উইকিশপলাইন ›
প্রবন্ধ ›
স্ব-উন্নতি ব্যক্তিগত উন্নয়ন বাস্তবিকভাবে স্টিক করা: সামঞ্জস্যপূর্ণ লোকেরা কী করে
ব্যক্তিগত বিকাশকে প্রকৃতপক্ষে স্টিক করা: সামঞ্জস্যপূর্ণ লোকেরা কী করে
স্ব-উন্নতি সামগ্রী ব্যবহার করা সহজ। কঠিন অংশ হল আপনি যখন জিনিসটি পড়েন এবং কখন আপনি আসলে পরিবর্তিত হয়েছেন তার মধ্যবর্তী সপ্তাহ। বেশিরভাগ লোক যারা নিজেদের বিকাশের চেষ্টা করে তারা সেই ফাঁকে কোথাও আটকে যায় এবং এটি অতিক্রম করে না।
পড়া ইনপুট, পরিবর্তন নয়
ব্যক্তিগত উন্নয়নে সবচেয়ে সাধারণ মিথ্যা অগ্রগতি হল প্রকৃত উন্নয়নের জন্য ভুল তথ্যের ব্যবহার। আপনি একটি বই পড়েন, এটি অর্থপূর্ণ হয়, আপনি অনুভব করেন যে আপনি নতুন কিছু বুঝতে পেরেছেন। কিন্তু বোঝা এবং পরিবর্তন বিভিন্ন জ্ঞানীয় ঘটনা। একটি বিকেলে ঘটতে পারে। অন্যটি বারবার আচরণ করতে কয়েক মাস সময় নেয়। আমি যে বইগুলি থেকে সবচেয়ে বেশি পেয়েছি সেগুলি হল সেইগুলি যেখানে আমি একটি অধ্যায় পড়েছি এবং তারপরে পরবর্তীটি পড়ার আগে নির্দিষ্ট কিছু করেছি৷ একটি একক নতুন অভ্যাস সেট আপ দ্বারা অনুসরণ অভ্যাস একটি অধ্যায় অভ্যাস ট্র্যাকার এবং এগিয়ে যাওয়ার আগে দুই সপ্তাহের জন্য এটি চালান। সেই ধীর গতি অদক্ষ বোধ করে এবং সপ্তাহান্তে পুরো বই পড়ার চেয়ে যথেষ্ট বেশি পরিবর্তন আনে। ক স্ব-সহায়ক বই একটি পরীক্ষার জন্য একটি সূচনা বিন্দু, জিনিস নিজেই একটি সমাপ্ত বিতরণ না. সেভাবে চিকিৎসা করুন।জিম সদস্যতা ব্যর্থতা মোড
একটি জিমের সদস্যপদ পাওয়া একজন ব্যক্তি সম্পাদন করতে পারে এমন সবচেয়ে আশাবাদী কাজগুলির মধ্যে একটি। আপনি নিজের একটি ভবিষ্যত সংস্করণের উপর ব্যাঙ্কিং করছেন যেটি এমন পরিবেশে ধারাবাহিকভাবে প্রদর্শিত হবে যা আপনি বর্তমানে ব্যবহার করেন না। এই পদ্ধতির ব্যর্থতার হার উচ্চ এবং ভালভাবে নথিভুক্ত। কি ভাল কাজ করে: একটি বিদ্যমান অভ্যাস নতুন অভ্যাস সংযুক্ত করুন. কফি পরে, কাজের আগে, পরিবর্তে আপনি ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট জিনিস. যে প্রেক্ষাপট বিদ্যমান অভ্যাসকে ট্রিগার করে তা বাস্তব এবং শক্তিশালী; সেই পরিকাঠামোর উপর আপনার নতুন অভ্যাস গড়ে তোলার চেয়ে আপনি প্রতিবার স্ক্র্যাচ থেকে নতুন অনুপ্রেরণা তৈরি করবেন আশা করার চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য। একটি সহজ ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম বাড়িতে সেটআপ "আমাকে কোথাও যেতে হবে" ঘর্ষণটি সরিয়ে দিয়েছে যা আমাকে আরও বেশি দিন যেতে বাধা দিয়েছে। সরঞ্জামগুলি কেবল অ্যাক্সেসযোগ্য সেখানে বসে। এটাই যথেষ্ট।সামাজিক জবাবদিহিতা কম ব্যবহার করা হয়
