Hayat Gerçek Seni Gömdüğünde Kendini Yeniden Bulmak
İş unvanı, aile rolleri ve bir haftayı dolduran onbinlerce küçük yükümlülük arasında pek çok insan aslında neye önem verdiklerinin izini kaybediyor. Ben de orada bulundum ve oradan geri dönmek sanıldığından daha az dramatik.
Farkında olmadan nasıl kaybolursun
Nadiren birdenbire olur. "Artık resmi olarak kendimden koptum" diye düşündüğünüz bir an yok. Bunun yerine, bazı şeylere evet demeye devam edersiniz, programı doldurmaya devam edersiniz ve eskiden size enerji veren şeyler yavaş yavaş takvimden düşer. Hobiler durur. Merak daralır. Tercihleri ve tutkuları olan birinden çoğunlukla görevleri olan birine geçersiniz. İşin zor kısmı, yerine getirdiğiniz rollerin (çalışan, ebeveyn, partner, arkadaş) gerçek ve doldurulmaya değer olmasıdır. Sorun onlara sahip olmak değil. Kendinizi anlamak için kullandığınız tek mercek onlar olduğunda. Siz de hâlâ bazı şeylerden hoşlanan, bazı fikirlere ilgi duyan, başka hiç kimseye ait olmayan fikirlere sahip bir insansınız. Kendini keşfetmenin asıl amacı bu katmanla yeniden bağlantı kurmaktır; mistik bir kazı değil, sadece yeniden dikkat etmek.Üzerinde oturmaya değer sorular
bir tane tuttum günlük defteri üç ay boyunca tek bir kuralla: her katılımcının "Bu hafta neyden keyif aldım ve neden?" sorusunu yanıtlaması gerekiyordu. Benim başardığım şey değil. Minnettar olduğum şey bu değildi. Gerçekten keyif aldığım şey. Cevaplar beni şaşırttı. Değer verdiğimi düşündüğüm bazı şeylerin pratikte içi boş olduğu ortaya çıktı. "Artık benim işim değil" diye yazdığım bazı şeyler defalarca öne çıkanlar olarak ortaya çıktı. Bu basit izleme egzersizi bana kendim hakkında herhangi bir kişilik testinden daha yararlı bilgiler verdi. bir meditasyon minderi ya da sabahları sadece beş dakikalık sessiz bir oturma bile günün gürültüsü dolmadan önce kendi tercihlerimi duymama yardımcı oldu. Ben titizlikle meditasyon yapan biri değilim. Ancak birkaç dakika hiçbir bilgi vermeden oturmak, gerçekte ne istediğimi ve gündemin neyi istemem gerektiğini söylediğini fark etmeyi kolaylaştırıyor.Biraz korktuğun şeyleri yapmak
Korku, bir şeyi önemsediğinizi bilmenin en güçlü yollarından biridir. Sizi tedirgin eden şeyler - almak istediğiniz bir ders, sürekli vazgeçtiğiniz bir gezi, kaçındığınız bir konuşma - bu korkular genellikle kim olduğunuzla ilgili önemli bir şeye işaret eder. Kendime "çok meşgul" olduğumu söylediğimden iki yıl sonra bir fotoğrafçılık kursuna kaydoldum. Kursun kendisi iyiydi. Ancak gitme eylemi - bunun bunun için zaman ayırmaya yetecek kadar önemli olduğunu söylemek - edindiğim teknik becerilerden çok benlik duygumu daha fazla etkiledi. Bitirdiğimde uygun bir tane aldım kamera çantası ve bir saniye fotoğraf kitabı. Beklemede bekleyen bir versiyonumu geri almak gibiydi. Korkunun azaltılması da kümülatiftir. Biraz korkutucu olan bir şeyi her yaptığınızda, bir sonraki şeyin eşiği biraz aşağı iner.Stres sadece bir sorun değil, bir ipucudur
Yüksek stres genellikle hayatınızdaki bir şeyin gerçek değerlerinizle uyumsuz olduğu anlamına gelir. Bu, stres etkeninin her zaman ortadan kaldırılabileceği anlamına gelmez - faturalar gerçektir, yükümlülükler gerçektir - ancak tam olarak uymayan bir yaşamın kronik arka plan stresi dikkate alınmaya değerdir. ben bir kullanıyorum stres giderme kiti işler biriktiğinde ve bu kısa vadede yardımcı olur. Ancak daha yararlı hareket, yüksek stres dönemlerini tanısal veri olarak kullanmaktı: Durumu daha da kötüleştiren ne? Özellikle neden korkuyorum? Cevaplar değiştirebileceğim ve kabul etmem gereken şeylere işaret ediyordu ve aradaki farkı bilmek başlı başına bir rahatlamaydı.Neyi atlardım
Sizi tam anlamıyla anlatmayı vaat eden kişilik çerçeveleri. MBTI, enneagram, insan tasarımı; bunlar ilginç başlangıç noktaları ama kötü bir son nokta. Gerçek kendini keşfetme süreklidir ve çelişkilidir; hiçbir dört harfli kod onu yakalayamaz. Ayrıca, çok paraya mal olan "kendini bulma" inzivalarının, uzun bir yürüyüşle aynı çıktıları verme eğiliminde olduğunu da buldum. kişisel gelişim kitabıve bir aylık dürüst günlük kaydı. Dürüst olmak gerekirse: Kendinizi bir hafta sonunda yeniden keşfedemezsiniz. Bunu, gerçekten önemli olan şeylere dikkat ederek ve ardından bunun için biraz zaman ayırarak, küçük, tekrarlanan eylemlerle yaparsınız. Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır Kişisel Gelişim mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın kendi kendine yardım kursları ve e-kitaplar Dijital Ürünlerde →📢 Bağlı Kuruluş Açıklaması: Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Tıklayıp satın aldığınızda size hiçbir ekstra maliyet getirmeden küçük bir komisyon kazanabiliriz.
