மையான பத்திரிகை. நேர்மையான அடிமட்ட வரி: வார இறுதியில் நீங்கள் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க முடியாது. நீங்கள் அதை சிறிய, திரும்பத் திரும்பச் செய்து, உண்மையாக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் - பின்னர் அதற்காக சிறிது நேரத்தைப் பாதுகாக்கிறீர்கள். ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு சுய முன்னேற்றம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுய உதவி படிப்புகள் & மின்புத்தகங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