বেশিরভাগ মানুষ তাদের উন্নয়ন লক্ষ্যগুলিকে ব্যক্তিগত প্রকল্প হিসাবে বিবেচনা করে। গোপনীয়তার সংমিশ্রণ এবং কোনও বাহ্যিক প্রতিক্রিয়া এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যেখানে মাস অতিবাহিত না হওয়া পর্যন্ত প্রবাহ অদৃশ্য থাকে। এমনকি একজন ব্যক্তির সাথে আপনার লক্ষ্যগুলি ভাগ করে নেওয়া যা মাঝে মাঝে জিজ্ঞাসা করবে এটি কীভাবে চলছে তা জবাবদিহিতার একটি স্তর যুক্ত করে যা আপনার নিজের শৃঙ্খলা পুরোপুরি প্রতিলিপি করতে পারে না। এর জন্য বিস্তৃত জবাবদিহিতা অংশীদারিত্ব বা কোচিং সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রয়োজন নেই (যদিও সেগুলি মূল্যবান হতে পারে)। এটি একটি বন্ধুকে বলার মতো হালকা হতে পারে "আমি এই মাসে X করার চেষ্টা করছি" এবং স্বীকার করে যে তারা এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। হালকা সামাজিক চুক্তি প্রায়ই যথেষ্ট। অন্যান্য সংস্কৃতি এবং জীবনযাপনের উপায়গুলি সম্পর্কে শেখাও একটি বাস্তব বিকাশের অনুশীলনের অন্তর্গত - এটি বই, তথ্যচিত্র, বিভিন্ন পটভূমির লোকেদের সাথে কথোপকথনের মাধ্যমে আপনার নিজস্ব রেফারেন্সের ফ্রেমের বাইরে যাওয়ার একটি সস্তা উপায়। রিটার্ন হল এক ধরনের জ্ঞানীয় নমনীয়তা যা আপনার সাথে থাকে।ইতিবাচকতা একটি হাতিয়ার, লক্ষ্য নয়
ব্যক্তিগত উন্নয়ন বিষয়বস্তুর আরও ক্রমাগত অপব্যবহারের মধ্যে একটি হল ইতিবাচকতাকে একটি হাতিয়ারের পরিবর্তে শেষ অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা। লক্ষ্য সব সময় ইতিবাচক বোধ করা হয় না. লক্ষ্য হল কার্যকরী, গ্রাউন্ডেড, এবং সক্ষম হওয়া — এবং কখনও কখনও সেই জিনিসগুলির জন্য উজ্জ্বল দিকটি খুঁজে পাওয়ার পরিবর্তে কঠিন সত্যের সাথে সৎভাবে জড়িত হওয়া প্রয়োজন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কার্যকর হয় যখন এটি ভিত্তিহীন হতাশাবাদকে মোকাবেলা করে। "এটি একটি বিপর্যয় হতে চলেছে" যখন এটিকে চ্যালেঞ্জ করার যোগ্য কোন ভাল প্রমাণ নেই। কিন্তু "এটি সত্যিকারের কঠিন এবং আমি সংগ্রাম করছি" স্বীকৃতি পাওয়ার যোগ্য, কাটানো নয়। যখন সত্যিকার অর্থে আটকে থাকি, তখন আমি সবচেয়ে দরকারী প্রশ্নটি খুঁজে পাই "আমি কীভাবে এটি সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে পারি?" কিন্তু "আমার কাছে পরবর্তী কংক্রিট পদক্ষেপ কি?" ক দৈনিক পরিকল্পনাকারী যে প্রশ্নের উত্তর একটি পিপ টক চেয়ে আরো দরকারী সঙ্গে.আমি কি এড়িয়ে যেতে চাই
আপনি ইতিমধ্যে যা পড়েছেন তার উপর কাজ না করলে একই স্ব-উন্নতির কুলুঙ্গিতে আরও বেশি সামগ্রী গ্রহণ করা। একটি নির্দিষ্ট বিন্দুর পরে বেশি ইনপুট বিকাশ নয় - এটি পরিহার। অনুপাতটি খাবারের পরিবর্তে সিজনিং হিসাবে ইনপুট সহ ক্রিয়া এবং প্রতিফলনের দিকে ভারী হওয়া উচিত। সৎ বটম লাইন: যারা ক্রমাগত বিকাশ করে তারা ইচ্ছাকৃতভাবে পড়ে, তারা যা পড়ে তার উপর কাজ করে, তাদের আচরণ সততার সাথে ট্র্যাক করে এবং কাউকে বলে যে তারা কী কাজ করছে। এটাই সূত্র। এটা অনুপ্রেরণা প্রয়োজন হয় না. কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন স্ব-উন্নতি দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্ব-সহায়তা কোর্স এবং ইবুক ডিজিটাল পণ্য →📢 অধিভুক্ত প্রকাশ: এই নিবন্ধটি অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে. আপনি যখন ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন তখন আমরা আপনার কাছে কোনো অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি।
