Wikishopline ›
Makala ›
Kujiboresha › Jinsi Nilivyoacha Kusubiri Kujiona Tayari na Nikaanza Kubadilika
Jinsi Nilivyoacha Kungoja Kujiona Tayari Na Nikaanza Kubadilika
Kuna ladha maalum ya kukwama ambayo inaonekana kuwa na shughuli nyingi. Nilikuwa na madaftari yaliyojaa mipango, hisia wazi ya kile kinachohitaji kubadilika, hisia kali kwamba ningeanza mara tu mambo machache yanapojipanga. Awamu hiyo ilidumu kwa muda mrefu kuliko ningependa kukubali.
Tarehe ya kuanza ambayo haifiki kamwe
Kusubiri wakati mwafaka ili kuanza mabadiliko ni mojawapo ya mitego ya kuvutia zaidi katika maendeleo ya kibinafsi. Inajisikia kuwajibika - unajitayarisha, unafikiria vizuri, utakuwa na ufanisi zaidi mara tu hali zinapokuwa bora. Shida ni kwamba hali mara chache huwa bora peke yao, na "wakati unaofaa" una njia ya kuhamia katika siku zijazo zisizo na kikomo bila kujali kinachotokea. Hoja ambayo ilivunja hii kwangu ilikuwa rahisi kwa aibu: Nilifungua a daftari la jarida na niliandika jambo moja ambalo ningefanya mwishoni mwa juma hili. Sio mpango. Jambo moja. Haikuwa na kuwa ya kuvutia. Ilibidi ifike Ijumaa. Kitendo cha wiki kilikuwa kidogo kiasi kwamba sikuweza kuhalalisha kutoifanya. Na mara tu nilipoifanya, kulikuwa na ubora tofauti kwa upangaji wa wiki iliyofuata - nilikuwa na ushahidi kwamba ningeweza kufuata, ambayo ilifanya iwe rahisi kujitolea kwa jambo linalofuata.Muundo wa lengo unaosalia maisha halisi
Mara tu unapoamua kuanza - na uamuzi unapaswa kufanywa kwa uangalifu, sio tu kuhisi - hatua muhimu inayofuata ni kuweka malengo ambayo yana uhusiano sahihi na wakati. Lengo kubwa lililoratibiwa mahali fulani katika siku zijazo haliwezi kutekelezeka hadi umelitafsiri katika mabadiliko gani wiki hii. Muundo ninaoutegemea: lengo moja au mawili makubwa yaliyoandikwa katika a mpangaji wa malengo, kila moja iligawanywa katika takriban hatua nne muhimu, kila hatua ikigawanywa katika kazi mahususi za kila wiki. Kazi ya kila wiki ni kitengo halisi cha kazi. Kila kitu kingine ni muktadha na mwelekeo. Malengo madogo yanahitaji kufikiwa, ambayo inamaanisha kuwa mwaminifu kuhusu hali yako ya sasa badala ya kupanga kutoka kwa toleo bora la wiki yako. Ikiwa kwa uhakika una saa tatu za jioni zinazoweza kutumika kwa wiki, kazi yako ya kila wiki inapaswa kutoshea mbili kati yao, si nne.Kusherehekea ushindi mdogo bila kuwa na wasiwasi juu yake
Mkosoaji wa ndani anaaminika juu ya jambo moja: anakumbuka kushindwa kwako na kupunguza mafanikio yako. Asymmetry hii ni muhimu katika dozi ndogo na babuzi katika kubwa. Mazoezi ya kupinga ni kutambua tu jambo linapofanyika - sio sherehe ya kina, kukiri tu kwamba ilifanyika. Nilisoma tena orodha zangu za kazi zilizokamilika kutoka miezi iliyopita mara kwa mara. Ni mojawapo ya zana bora zaidi nilizo nazo dhidi ya hisia kwamba sifanyi maendeleo, kwa sababu inaonyesha harakati thabiti ambazo mtazamo wa siku hadi siku huficha. Kanuni ya sherehe pia inatumika kwa malengo ya muda mfupi kama hatua muhimu. Unapofikia hatua muhimu, itie alama kwa namna fulani — kwa dokezo, kwa kitu unachofurahia, kwa mazungumzo na mtu ambaye amekuwa akifuata. Kuweka alama ni muhimu kwa mfumo wa neva, sio kihemko tu.Uwajibikaji kwako mwenyewe badala ya utendaji kwa wengine
Kuna toleo la maendeleo ya kibinafsi ambalo linakuwa utendakazi wa kijamii - mtu anayetangaza kila lengo, anachapisha masasisho, na kuunda utambulisho karibu na safari badala ya lengwa. Hiyo ni tofauti na kuwa mwaminifu kwako mwenyewe juu ya kile kinachotokea. Uwajibikaji wa kweli ni wa utulivu. Ni mazoezi ya kuangalia ulichosema utafanya wiki hii na kulinganisha kwa uaminifu na kile ambacho kilitokea. Hakuna mchezo wa kuigiza, hakuna maelezo marefu, uchunguzi tu na marekebisho. rahisi mfuatiliaji wa tabia hufanya saruji hii ya kutosha kuwa muhimu bila kuibadilisha kuwa ukumbi wa michezo. Wakati maalum ambapo unapaswa kujishikilia kwa kitu ni wakati umekuwa na sababu nzuri ya kuahirisha kitu. Sababu nzuri hazina mwisho. Jukumu lilifanyika au halikufanyika, na mazungumzo na wewe mwenyewe kuhusu ni ipi ni mazoezi halisi ya uwajibikaji.Ningeruka nini
Mtindo wa azimio la mwaka mpya - ahadi kubwa iliyotolewa mara moja kwa wakati muhimu, ikitegemea motisha endelevu, bila utaratibu wa mapitio uliojengwa ndani. Inashindwa kwa uhakika kwa sababu muundo sio sahihi, si kwa sababu watu wanaofanya maazimio hawana tabia. Jambo la msingi la uaminifu: kuanza ni uamuzi, sio hisia. Fanya uamuzi sasa, uambatanishe na hatua mahususi ndogo wiki hii, na ujenge kutoka hapo. Utayari ambao umekuwa ukingoja haufiki kabla ya kuanza - unakua kwa sababu ulianza. Je, uko tayari kununua? Linganisha Kujiboresha katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
