Wikishopline ›
bài viết ›
Tự hoàn thiện > Tìm lại chính mình khi cuộc đời đã chôn vùi con người thật của bạn
Tìm lại chính mình khi cuộc đời đã chôn vùi con người thật của bạn
Đâu đó giữa chức danh công việc, vai trò trong gia đình và hàng chục nghìn nghĩa vụ nhỏ nhặt diễn ra trong một tuần, rất nhiều người không biết họ thực sự quan tâm đến điều gì. Tôi đã từng đến đó - và việc trở về từ nơi đó ít kịch tính hơn người ta tưởng.
Làm thế nào bạn bị lạc mà không nhận thấy
Nó hiếm khi xảy ra cùng một lúc. Không có lúc nào bạn nghĩ "Bây giờ tôi đã chính thức ngắt kết nối với chính mình." Thay vào đó, bạn cứ nói đồng ý với mọi việc, tiếp tục hoàn thành lịch trình và dần dần những việc từng mang lại năng lượng cho bạn sẽ rơi ra khỏi lịch. Những sở thích dừng lại. Sự tò mò thu hẹp lại. Bạn đi từ một người có sở thích và đam mê trở thành một người chủ yếu có nhiệm vụ. Điều khó khăn là những vai trò bạn đảm nhận - nhân viên, phụ huynh, đối tác, bạn bè - đều có thật và đáng để đảm nhận. Vấn đề là không có chúng. Đó là lúc chúng là lăng kính duy nhất bạn sử dụng để hiểu chính mình. Bạn cũng vẫn là một người thích những thứ nhất định, quan tâm đến những ý tưởng nhất định và có những quan điểm thuộc về bạn chứ không phải của ai khác. Kết nối lại với lớp đó thực sự là mục đích của việc tự khám phá - không phải là một cuộc khai quật thần bí nào đó, chỉ là chú ý lại.Những câu hỏi đáng ngồi cùng
Tôi đã giữ một sổ ghi chép trong ba tháng với một quy tắc: mỗi mục phải trả lời "tuần này tôi thích gì và tại sao?" Không phải những gì tôi đã hoàn thành. Không phải những gì tôi biết ơn. Những gì tôi thực sự thích. Những câu trả lời làm tôi ngạc nhiên. Một số điều tôi nghĩ mình coi trọng hóa ra lại cảm thấy trống rỗng khi thực hành. Một số điều tôi đã viết là "không còn là chuyện của tôi nữa" liên tục xuất hiện dưới dạng điểm nhấn. Bài tập theo dõi đơn giản đó đã mang lại cho tôi nhiều thông tin hữu ích về bản thân hơn bất kỳ bài kiểm tra tính cách nào. A đệm thiền hay thậm chí chỉ năm phút ngồi yên tĩnh vào buổi sáng cũng giúp tôi nghe được sở thích của mình trước khi tiếng ồn ào trong ngày tràn ngập. Tôi không phải là người thiền tập nghiêm ngặt. Nhưng chỉ cần ngồi không suy nghĩ trong vài phút sẽ giúp bạn dễ dàng nhận ra điều mình thực sự muốn hơn là điều mà chương trình nghị sự nói rằng tôi nên muốn.Làm những việc mà bạn hơi sợ
Sợ hãi là một trong những cách mạnh mẽ nhất để biết bạn quan tâm đến điều gì đó. Những điều khiến bạn lo lắng - một lớp học bạn muốn tham gia, một chuyến đi mà bạn luôn tự nhắc nhở mình không nên tham gia, một cuộc trò chuyện mà bạn luôn né tránh - những nỗi sợ hãi đó thường hướng đến điều gì đó quan trọng về con người bạn. Tôi đăng ký một khóa học nhiếp ảnh hai năm sau khi tôi tự nhủ rằng mình "quá bận". Bản thân khóa học đã ổn. Nhưng hành động bắt đầu - nói ra điều này đủ quan trọng để dành thời gian cho nó - đã giúp ích nhiều cho ý thức về bản thân của tôi hơn là những kỹ năng kỹ thuật mà tôi đã học được. Khi tôi hoàn thành, tôi đã mua một cái thích hợp túi đựng máy ảnh và một giây sách nhiếp ảnh. Cảm giác như lấy lại được một phiên bản của chính mình đã chờ đợi bấy lâu. Giảm sợ hãi cũng được tích lũy. Mỗi khi bạn làm điều gì đó hơi đáng sợ, ngưỡng cho việc tiếp theo sẽ giảm xuống một chút.Căng thẳng là một đầu mối, không chỉ là một vấn đề
Căng thẳng cao thường có nghĩa là có điều gì đó trong cuộc sống của bạn không phù hợp với các giá trị thực tế của bạn. Điều đó không có nghĩa là yếu tố gây căng thẳng luôn có thể được loại bỏ - hóa đơn là có thật, nghĩa vụ là có thật - nhưng căng thẳng kinh niên của một cuộc sống không phù hợp thì đáng được chú ý. Tôi sử dụng một bộ giảm căng thẳng khi mọi thứ chồng chất lên, và điều đó sẽ có ích trong thời gian ngắn. Nhưng động thái hữu ích hơn là sử dụng những giai đoạn căng thẳng cao độ làm dữ liệu chẩn đoán: điều gì khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn? Cụ thể là tôi đang sợ hãi điều gì? Câu trả lời chỉ ra những điều tôi có thể thay đổi và những điều tôi phải chấp nhận, và bản thân việc biết được sự khác biệt đã là một sự nhẹ nhõm.Những gì tôi sẽ bỏ qua
Những khuôn khổ tính cách hứa hẹn sẽ giải thích đầy đủ cho bạn. MBTI, enneagram, thiết kế con người - chúng là những điểm khởi đầu thú vị nhưng lại là điểm cuối tồi tệ. Sự khám phá bản thân thực sự đang diễn ra và mâu thuẫn; không có mã bốn chữ cái nào nắm bắt được nó. Tôi cũng nhận thấy rằng những khóa tu "tìm lại chính mình" tốn rất nhiều tiền thường mang lại kết quả tương tự như một chuyến đi bộ dài, một điều tốt. sách phát triển cá nhânvà một tháng viết nhật ký trung thực. Điểm mấu chốt trung thực: bạn sẽ không khám phá lại chính mình vào một ngày cuối tuần. Bạn thực hiện điều đó bằng những hành động nhỏ, lặp đi lặp lại để chú ý đến những gì thực sự quan trọng - và sau đó dành một chút thời gian cho việc đó. Sẵn sàng để mua sắm? So sánh Tự hoàn thiện khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các khóa học và sách điện tử về tự lực trong Hàng hóa Kỹ thuật số →📢 Tiết lộ liên kết: Bài viết này có chứa các liên kết liên kết. Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ mà không mất thêm phí khi bạn nhấp qua và mua hàng.
