উইকিশপলাইন ›
প্রবন্ধ ›
স্ব-উন্নতি কিভাবে আমি প্রস্তুত বোধ করার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করেছি এবং পরিবর্তন শুরু করেছি
কিভাবে আমি প্রস্তুত বোধ করার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করে দিয়েছি এবং পরিবর্তন শুরু করেছি
আটকে থাকার একটি নির্দিষ্ট স্বাদ আছে যা ব্যস্ত দেখায়। আমার কাছে পরিকল্পনায় পূর্ণ নোটবুক ছিল, কী পরিবর্তন করতে হবে তা স্পষ্ট ধারণা, একটি দৃঢ় অনুভূতি যে আমি কিছু জিনিস নিজেদের মতো করে সাজানোর সাথে সাথেই শুরু করব। যে পর্বটি আমি স্বীকার করতে চাই তার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়েছিল।
শুরুর তারিখ যা কখনই আসে না
একটি পরিবর্তন শুরু করার জন্য সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করা ব্যক্তিগত বিকাশের আরও প্রলোভনসঙ্কুল ফাঁদগুলির মধ্যে একটি। এটা দায়ী মনে হয় — আপনি প্রস্তুতি নিচ্ছেন, আপনি এটা ভাবছেন, পরিস্থিতি ভালো হয়ে গেলে আপনি আরও কার্যকর হবেন। সমস্যাটি হল যে পরিস্থিতি খুব কমই নিজের থেকে ভাল হয়ে যায় এবং "সঠিক মুহূর্ত" যা ঘটুক না কেন অনির্দিষ্ট ভবিষ্যতের দিকে স্থানান্তরিত করার একটি উপায় রয়েছে। আমার জন্য এটি ভেঙে ফেলার পদক্ষেপটি বিব্রতকরভাবে সহজ ছিল: আমি একটি খুললাম জার্নাল নোটবুক এবং এই সপ্তাহের শেষের দিকে আমি একটি জিনিস লিখেছি। পরিকল্পনা নয়। একটা জিনিস। এটা চিত্তাকর্ষক হতে হবে না. শুক্রবারের মধ্যেই এটা হওয়ার কথা ছিল। সপ্তাহের ক্রিয়াটি যথেষ্ট ছোট ছিল যে আমি এটি না করার ন্যায্যতা দিতে পারিনি। এবং একবার আমি এটি করে ফেললে, পরের সপ্তাহের পরিকল্পনার একটি ভিন্ন গুণ ছিল - আমার কাছে প্রমাণ ছিল যে আমি আসলেই অনুসরণ করতে পারি, যা পরবর্তী জিনিসটি করা সহজ করে তুলেছিল।লক্ষ্য কাঠামো যা প্রকৃত জীবন বেঁচে থাকে
একবার আপনি শুরু করার সিদ্ধান্ত নিলে - এবং সিদ্ধান্তটি সচেতনভাবে নিতে হবে, শুধু অনুভব করা নয় - পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি হল এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করা যা সময়ের সাথে সঠিক সম্পর্ক রয়েছে। ভবিষ্যতে কোথাও নির্ধারিত একটি বড় লক্ষ্য মূলত অকার্যকর হয় যতক্ষণ না আপনি এটিকে এই সপ্তাহে কী পরিবর্তন করে তাতে অনুবাদ করেন। আমি যে কাঠামোর উপর নির্ভর করি: এক বা দুটি বড় লক্ষ্য ক লেখা লক্ষ্য পরিকল্পনাকারী, প্রত্যেকটি প্রায় চারটি অর্থপূর্ণ মাইলস্টোনে বিভক্ত, প্রতিটি মাইলফলক নির্দিষ্ট সাপ্তাহিক কাজের মধ্যে বিভক্ত। সাপ্তাহিক টাস্ক হল কাজের আসল একক। বাকি সবই প্রসঙ্গ এবং দিকনির্দেশ। ছোট লক্ষ্যগুলি অর্জনযোগ্য হতে হবে, যার অর্থ আপনার সপ্তাহের একটি আদর্শ সংস্করণ থেকে পরিকল্পনা করার পরিবর্তে আপনার বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে সৎ হওয়া। আপনার যদি নির্ভরযোগ্যভাবে প্রতি সপ্তাহে তিনটি ব্যবহারযোগ্য সন্ধ্যার সময় থাকে, তাহলে আপনার সাপ্তাহিক কাজটি চারটি নয়, তাদের দুটিতে মাপসই করা উচিত।এটি সম্পর্কে পৃষ্ঠপোষকতা না করে ছোট জয় উদযাপন করা
