Wikishopline ›
Makala ›
Kujiboresha › Jinsi-mwisho-nilivyopata-furaha-baada-ya-miaka-ya-kuishi-kwenye-otomatiki
Jinsi-mwisho-nilivyopata-furaha-baada-ya-miaka-ya-kuishi-kwenye-otomatiki
Nilitumia miaka michache nikichukulia furaha kama mwishilio - kitu ambacho ningehisi mara tu ningepanga mambo fulani. Utungaji huo ndio ulikuwa tatizo. Furaha haingojei mwishoni mwa orodha. Inaonyeshwa kwenye ukingo wa maisha ambayo yameundwa kwa njia fulani.
Ukaguzi wa vipaumbele hakuna mtu anayekuambia ufanye
Kabla ya kufanya mabadiliko yoyote, nilitumia wiki moja kuorodhesha nilichosema kuwa nilithamini na nikilinganisha na jinsi nilivyokuwa nikitumia wakati wangu. Pengo lilikuwa kubwa. Nilisema nilithamini afya, ubunifu, na muunganisho. Kalenda ilionyesha mara nyingi kazi tendaji, muda wa kutumia kifaa na ahadi ambazo ningefanya kutokana na wajibu badala ya shauku. Pengo hilo kati ya maadili yaliyotajwa na tabia halisi ndipo ambapo kutoridhika sana huishi. Unajisikia vibaya bila kujua ni kwa nini, kwa sababu sababu ni ya kimuundo badala ya ya kimazingira - siku zako hazijapangwa kulingana na mambo ambayo yanaweza kukuridhisha. Zoezi halihitaji mtaalamu au mapumziko. A jarida la akili na masaa machache ya uaminifu yanatosha. Andika mambo muhimu kwako. Kisha andika jinsi siku zako saba zilizopita zilivyokwenda. Angalia pengo. Hiyo ndiyo orodha yako ya mambo ya kufanya.Hatua juu ya matamanio
Watu ninaowajua ambao wameridhika kikweli huwa wanafanana kuwa wanafanya mambo - wao ni waundaji, wajenzi, watendaji wa ufundi au nidhamu fulani - badala ya kuwa watumiaji na wanaotarajia. Kuna kitu kuhusu kuwa hai duniani, kuzalisha badala ya kupokea tu, ambacho kinahusiana sana na kuridhika. Hii haihusu tija au mafanikio. Inahusu uzoefu wa wakala: kuhisi kama matendo yako ni muhimu, kama vile una uandishi katika siku zako. Nilipoanza a jarida la uandishi wa ubunifu na niliandika ukurasa kwa siku bila kujali ubora, matokeo yalikuwa kidogo juu ya uandishi na zaidi juu ya uzoefu wa kila siku wa kufanya kitu ambacho kilikuwa changu. Kuvunja kile kinachohitaji kubadilika kuwa hatua ndogo ni daraja kati ya matarajio na kufanya halisi. Mabadiliko moja wiki hii. Mabadiliko maalum. Sio azimio, kitendo.Mtandao wa usaidizi unaohitaji kuunda kweli
Kujitenga hufanya kila kitu kuwa mbaya zaidi. Utafiti kuhusu hili ni mwingi sana: muunganisho wa kijamii ni mojawapo ya vitabiri thabiti vya ustawi katika makundi ya idadi ya watu, viwango vya mapato, na hali ya maisha. Hii haimaanishi kuwa unahitaji maisha ya kijamii ikiwa sio asili yako. Inamaanisha kuwa na watu wachache ambao wanajua kinachoendelea kwako na wanajali kuhusu hilo. Ninaweka juhudi za makusudi katika mahusiano matatu au manne ya karibu badala ya kueneza usikivu kwa watu wengi duni. Mbinu ya ubora-juu ya urafiki inahisi kama akili ya kawaida na pia ndiyo hasa niliyohitaji kufanya nilipokuwa nikihisi kutengwa zaidi. Pia niliacha kusubiri watu wengine waanzishe. Ikiwa nilitaka kuzungumza na mtu, niliwasiliana naye. Mbinu tulivu ya kusubiri kufikiwa hutoa hisia ya kutengwa hata kama sivyo kiufundi.Msaada wa kitaalam sio suluhisho la mwisho
Kufanya kazi na kocha, mtaalamu, au mshauri huelekea kupata muafaka kama kitu unachofanya wakati mambo ni mabaya sana. Nimeona ni muhimu zaidi kuifikiria kama kufikia mtazamo wa nje na ujuzi unaofaa - muhimu wakati wowote, sio tu katika shida. Mtaalamu mzuri wa tiba alifanya zaidi kwa uwezo wangu wa kudhibiti mafadhaiko na kufanya maamuzi wazi kuliko rafu ya vitabu vya kujisaidia. Hii si hoja dhidi ya vitabu - vyote ni muhimu kwa mambo tofauti. Vitabu vinakupa mifumo. Mtu huyo anakupa kioo. Nidhamu - mazoezi ya kila siku ya kufanya mambo ambayo unajua kusaidia hata wakati huhisi kama hivyo - ni miundombinu isiyoonekana chini ya mabadiliko mazuri zaidi. Kupata heshima programu ya kutafakari au kuweka nafasi ya madarasa yanayorudiwa ambayo unapaswa kujitokeza (badala ya kutegemea motisha ya wakati huo) hurahisisha nidhamu.Ningeruka nini
Kujaribu kuboresha hali yako kwa kufikiria vyema zaidi. Wakati mwingine huna furaha kwa sababu nzuri ambazo unahitaji kukaa na kushughulikia, sio kuzunguka. Tatizo si kufikiri - ni nini kinahitaji kubadilika. Mawazo chanya yanatumika kwa shida halisi ambayo haushughulikii ucheleweshaji wa kurekebisha. Jambo la msingi mwaminifu: furaha endelevu inatokana na upatanisho wa muundo - siku zako zimepangwa kulingana na kile ambacho ni muhimu kwako, ikiungwa mkono na muunganisho, hatua, na kujitathmini kwa uaminifu. Hiyo ni polepole kujenga kuliko mhemko lakini inadumu zaidi. Je, uko tayari kununua? Linganisha Kujiboresha katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
