ค้นหาตัวเองอีกครั้งเมื่อชีวิตได้ฝังตัวตนที่แท้จริงของคุณ
ระหว่างตำแหน่งงาน บทบาทของครอบครัว และภาระผูกพันเล็กๆ น้อยๆ นับหมื่นที่เติมเต็มหนึ่งสัปดาห์ ผู้คนจำนวนมากลืมสิ่งที่พวกเขาใส่ใจจริงๆ ฉันเคยไปที่นั่น — และการกลับมาจากสถานที่นั้นก็น่าตื่นเต้นน้อยกว่าที่คิด
หลงทางโดยไม่รู้ตัวได้ยังไง.
มันไม่ค่อยเกิดขึ้นพร้อมกัน ไม่มีช่วงเวลาที่คุณคิดว่า "ตอนนี้ฉันถูกตัดขาดจากตัวเองอย่างเป็นทางการแล้ว" แต่คุณแค่ตอบตกลงกับสิ่งต่างๆ ทำตามตาราง และค่อยๆ ทำอะไรที่เคยเติมพลังให้คุณหลุดออกจากปฏิทิน งานอดิเรกก็หยุด ความอยากรู้อยากเห็นแคบลง คุณไปจากคนที่มีความชอบและความหลงใหลมาสู่คนที่มีงานส่วนใหญ่ ส่วนที่ยุ่งยากคือบทบาทที่คุณกรอก — พนักงาน พ่อแม่ หุ้นส่วน เพื่อน — มีจริงและคุ้มค่าที่จะเติมเต็ม ปัญหาไม่ได้อยู่ที่การมีพวกเขา เมื่อมันเป็นเลนส์เดียวที่คุณใช้เพื่อทำความเข้าใจตัวเอง คุณยังเป็นคนที่ชอบบางสิ่งบางอย่าง สนใจในความคิดบางอย่าง และมีความคิดเห็นที่เป็นของคุณและไม่มีใครอื่นอีก การเชื่อมต่อกับเลเยอร์นั้นอีกครั้งคือสิ่งที่จริงๆ แล้วเกี่ยวกับการค้นพบตัวเอง ไม่ใช่การขุดค้นลึกลับ แค่ให้ความสนใจอีกครั้งคำถามที่ควรค่าแก่การนั่งด้วย
ฉันเก็บก สมุดบันทึกประจำวัน เป็นเวลาสามเดือนโดยมีกฎข้อเดียว: ทุกรายการจะต้องตอบว่า "สัปดาห์นี้ฉันสนุกกับอะไร และเพราะเหตุใด" ไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำสำเร็จ ไม่ใช่สิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณ สิ่งที่ฉันชอบอย่างแท้จริง คำตอบทำให้ฉันประหลาดใจ บางสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันเห็นคุณค่ากลับกลายเป็นว่ารู้สึกว่างเปล่าในทางปฏิบัติ บางสิ่งที่ฉันเขียนว่า "ไม่ใช่ของฉันอีกต่อไป" ปรากฏซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นไฮไลท์ แบบฝึกหัดการติดตามแบบง่ายๆ นั้นให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับตัวฉันมากกว่าแบบทดสอบบุคลิกภาพใดๆ ก เบาะนั่งสมาธิ หรือแม้แต่การนั่งเงียบๆ ห้านาทีในตอนเช้ายังช่วยให้ฉันได้ยินสิ่งที่ตัวเองชอบก่อนที่เสียงรบกวนของวันจะดังขึ้น ฉันไม่ใช่คนที่นั่งสมาธิอย่างจริงจัง แต่การนั่งเฉยๆ โดยไม่ป้อนข้อมูลสักสองสามนาทีจะทำให้สังเกตเห็นได้ง่ายขึ้นว่าฉันต้องการอะไรจริงๆ เทียบกับสิ่งที่วาระการประชุมบอกว่าฉันควรจะต้องการทำในสิ่งที่คุณกลัวนิดหน่อย
