ایجاد-توسعه-شخصی-در واقع-چسب-آنچه-سازگار-مردم- انجام می دهند
مصرف محتوای خود-بهبودی آسان است. بخش سخت هفته های بین زمانی که مطلب را می خوانید و زمانی که واقعاً تغییر کرده اید است. اکثر افرادی که سعی می کنند خود را توسعه دهند در جایی در این شکاف گیر می کنند و از آن عبور نمی کنند.
خواندن ورودی است نه تغییر
رایج ترین پیشرفت کاذب در توسعه شخصی اشتباه گرفتن مصرف اطلاعات با توسعه واقعی است. شما یک کتاب می خوانید، منطقی است، احساس می کنید چیز جدیدی را می فهمید. اما درک و تغییر، رویدادهای شناختی متفاوتی هستند. یکی می تواند در یک بعد از ظهر اتفاق بیفتد. دیگری ماه ها رفتار مکرر را می طلبد. کتابهایی که بیشتر از آنها استفاده کردهام، کتابهایی هستند که یک فصل را خواندهام و سپس قبل از خواندن فصل بعدی، کار خاصی انجام دادهام. فصلی در مورد عادات و به دنبال آن تنظیم یک عادت جدید در الف ردیاب عادت و قبل از حرکت به مدت دو هفته آن را اجرا کنید. آن سرعت آهسته احساس ناکارآمدی می کرد و تغییرات قابل توجهی نسبت به خواندن کامل کتاب در آخر هفته ایجاد کرد. الف کتاب خودیاری نقطه شروعی برای یک آزمایش است، نه تحویل کامل خود چیز. اینطوری باهاش رفتار کنحالت شکست عضویت در باشگاه
عضویت در باشگاه یکی از خوش بینانه ترین کارهایی است که یک فرد می تواند انجام دهد. شما در حال استفاده از نسخه آینده خود هستید که به طور مداوم در محیطی که در حال حاضر از آن استفاده نمی کنید ظاهر می شود. میزان شکست برای این روش بالا و به خوبی مستند شده است. چه چیزی بهتر کار می کند: تمرین جدید را به یک عادت موجود متصل کنید. بعد از قهوه، قبل از کار، به جای کار خاصی که قبلا انجام داده اید. زمینه ای که باعث ایجاد عادت های موجود می شود واقعی و قدرتمند است. ایجاد عادت جدید خود بر روی آن زیرساخت قابل اعتمادتر از این است که امیدوار باشید هر بار انگیزه جدیدی از ابتدا ایجاد کنید. یک ساده تجهیزات تمرینی راهاندازی در خانه اصطکاک "من باید به جایی بروم" را حذف کرد که من را چند روز دیگر متوقف کرد. تجهیزات فقط در آنجا قرار دارند و در دسترس هستند. همین کافی است.مسئولیت پذیری اجتماعی کمتر مورد استفاده قرار می گیرد
اکثر مردم اهداف توسعه خود را به عنوان پروژه های خصوصی در نظر می گیرند. ترکیبی از حریم خصوصی و عدم بازخورد خارجی شرایطی را ایجاد می کند که در آن رانش تا ماه ها غیرقابل مشاهده است. به اشتراک گذاشتن اهداف خود حتی با یک نفر که گهگاه از شما می پرسد که چگونه پیش می رود، لایه ای از مسئولیت پذیری را اضافه می کند که نظم و انضباط شما نمی تواند به طور کامل آن را تکرار کند. این نیازی به ایجاد شراکتهای مسئولیتپذیری دقیق یا روابط مربیگری ندارد (اگرچه اینها میتوانند ارزشمند باشند). این می تواند به همان اندازه سبک باشد که به یک دوست بگویید "در این ماه سعی می کنم X را انجام دهم" و پذیرفتن اینکه آنها در مورد آن سوال خواهند پرسید. قرارداد اجتماعی ملایم اغلب کافی است. یادگیری در مورد سایر فرهنگها و روشهای زندگی نیز به یک عمل توسعه واقعی تعلق دارد - این یکی از راههای ارزانتر برای خارج شدن از چارچوب مرجع خود، از طریق کتاب، مستند، گفتگو با افراد با پیشینههای مختلف است. بازگشت نوعی انعطاف پذیری شناختی است که با شما می ماند.مثبت اندیشی یک ابزار است نه یک هدف
یکی از دائمیترین سوء استفادهها از محتوای توسعه شخصی این است که مثبتگرایی را بهعنوان حالت پایانی و نه بهعنوان یک ابزار در نظر بگیریم. هدف این نیست که همیشه احساس مثبت داشته باشید. هدف این است که مؤثر، مستدل و توانا باشید - و گاهی اوقات این چیزها به جای یافتن جنبه های مثبت، مستلزم تعامل صادقانه با حقایق دشوار است. مثبت اندیشی زمانی مفید است که با بدبینی های بی اساس مقابله کند. "این یک فاجعه خواهد بود" در حالی که هیچ مدرک خوبی برای آن وجود ندارد که شایسته اعتراض باشد. اما "این واقعاً دشوار است و من در حال مبارزه هستم" شایسته قدردانی است، نه دور زدن. وقتی واقعاً گیر کردم، متوجه می شوم که مفیدترین سؤال این نیست که "چگونه می توانم در این مورد احساس بهتری داشته باشم؟" اما "گام ملموس بعدی در دسترس من چیست؟" الف برنامه ریز روزانه با این سوال، پاسخ آن مفیدتر از یک گفتگوی عمومی است.چیزی که من از آن می گذرم
وقتی به آنچه قبلا خواندهاید عمل نمیکنید، محتوای بیشتری را در همان جایگاه خودسازی مصرف کنید. ورودی بیشتر از یک نقطه خاص توسعه نیست - اجتناب است. نسبت باید به شدت نسبت به عمل و انعکاس وزن داشته باشد، با ورودی به عنوان چاشنی به جای غذا. خلاصه صادقانه: افرادی که به طور مداوم رشد می کنند، عمداً مطالعه می کنند، به آنچه می خوانند عمل می کنند، رفتار خود را صادقانه دنبال می کنند و به کسی می گویند که روی چه چیزی کار می کنند. این فرمول است. نیازی به الهام ندارد برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید خودسازی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید دوره های خودیاری و کتاب های الکترونیکی در کالاهای دیجیتال →📢 افشای وابسته: این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است. ممکن است هنگام کلیک کردن و خرید، کمیسیون کوچکی را بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت کنیم.
