Vikishopline ›
Makaleler ›
Kişisel Gelişim › Hazır Hissetmeyi Beklemeyi Nasıl Bıraktım ve Değişmeye Nasıl Başladım?
Kendimi Hazır Hissetmeyi Beklemeyi Nasıl Bıraktım ve Değişmeye Nasıl Başladım?
Meşgul görünen özel bir sıkışmışlık tadı var. Defterlerim planlarla doluydu, nelerin değişmesi gerektiğine dair net bir fikrim vardı ve birkaç şey düzeldiğinde başlayacağıma dair güçlü bir his vardı. Bu aşama itiraf etmek istediğimden daha uzun sürdü.
Asla gelmeyen başlangıç tarihi
Bir değişime başlamak için doğru anı beklemek, kişisel gelişimdeki en baştan çıkarıcı tuzaklardan biridir. Sorumluluk hissi veriyor; hazırlanıyorsunuz, derinlemesine düşünüyorsunuz, koşullar iyileştiğinde daha etkili olacaksınız. Sorun şu ki koşullar nadiren kendi kendine iyileşir ve "doğru anın" ne olursa olsun belirsiz bir geleceğe geçiş yapma yolu vardır. Benim için bunu bozan hareket utanç verici derecede basitti: günlük defteri ve bu hafta sonuna kadar yapacağım bir şeyi yazdım. Bir plan değil. Bir şey. Etkileyici olmasına gerek yoktu. Cuma gününe kadar olması gerekiyordu. Haftanın eylemi o kadar küçüktü ki yapmamayı haklı çıkaramazdım. Ve bunu bir kez yaptığımda, bir sonraki haftanın planının farklı bir niteliği vardı; gerçekten takip edebileceğime dair kanıtım vardı, bu da bir sonraki şeye bağlanmayı kolaylaştırdı.Gerçek hayatta hayatta kalan hedef yapısı
Başlamaya karar verdiğinizde - ve kararın sadece hissedilerek değil bilinçli olarak verilmesi gerekir - bir sonraki kritik adım, zamanla doğru ilişkisi olan hedefler belirlemektir. Gelecekte bir yere planlanmış büyük bir hedef, siz onu bu hafta yapılacak değişikliklere dönüştürene kadar temelde eyleme geçirilemez. Güvendiğim yapı: bir metinde yazılmış bir veya iki büyük hedef hedef planlayıcı, her biri yaklaşık dört anlamlı aşamaya bölünmüş, her dönüm noktası belirli haftalık görevlere bölünmüştür. Haftalık görev asıl iş birimidir. Geriye kalan her şey bağlam ve yöndür. Küçük hedeflerin ulaşılabilir olması gerekir; bu, haftanızın ideal bir versiyonuna göre planlama yapmak yerine mevcut koşullarınız konusunda dürüst olmanız anlamına gelir. Eğer haftada üç akşam saatiniz güvenilir bir şekilde kullanılabilirse, haftalık göreviniz bu saatlerin dördüne değil ikisine sığmalıdır.Küçük zaferleri küçümsemeden kutlamak
İçinizdeki eleştirmen bir konuda güvenilirdir: Başarısızlıklarınızı hatırlar ve başarılarınızı önemsemez. Bu asimetri küçük dozlarda faydalı, büyük dozlarda ise aşındırıcıdır. Karşı uygulama basitçe bir şeyin ne zaman yapıldığını not etmektir; ayrıntılı bir tören değil, sadece gerçekleştiğinin kabul edilmesidir. Ara sıra önceki aylarda tamamladığım görev listelerimi tekrar okuyorum. İlerleme kaydedemediğim hissine karşı sahip olduğum en etkili araçlardan biri çünkü günlük perspektifin gizlediği somut hareketleri gösteriyor. Kutlama ilkesi aynı zamanda kilometre taşları olan kısa vadeli hedefler için de geçerlidir. Bir dönüm noktasına ulaştığınızda bunu bir şekilde işaretleyin; bir notla, hoşunuza giden bir şeyle, sizi takip eden biriyle yaptığınız bir sohbetle. İşaretleme sadece duygusal olarak değil nörolojik olarak da önemlidir.Başkaları için performans yerine kendinize karşı sorumluluk
Kişisel gelişimin sosyal bir performansa dönüşen bir versiyonu vardır; her hedefi duyuran, güncellemeler yayınlayan ve varış noktası yerine yolculuğun etrafında bir kimlik oluşturan kişi. Bu, olup bitenler konusunda kendinize karşı dürüst olmaktan farklıdır. Gerçek sorumluluk daha sessizdir. Bu hafta yapacağınızı söylediğiniz şeylere bakma ve bunları gerçekte olanlarla dürüstçe karşılaştırma pratiğidir. Drama yok, genişletilmiş açıklama yok, sadece gözlem ve ayarlama var. Basit alışkanlık takipçisi bunu tiyatroya dönüştürmeden kullanışlı olacak kadar somut hale getiriyor. Kendinizi bir şeye bağlı tutmanız gereken özel an, bir şeyi ertelemek için iyi bir nedeninizin olduğu zamandır. İyi sebepler sonsuzdur. Görev ya gerçekleşti ya da gerçekleşmedi ve hangisinin gerçek sorumluluk uygulaması olduğu konusunda kendinizle yaptığınız konuşma.Neyi atlardım
Yeni yılın çözüm modeli - sembolik olarak önemli bir anda, sürekli motivasyona dayalı, yerleşik bir inceleme mekanizması olmadan verilen yoğun bağlılık. Bu kadar güvenilir bir şekilde başarısız olmasının nedeni, kararları veren kişilerin karaktersiz olması değil, yapının yanlış olmasıdır. Dürüst olmak gerekirse: başlamak bir karardır, bir duygu değil. Kararı şimdi verin, bu hafta belirli bir küçük eyleme ekleyin ve oradan yola çıkın. Beklediğiniz hazırlık, başlamadan önce gelmez; başladığınız için gelişir. Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır Kişisel Gelişim mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın kendi kendine yardım kursları ve e-kitaplar Dijital Ürünlerde →📢 Bağlı Kuruluş Açıklaması: Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Tıklayıp satın aldığınızda size hiçbir ekstra maliyet getirmeden küçük bir komisyon kazanabiliriz.
