விக்கிஷாப்லைன் ›
கட்டுரைகள் ›
சுய முன்னேற்றம் பல ஆண்டுகளாக தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்ந்த பிறகு நான் எப்படி மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்
தன்னியக்க பைலட்டில் பல வருடங்கள் வாழ்ந்த பிறகு நான் எப்படி மகிழ்ச்சியடைந்தேன்
நான் சில வருடங்கள் மகிழ்ச்சியை ஒரு இலக்காகக் கருதினேன் - சில விஷயங்களை வரிசைப்படுத்தியவுடன் நான் உணருவேன். அந்த ஃப்ரேமிங்தான் பிரச்சனையாக இருந்தது. சரிபார்ப்புப் பட்டியலின் முடிவில் மகிழ்ச்சி காத்திருக்காது. சில வழிகளில் கட்டமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கையின் ஓரங்களில் இது வெளிப்படுகிறது.
முன்னுரிமைகள் தணிக்கையை யாரும் செய்யச் சொல்லவில்லை
ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், நான் மதிப்புமிக்கதாகச் சொன்னதை ஒரு வாரம் பட்டியலிட்டேன், அதை நான் உண்மையில் எப்படி செலவிடுகிறேன் என்று ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன். இடைவெளி குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது. நான் உடல்நலம், படைப்பாற்றல் மற்றும் தொடர்பை மதிக்கிறேன் என்று சொன்னேன். நாட்காட்டியில் பெரும்பாலும் வினைத்திறன் வேலை, திரை நேரம் மற்றும் நான் ஆர்வத்தை விட கடமையின் காரணமாக செய்த கடமைகளை காட்டியது. கூறப்பட்ட மதிப்புகள் மற்றும் உண்மையான நடத்தை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இடைவெளியில் நிறைய அதிருப்தி வாழ்கிறது. ஏன் என்று தெரியாமலேயே நீங்கள் தவறாக உணர்கிறீர்கள், காரணம் சூழ்நிலைக்கு மாறாக கட்டமைப்பு சார்ந்தது - உங்கள் நாட்கள் உண்மையில் உங்களை திருப்திப்படுத்தும் விஷயங்களைச் சுற்றி ஒழுங்கமைக்கப்படவில்லை. உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது பின்வாங்கல் தேவையில்லை. ஏ நினைவாற்றல் இதழ் மற்றும் நேர்மையான சில மணிநேரங்கள் போதும். உங்களுக்கு முக்கியமானதை எழுதுங்கள். உங்கள் கடைசி ஏழு நாட்கள் உண்மையில் எப்படி சென்றன என்பதை எழுதுங்கள். இடைவெளியைப் பாருங்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியல் இதுதான்.ஆசைக்கு மேல் செயல்
எனக்கு தெரிந்த உண்மையான உள்ளடக்கம் கொண்டவர்கள் பொதுவாக நுகர்வோர் மற்றும் ஆர்வலர்கள் அல்லாமல், அவர்கள் காரியங்களைச் செய்கிறார்கள் - தயாரிப்பாளர்கள், பில்டர்கள், சில கைவினைத் தொழில்கள் அல்லது ஒழுங்குமுறைகளைப் பயிற்சி செய்பவர்கள். உலகில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, பெறுவதை விட உற்பத்தி செய்வது, திருப்தியுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. இது உற்பத்தித்திறன் அல்லது சாதனை பற்றியது அல்ல. இது ஏஜென்சியின் அனுபவத்தைப் பற்றியது: உங்கள் செயல்கள் முக்கியமானதாக உணர்கிறது, உங்கள் நாட்களில் உங்களுக்கு சில படைப்புரிமை உள்ளது. நான் தொடங்கிய போது ஒரு படைப்பு எழுத்து இதழ் மற்றும் தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பக்கம் எழுதினார், இதன் விளைவாக எழுதுவது குறைவாக இருந்தது மற்றும் என்னுடையது என்று ஏதாவது செய்யும் தினசரி அனுபவத்தைப் பற்றியது. சிறிய படிகளாக மாற்ற வேண்டியதை உடைப்பது, அபிலாஷைக்கும் உண்மையான செயலுக்கும் இடையிலான பாலமாகும். இந்த வாரம் ஒரு மாற்றம். ஒரு குறிப்பிட்ட மாற்றம். தீர்மானம் அல்ல, செயல்.நீங்கள் உண்மையில் உருவாக்க வேண்டிய ஆதரவு நெட்வொர்க்
