Wikishopline ›
Άρθρα ›
Αυτοβελτίωση › Κάνοντας την προσωπική ανάπτυξη πραγματικά σταθερή: Τι κάνουν οι συνεπείς άνθρωποι
Κάνοντας την προσωπική ανάπτυξη να κολλάει πραγματικά: Τι κάνουν οι συνεπείς άνθρωποι
Το περιεχόμενο αυτοβελτίωσης είναι εύκολο να καταναλωθεί. Το δύσκολο μέρος είναι οι εβδομάδες που μεσολαβούν από τη στιγμή που διαβάζετε το πράγμα και όταν έχετε πραγματικά αλλάξει. Οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να αναπτύξουν τον εαυτό τους κολλάνε κάπου σε αυτό το κενό και δεν τα καταφέρνουν.
Η ανάγνωση είναι εισαγωγή, όχι αλλαγή
Η πιο συνηθισμένη εσφαλμένη πρόοδος στην προσωπική ανάπτυξη είναι να μπερδεύουμε την κατανάλωση πληροφοριών με την πραγματική ανάπτυξη. Διαβάζεις ένα βιβλίο, είναι λογικό, νιώθεις ότι καταλαβαίνεις κάτι νέο. Αλλά η κατανόηση και η αλλαγή είναι διαφορετικά γνωστικά γεγονότα. Μπορεί να συμβεί ένα απόγευμα. Το άλλο χρειάζεται μήνες επαναλαμβανόμενης συμπεριφοράς. Τα βιβλία από τα οποία έχω πάρει περισσότερο είναι αυτά όπου διάβασα ένα κεφάλαιο και μετά έκανα κάτι συγκεκριμένο πριν διαβάσω το επόμενο. Ένα κεφάλαιο για τις συνήθειες που ακολουθείται από τη δημιουργία μιας ενιαίας νέας συνήθειας στο α ιχνηλάτης συνήθειας και να το λειτουργήσει για δύο εβδομάδες πριν προχωρήσει. Αυτός ο αργός ρυθμός αισθάνθηκε αναποτελεσματικός και προκάλεσε πολύ περισσότερες αλλαγές από την ανάγνωση ολόκληρου του βιβλίου σε ένα Σαββατοκύριακο. Α βιβλίο αυτοβοήθειας είναι ένα σημείο εκκίνησης για ένα πείραμα, όχι μια ολοκληρωμένη παράδοση του ίδιου του πράγματος. Αντιμετωπίστε το έτσι.Η λειτουργία αποτυχίας μέλους στο γυμναστήριο
Η απόκτηση συνδρομής στο γυμναστήριο είναι μια από τις πιο αισιόδοξες πράξεις που μπορεί να κάνει κάποιος. Βασίζεστε σε μια μελλοντική εκδοχή του εαυτού σας που θα εμφανίζεται με συνέπεια σε ένα περιβάλλον που δεν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Το ποσοστό αποτυχίας για αυτήν την προσέγγιση είναι υψηλό και καλά τεκμηριωμένο. Τι λειτουργεί καλύτερα: συνδέστε τη νέα πρακτική σε μια υπάρχουσα συνήθεια. Μετά τον καφέ, πριν τη δουλειά, αντί για ένα συγκεκριμένο πράγμα που ήδη κάνεις. Το πλαίσιο που ενεργοποιεί τις υπάρχουσες συνήθειες είναι πραγματικό και ισχυρό. Η οικοδόμηση της νέας σας συνήθειας σε αυτήν την υποδομή είναι πιο αξιόπιστη από το να ελπίζετε ότι θα δημιουργείτε νέα κίνητρα από την αρχή κάθε φορά. Ένα απλό εξοπλισμός προπόνησης Η εγκατάσταση στο σπίτι αφαίρεσε την τριβή "πρέπει να πάω κάπου" που με σταμάτησε να πηγαίνω περισσότερες μέρες παρά όχι. Ο εξοπλισμός είναι απλώς προσβάσιμος. Αυτό είναι αρκετό.Η κοινωνική ευθύνη δεν χρησιμοποιείται ελάχιστα
Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους αναπτυξιακούς τους στόχους ως ιδιωτικά έργα. Ο συνδυασμός απορρήτου και καμίας εξωτερικής ανατροφοδότησης δημιουργεί συνθήκες όπου η μετατόπιση είναι αόρατη μέχρι να περάσουν μήνες. Το να μοιράζεστε τους στόχους σας έστω και με ένα άτομο που περιστασιακά ρωτά πώς πάει προσθέτει ένα επίπεδο λογοδοσίας που η δική σας πειθαρχία δεν μπορεί να αναπαραγάγει πλήρως. Αυτό δεν απαιτεί τη δημιουργία περίτεχνων συνεργασιών λογοδοσίας ή σχέσεων καθοδήγησης (αν και αυτά μπορεί να είναι πολύτιμα). Μπορεί να είναι τόσο ελαφρύ όσο να πείτε σε έναν φίλο «Προσπαθώ να κάνω Χ αυτόν τον μήνα» και να αποδεχτείτε ότι θα ρωτήσει γι' αυτό. Το ήπιο κοινωνικό συμβόλαιο είναι συχνά αρκετό. Η εκμάθηση για άλλους πολιτισμούς και τρόπους ζωής ανήκει επίσης σε μια πραγματική πρακτική ανάπτυξης — είναι ένας από τους φθηνότερους τρόπους για να ξεφύγετε από το δικό σας πλαίσιο αναφοράς, μέσω βιβλίων, ντοκιμαντέρ, συνομιλιών με άτομα από διαφορετικά υπόβαθρα. Η επιστροφή είναι ένα είδος γνωστικής ευελιξίας που μένει μαζί σου.Η θετικότητα είναι εργαλείο, όχι στόχος
Μια από τις πιο επίμονες καταχρήσεις του περιεχομένου προσωπικής ανάπτυξης είναι η αντιμετώπιση της θετικότητας ως τελικής κατάστασης και όχι ως εργαλείου. Ο στόχος δεν είναι να νιώθετε θετικά όλη την ώρα. Ο στόχος είναι να είσαι αποτελεσματικός, προσγειωμένος και ικανός — και μερικές φορές αυτά τα πράγματα απαιτούν ειλικρινή ενασχόληση με δύσκολες αλήθειες αντί να βρεις τη θετική πλευρά. Η θετική σκέψη είναι χρήσιμη όταν αντιμετωπίζει την αβάσιμη απαισιοδοξία. "Αυτό θα είναι μια καταστροφή" όταν δεν υπάρχουν καλές αποδείξεις ότι αξίζει να αμφισβητηθεί. Αλλά το "αυτό είναι πραγματικά δύσκολο και παλεύω" αξίζει να αναγνωριστεί, όχι να περιπλανηθεί. Όταν είμαι πραγματικά κολλημένος, βρίσκω ότι η πιο χρήσιμη ερώτηση δεν είναι "πώς μπορώ να νιώσω καλύτερα για αυτό;" αλλά "ποιο είναι το επόμενο συγκεκριμένο βήμα που έχω στη διάθεσή μου;" Α καθημερινός προγραμματιστής με αυτή την ερώτηση η απάντηση είναι πιο χρήσιμη από μια συζήτηση.Αυτό που θα προσπερνούσα
Καταναλώνοντας όλο και περισσότερο περιεχόμενο στην ίδια θέση αυτοβελτίωσης όταν δεν ενεργείτε σύμφωνα με αυτά που έχετε ήδη διαβάσει. Η περισσότερη εισροή μετά από ένα ορισμένο σημείο δεν είναι ανάπτυξη - είναι αποφυγή. Η αναλογία θα πρέπει να σταθμίζεται σε μεγάλο βαθμό ως προς τη δράση και την αντανάκλαση, με εισαγωγή ως καρύκευμα και όχι ως γεύμα. Ειλικρινής συμπέρασμα: τα άτομα που αναπτύσσονται συνεχώς διαβάζουν σκόπιμα, ενεργούν σύμφωνα με αυτά που διαβάζουν, παρακολουθούν τη συμπεριφορά τους με ειλικρίνεια και λένε σε κάποιον τι δουλεύουν. Αυτή είναι η φόρμουλα. Δεν απαιτεί έμπνευση. Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε Αυτοβελτίωση σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε μαθήματα αυτοβοήθειας και ηλεκτρονικά βιβλία σε Ψηφιακά Προϊόντα →📢 Αποκάλυψη συνεργατών: Αυτό το άρθρο περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς όταν κάνετε κλικ και αγοράζετε.
