Wikishopline ›
Artikels ›
Selfverbetering › Maak persoonlike ontwikkeling werklik vas: Wat konsekwente mense doen
Maak persoonlike ontwikkeling werklik vas: wat konsekwente mense doen
Selfverbeteringsinhoud is maklik om te verbruik. Die moeilike deel is die weke tussen wanneer jy die ding lees en wanneer jy werklik verander het. Die meeste mense wat hulself probeer ontwikkel, sit iewers in daardie gaping vas en maak dit nie deur nie.
Lees is invoer, nie verandering nie
Die mees algemene valse vordering in persoonlike ontwikkeling is om inligtingverbruik vir werklike ontwikkeling te verwar. Jy lees 'n boek, dit maak sin, jy voel jy verstaan iets nuuts. Maar verstaan en verander is verskillende kognitiewe gebeure. Mens kan in 'n middag gebeur. Die ander neem maande se herhaalde gedrag. Die boeke waaruit ek die meeste gekry het, is dié waar ek 'n hoofstuk gelees het en dan iets spesifiek gedoen het voordat ek die volgende een gelees het. 'n Hoofstuk oor gewoontes gevolg deur die opstel van 'n enkele nuwe gewoonte in 'n gewoonte spoorsnyer en hardloop dit vir twee weke voordat jy verder gaan. Daardie stadige pas het ondoeltreffend gevoel en aansienlik meer verandering opgelewer as om die volle boek in 'n naweek te lees. A selfhelp boek is 'n beginpunt vir 'n eksperiment, nie 'n voltooide aflewering van die ding self nie. Behandel dit so.Die gimnasium lidmaatskap mislukking modus
Om 'n gimnasiumlidmaatskap te kry is een van die mees optimistiese dade wat 'n persoon kan uitvoer. Jy bank op 'n toekomstige weergawe van jouself wat konsekwent sal verskyn in 'n omgewing wat jy tans nie gebruik nie. Die mislukkingsyfer vir hierdie benadering is hoog en goed gedokumenteer. Wat beter werk: koppel die nuwe praktyk aan 'n bestaande gewoonte. Na koffie, voor werk, in plaas van 'n spesifieke ding wat jy reeds doen. Die konteks wat bestaande gewoontes aanwakker, is werklik en kragtig; om jou nuwe gewoonte op daardie infrastruktuur te bou is meer betroubaar as om te hoop jy sal elke keer vars motivering van nuuts af genereer. 'n Eenvoudige oefentoerusting opstelling by die huis het die "ek moet iewers heen gaan" wrywing verwyder wat my gekeer het om meer dae te gaan as nie. Die toerusting sit net daar en is toeganklik. Dit is voldoende.Sosiale aanspreeklikheid word onderbenut
Die meeste mense behandel hul ontwikkelingsdoelwitte as private projekte. Die kombinasie van privaatheid en geen eksterne terugvoer skep toestande waar wegdrywing onsigbaar is totdat maande verby is. Om jou doelwitte met selfs een persoon te deel wat soms sal vra hoe dit gaan, voeg 'n laag aanspreeklikheid by wat jou eie dissipline nie ten volle kan herhaal nie. Dit vereis nie die bou van uitgebreide aanspreeklikheidsvennootskappe of afrigtingsverhoudings nie (hoewel dit waardevol kan wees). Dit kan so lig wees soos om vir 'n vriend te sê "Ek probeer hierdie maand X doen" en aanvaar dat hulle daaroor sal vra. Die ligte sosiale kontrak is dikwels genoeg. Om oor ander kulture en lewenswyses te leer hoort ook in 'n werklike ontwikkelingspraktyk — dit is een van die goedkoper maniere om buite jou eie verwysingsraamwerk te kom, deur boeke, dokumentêre programme, gesprekke met mense van verskillende agtergronde. Die opbrengs is 'n soort kognitiewe buigsaamheid wat jou bybly.Positiwiteit is 'n instrument, nie 'n doelwit nie
Een van die meer aanhoudende misbruik van persoonlike ontwikkelingsinhoud is om positiwiteit as die eindtoestand eerder as 'n instrument te behandel. Die doel is nie om heeltyd positief te voel nie. Die doel is om effektief, gegrond en bekwaam te wees - en soms vereis daardie dinge dat jy eerlik met moeilike waarhede betrokke raak eerder as om die blink kant te vind. Positiewe denke is nuttig wanneer dit ongegronde pessimisme teëwerk. "Dit gaan 'n ramp wees" wanneer daar geen goeie bewyse daarvoor is nie, verdien om uitgedaag te word. Maar "dit is regtig moeilik en ek sukkel" verdien om erken te word, nie gespin nie. As ek regtig vashaak, vind ek die nuttigste vraag is nie "hoe kan ek beter hieroor voel nie?" maar "wat is die volgende konkrete stap vir my beskikbaar?" A daaglikse beplanner met daardie vraag beantwoord is nuttiger as 'n pep talk.Wat ek sou oorslaan
Verbruik steeds meer inhoud in dieselfde selfverbeteringsnis wanneer jy nie optree op wat jy reeds gelees het nie. Meer insette verby 'n sekere punt is nie ontwikkeling nie - dit is vermyding. Die verhouding moet swaar geweeg word na aksie en refleksie, met insette as die geurmiddel eerder as die maaltyd. Eerlike slotsom: die mense wat konsekwent ontwikkel, lees doelbewus, reageer op wat hulle lees, volg hul gedrag eerlik en vertel iemand waaraan hulle werk. Dit is die formule. Dit verg nie inspirasie nie. Gereed om inkopies te doen? Vergelyk Selfverbetering oor winkels heen → 📚 Of blaai selfhelpkursusse en e-boeke in Digitale Goedere →📢 Geaffilieerde openbaarmaking: Hierdie artikel bevat geaffilieerde skakels. Ons kan 'n klein kommissie verdien sonder enige ekstra koste vir jou wanneer jy deurklik en koop.