தனிமைப்படுத்தல் எல்லாவற்றையும் மோசமாக்குகிறது. இதைப் பற்றிய ஆராய்ச்சி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது: மக்கள்தொகைக் குழுக்கள், வருமான நிலைகள் மற்றும் வாழ்க்கைச் சூழல்களில் நல்வாழ்வைக் கணிப்பதில் சமூக இணைப்பு மிகவும் நிலையான ஒன்றாகும். இது உங்கள் இயல்பு இல்லாவிட்டால், உங்களுக்கு சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கை தேவை என்று அர்த்தமல்ல. உங்களுடன் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்த மற்றும் அதைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஒரு சிலரைக் கொண்டிருப்பது இதன் பொருள். பல ஆழமற்ற உறவுகளில் கவனத்தைப் பரப்புவதற்குப் பதிலாக மூன்று அல்லது நான்கு நெருங்கிய உறவுகளுக்கு வேண்டுமென்றே முயற்சி செய்கிறேன். நட்பிற்கான தரம்-அதிக-அளவு அணுகுமுறை பொது அறிவு போல் உணர்கிறேன், மேலும் நான் மிகவும் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது நான் செய்ய வேண்டியது இதுதான். மற்றவர்கள் ஆரம்பிக்கும் வரை காத்திருப்பதையும் நிறுத்திவிட்டேன். நான் யாரிடமாவது பேச விரும்பினால், நான் அவர்களை தொடர்பு கொண்டேன். தொழில்நுட்ப ரீதியாக இல்லாவிட்டாலும், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வை உருவாக்க காத்திருக்கும் செயலற்ற அணுகுமுறை.தொழில்முறை உதவி என்பது கடைசி முயற்சி அல்ல
ஒரு பயிற்சியாளர், சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் பணிபுரிவது விஷயங்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் செயலாக வடிவமைக்கப்படும். தொடர்புடைய திறன்களுடன் வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தை அணுகுவது என்று நினைப்பது எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது - நெருக்கடியில் மட்டுமல்ல, எந்த நேரத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் தெளிவான முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் எனது திறனுக்காக அதிகம் செய்தார் சுய உதவி புத்தகங்கள். இது புத்தகங்களுக்கு எதிரான வாதம் அல்ல - இரண்டும் வெவ்வேறு விஷயங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். புத்தகங்கள் உங்களுக்கு கட்டமைப்புகளைத் தருகின்றன. நபர் உங்களுக்கு ஒரு கண்ணாடியைக் கொடுக்கிறார். ஒழுக்கம் - உங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயங்களைச் செய்யும் தினசரி நடைமுறை, நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும் கூட உதவுகிறது - இது மிகவும் நேர்மறையான மாற்றத்தின் கீழ் கண்ணுக்கு தெரியாத உள்கட்டமைப்பு ஆகும். ஒரு தகுதி கிடைக்கும் தியான பயன்பாடு அல்லது நீங்கள் காண்பிக்க வேண்டிய தொடர்ச்சியான வகுப்புகளை முன்பதிவு செய்வது (இன்-தி-மொமென்ட் உந்துதலை நம்புவதை விட) ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பதை எளிதாக்குகிறது.நான் எதைத் தவிர்ப்பேன்
நேர்மறையாக சிந்திப்பதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கவும். சில நேரங்களில் நீங்கள் நல்ல காரணங்களுக்காக மகிழ்ச்சியடையவில்லை, நீங்கள் உட்கார்ந்து பேச வேண்டும், சுழலாமல் இருக்க வேண்டும். பிரச்சனை நினைப்பது அல்ல - அதை மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் கவனிக்காத உண்மையான பிரச்சனைக்கு நேர்மறை சிந்தனை பயன்படுத்தினால், அதை சரிசெய்வதில் தாமதம் ஏற்படும். நேர்மையான அடிமட்ட வரி: நிலையான மகிழ்ச்சியானது கட்டமைப்பு சீரமைப்பிலிருந்து வருகிறது - உங்கள் நாட்கள் உண்மையில் உங்களுக்கு முக்கியமானவற்றைச் சுற்றி ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன, இணைப்பு, செயல் மற்றும் நேர்மையான சுய மதிப்பீடு ஆகியவற்றால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மனநிலையை விட மெதுவாக உருவாக்குகிறது, ஆனால் மிகவும் நீடித்தது. ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு சுய முன்னேற்றம் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுய உதவி படிப்புகள் & மின்புத்தகங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →📢 இணைப்பு வெளிப்பாடு: இந்தக் கட்டுரையில் இணைப்பு இணைப்புகள் உள்ளன. நீங்கள் க்ளிக் செய்து வாங்கும் போது, உங்களுக்கு எந்தக் கூடுதல் செலவின்றி சிறிய கமிஷனை நாங்கள் பெறலாம்.