অভ্যন্তরীণ সমালোচক একটি বিষয়ে নির্ভরযোগ্য: এটি আপনার ব্যর্থতাগুলি মনে রাখে এবং আপনার সাফল্যগুলিকে ছাড় দেয়। এই অপ্রতিসমতা ছোট ডোজ এবং বড় বেশী ক্ষয়কারী জন্য দরকারী। পাল্টা-অভ্যাসটি কেবল লক্ষ্য করা হচ্ছে যখন কিছু করা হয় - বিস্তৃত অনুষ্ঠান নয়, কেবল এটি ঘটেছে তা স্বীকার করা। আমি মাঝে মাঝে পূর্ববর্তী মাস থেকে আমার সম্পন্ন করা টাস্ক তালিকা পড়ি। আমি অগ্রগতি করছি না এমন অনুভূতির বিরুদ্ধে এটি আমার কাছে সবচেয়ে কার্যকর সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি কংক্রিট আন্দোলন দেখায় যা প্রতিদিনের দৃষ্টিভঙ্গি অস্পষ্ট করে। উদযাপন নীতিটি মাইলফলক হিসাবে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আপনি যখন একটি মাইলফলকে পৌঁছান, তখন এটিকে যেকোনভাবে চিহ্নিত করুন — একটি নোটের মাধ্যমে, আপনি উপভোগ করেন এমন কিছুর সাথে, অনুসরণ করছেন এমন কারো সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে। মার্কিং স্নায়বিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ, শুধুমাত্র আবেগগতভাবে নয়।অন্যের জন্য কর্মক্ষমতার চেয়ে নিজের প্রতি দায়বদ্ধতা
ব্যক্তিগত বিকাশের একটি সংস্করণ রয়েছে যা একটি সামাজিক কর্মক্ষমতা হয়ে ওঠে — যে ব্যক্তি প্রতিটি লক্ষ্য ঘোষণা করে, আপডেট পোস্ট করে এবং গন্তব্যের পরিবর্তে যাত্রার চারপাশে একটি পরিচয় তৈরি করে। যা ঘটছে সে সম্পর্কে নিজের সাথে সৎ হওয়া থেকে এটি আলাদা। প্রকৃত দায়বদ্ধতা শান্ত। আপনি এই সপ্তাহে যা করতে চান তা দেখার এবং আসলে যা ঘটেছিল তার সাথে সততার সাথে তুলনা করার অভ্যাস এটি। নাটক নয়, বর্ধিত ব্যাখ্যা নেই, শুধু পর্যবেক্ষণ এবং সমন্বয়। একটি সহজ অভ্যাস ট্র্যাকার এই কংক্রিটটিকে থিয়েটারে পরিণত না করেই যথেষ্ট উপযোগী করে তোলে। নির্দিষ্ট মুহূর্ত যেখানে আপনাকে নিজেকে কিছু ধরে রাখতে হবে তা হল যখন আপনার কাছে কিছু পিছিয়ে দেওয়ার একটি ভাল কারণ ছিল। ভাল কারণ অসীম. কাজটি হয় বা ঘটেনি, এবং নিজের সাথে কথোপকথন কোনটি প্রকৃত দায়বদ্ধতার অনুশীলন।আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
নতুন বছরের রেজোলিউশন মডেল — তীব্র প্রতিশ্রুতি একটি প্রতীকীভাবে তাৎপর্যপূর্ণ মুহুর্তে একবার তৈরি করা হয়েছে, টেকসই অনুপ্রেরণার উপর নির্ভরশীল, কোনো পর্যালোচনা প্রক্রিয়া তৈরি করা ছাড়াই। এটি এত নির্ভরযোগ্যভাবে ব্যর্থ হয় কারণ কাঠামোটি ভুল, এই কারণে নয় যে রেজোলিউশন তৈরিকারী ব্যক্তিদের চরিত্রের অভাব নেই। সৎ নিচের লাইন: শুরু করা একটি সিদ্ধান্ত, অনুভূতি নয়। এখনই সিদ্ধান্ত নিন, এই সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট ছোট অ্যাকশনের সাথে এটি সংযুক্ত করুন এবং সেখান থেকে তৈরি করুন। আপনি যে প্রস্তুতির জন্য অপেক্ষা করছেন তা আপনি শুরু করার আগে পৌঁছায় না - এটি বিকাশ হয় কারণ আপনি শুরু করেছিলেন। কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্ব-উন্নতি দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →📢 অধিভুক্ত প্রকাশ: এই নিবন্ধটি অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে. আপনি যখন ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন তখন আমরা আপনার কাছে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি।