ความกลัวเป็นวิธีหนึ่งที่แข็งแกร่งที่สุดในการรู้ว่าคุณใส่ใจบางสิ่งบางอย่าง สิ่งที่ทำให้คุณกังวล เช่น ชั้นเรียนที่คุณอยากเรียน การเดินทางที่คุณไม่พูดถึง บทสนทนาที่คุณหลีกเลี่ยง ความกลัวเหล่านั้นมักจะชี้ไปที่บางสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับตัวตนของคุณ ฉันลงทะเบียนเรียนหลักสูตรการถ่ายภาพสองปีหลังจากที่ฉันบอกตัวเองว่าฉัน "ยุ่งเกินไป" หลักสูตรนี้ใช้ได้ดี แต่การลงมือทำโดยบอกว่าสิ่งนี้สำคัญพอที่จะแบ่งเวลาให้กับมัน มีประโยชน์ต่อความรู้สึกของตัวเองมากกว่าทักษะทางเทคนิคที่ฉันได้รับ เมื่อฉันเสร็จแล้วฉันก็ซื้อที่เหมาะสม กระเป๋ากล้อง และวินาที หนังสือการถ่ายภาพ. มันให้ความรู้สึกเหมือนได้ทวงคืนเวอร์ชั่นของตัวเองที่รออยู่กลับคืนมา การลดความกลัวก็สะสมเช่นกัน แต่ละครั้งที่คุณทำบางอย่างที่น่ากลัวเล็กน้อย เกณฑ์สำหรับสิ่งต่อไปจะลดลงเล็กน้อยความเครียดเป็นเบาะแส ไม่ใช่แค่ปัญหาเท่านั้น
ความเครียดสูงมักหมายถึงบางสิ่งในชีวิตของคุณไม่สอดคล้องกับคุณค่าที่แท้จริงของคุณ นั่นไม่ได้หมายความว่าความเครียดจะถูกกำจัดออกไปได้เสมอไป ค่าใช้จ่ายมีอยู่จริง ภาระผูกพันก็มีจริง แต่ความเครียดเรื้อรังเบื้องหลังของชีวิตที่ไม่เหมาะสมก็ควรค่าแก่การใส่ใจ ฉันใช้ก ชุดคลายเครียด เมื่อสิ่งต่างๆ กองพะเนิน และนั่นจะช่วยได้ในระยะสั้น แต่การเคลื่อนไหวที่มีประโยชน์มากกว่าคือการใช้ช่วงเวลาที่มีความเครียดสูงเป็นข้อมูลการวินิจฉัย อะไรที่ทำให้สิ่งนี้แย่ลง ฉันกำลังกลัวอะไรโดยเฉพาะ? คำตอบชี้ไปที่สิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้และสิ่งที่ฉันต้องยอมรับ และการรู้ถึงความแตกต่างก็ช่วยบรรเทาลงได้สิ่งที่ฉันจะข้าม
กรอบบุคลิกภาพที่สัญญาว่าจะอธิบายคุณได้อย่างสมบูรณ์ MBTI, เอนเนียแกรม, การออกแบบโดยมนุษย์ - เป็นจุดเริ่มต้นที่น่าสนใจ แต่เป็นจุดสิ้นสุดที่ไม่ดี การค้นพบตนเองที่แท้จริงนั้นดำเนินไปอย่างต่อเนื่องและขัดแย้งกัน ไม่มีรหัสสี่ตัวอักษรจับมัน ฉันยังพบว่าการ "ค้นหาตัวเอง" การพักผ่อนที่ต้องใช้เงินจำนวนมาก มักจะให้ผลลัพธ์เหมือนกับการเดินระยะไกล ซึ่งเป็นผลดี หนังสือพัฒนาตนเองและหนึ่งเดือนแห่งการจดบันทึกอย่างซื่อสัตย์ สิ่งสำคัญที่สุด: คุณจะไม่ค้นพบตัวเองอีกครั้งในช่วงสุดสัปดาห์ คุณทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำๆ เพื่อให้ความสนใจกับสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริง จากนั้นจึงปกป้องเวลาเพียงเล็กน้อยสำหรับสิ่งนั้น พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ การพัฒนาตนเอง ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู หลักสูตรช่วยเหลือตนเองและ eBook ในสินค้าดิจิทัล →📢 การเปิดเผยข้อมูลพันธมิตร: บทความนี้มีลิงค์พันธมิตร เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเมื่อคุณคลิกผ่านและซื้อ
