当生活埋葬了真实的你时，再次找到自己
在工作头衔、家庭角色和一周的一万个小义务之间，很多人忘记了他们真正关心的是什么。我去过那里——从那个地方回来并没有听起来那么戏剧化。
你如何在不知不觉中迷路
它很少同时发生。你绝不会认为“我现在正式与自己断绝关系了”。相反，你只是不断地对事情说“是”，不断地填满日程表，渐渐地，那些曾经给你带来活力的事情就从日历上消失了。爱好就停止了。好奇心缩小了。你从一个有偏好和热情的人变成了一个主要有任务的人。棘手的部分是，你所扮演的角色——员工、父母、合作伙伴、朋友——是真实的、值得扮演的。问题是没有它们。当它们成为你了解自己的唯一镜头时。你仍然是一个喜欢某些事物、对某些想法感兴趣、有属于你而不是别人的观点的人。与这一层重新连接才是自我发现的真正含义——不是某种神秘的挖掘，只是再次关注。值得坐下来思考的问题
我保留了一个 日记笔记本 三个月内有一条规则：每个条目都必须回答“这周我喜欢什么，为什么？”不是我所完成的。这不是我所感激的。我真正喜欢的。答案令我惊讶。有些我自以为重视的事情在实践中却显得空洞。一些我认为“不再是我的事”的事情反复出现作为亮点。这个简单的跟踪练习比任何性格测验都为我提供了更多关于我自己的有用信息。一个 冥想垫 甚至早上安静地坐五分钟也能帮助我在一天的喧嚣到来之前听到自己的喜好。我不是一个严格冥想的人。但是，只要坐几分钟而不听任何意见，就可以更容易地注意到我真正想要什么，以及议程所说的我应该想要什么。做一些你有点害怕的事情
恐惧是让你知道你关心某事的最有力的方式之一。那些让你紧张的事情——你想参加的课程、你一直劝说自己不要参加的旅行、你一直在回避的谈话——这些恐惧通常指向关于你是谁的一些重要的事情。在我告诉自己“太忙了”两年后，我报名参加了摄影课程。课程本身很好。但去的行为——说这件事很重要，足以为它腾出时间——比我学到的技术技能更能增强我的自我意识。当我完成后，我买了一个合适的 相机包 和第二个 摄影书。感觉就像找回了一直在等待的自己。恐惧的减少也是累积的。每次你做一些有点可怕的事情时，下一件事情的门槛就会降低一点。压力是一个线索，而不仅仅是一个问题
高压力通常意味着您生活中的某些事情与您的实际价值观不一致。这并不意味着压力源总是可以消除——账单是真实的，义务是真实的——但不太适应的生活所带来的长期背景压力值得关注。我用一个 减压套件 当事情堆积起来时，这在短期内会有所帮助。但更有用的举措是使用高压时期作为诊断数据：是什么让情况变得更糟？具体来说，我害怕什么？答案指出了我可以改变的事情和我必须接受的事情，知道其中的差异本身就是一种解脱。我会跳过什么
人格框架有望完全解释你。 MBTI、九型人格、人性化设计——它们是有趣的起点，但却是糟糕的终点。真正的自我发现是持续的、矛盾的；没有四字母代码捕获它。我还发现，花费大量金钱的“寻找自我”静修往往会产生与长途步行相同的产出，这是一个很好的选择。 个人发展书，以及一个月诚实的日记。诚实的底线：你不会在周末重新发现自己。你可以通过一些小的、重复的行为来做到这一点，即关注真正重要的事情，然后为它留出一点时间。 准备好购物了吗？ 比较 自我提升 跨商店→ 📚 或浏览 自助课程和电子书 在 数字商品 →📢 关联公司披露： 本文包含附属链接。当您点击并购买时，我们可能会赚取少量佣金，而无需您支付额外费用。
