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अल्पकालिक लक्ष्य जो वास्तव में आपको बड़े लक्ष्यों की ओर ले जाते हैं
वर्षों से कागज के अलग-अलग टुकड़ों पर मेरा एक ही बड़ा लक्ष्य लिखा हुआ है। समस्या कभी भी लक्ष्य नहीं थी - बात यह थी कि अखबार में कुछ भी इसे मंगलवार दोपहर से नहीं जोड़ता था। अल्पकालिक लक्ष्य लुप्त कड़ी हैं, और अधिकांश लोग उन्हें ग़लत निर्धारित करते हैं।
क्यों "आज से ही शुरुआत करें" सबसे कठिन हिस्सा है
एक विशिष्ट प्रकार का पक्षाघात है जो एक महत्वपूर्ण परिवर्तन करने की इच्छा के साथ आता है। तुम्हें दिशा मालूम है. आपको कुछ अंदाज़ा है कि सफलता कैसी दिखती है। लेकिन "मैं उस तरह का व्यक्ति बनना चाहता हूं जो एक्स करता है" और वास्तविक पहली कार्रवाई के बीच का अंतर बहुत बड़ा है, और उनके बीच एक पुल के बिना, ज्यादातर लोग प्राकृतिक ऑन-रैंप की प्रतीक्षा करते हैं जो कभी नहीं आता है। समाधान शर्मनाक रूप से सरल है: एक आरंभ तिथि तय करें, फिर उस तिथि पर होने वाली पहली कार्रवाई तय करें। कोई योजना नहीं. एक क्रिया. इसे ए में लिखें लक्ष्य योजनाकार जितना ठोस रूप से आप कर सकते हैं - विशिष्ट, एक समय संलग्न के साथ। यह आपका अल्पकालिक लक्ष्य है. जब तक वह एक क्रिया घटित नहीं होती तब तक बाकी सब कुछ सैद्धांतिक है।चरणों का आकार सही ढंग से रखना
सबसे आम अल्पकालिक लक्ष्य गलती कदमों को बहुत बड़ा बनाना है। यदि आपका साप्ताहिक लक्ष्य "मेरे व्यावसायिक विचार पर काम करना" है, तो यह कोई अल्पकालिक लक्ष्य नहीं है - यह एक अस्पष्ट इरादा है जिसे अनिश्चित काल के लिए स्थगित किया जा सकता है। एक साप्ताहिक लक्ष्य एक ही सत्र में पूरा किया जाना चाहिए और उसकी पूरी स्थिति स्पष्ट होनी चाहिए। "मेरा व्यवसाय जिस समस्या का समाधान करता है उसका एक पृष्ठ विवरण लिखें" एक लक्ष्य है। "बाजार पर शोध करें" नहीं है। अंतर यह है कि क्या आप इसे अपने कैलेंडर में सर्कल कर सकते हैं और स्पष्ट रूप से जान सकते हैं कि आपने इसे कब पूरा किया है। मैं एक का उपयोग करता हूँ साप्ताहिक योजनाकार इसके लिए विशेष रूप से एक अनुभाग के साथ - प्रति सप्ताह एक से तीन ठोस कार्रवाइयां जो एक बड़े लक्ष्य से जुड़ी हों। जब मैं एक को मारता हूं, तो मैं वास्तव में इसे नोट कर लेता हूं। वह संकेतन जितना लगता है उससे कहीं अधिक मायने रखता है। एक महीने तक पूरे किए गए साप्ताहिक लक्ष्यों को पढ़ने से पता चलता है कि आप वास्तव में आगे बढ़ रहे हैं। उस रिकॉर्ड के बिना, जब आप प्रगति कर रहे हों तब भी अटका हुआ महसूस करना आसान है।समर्थन टुकड़ा लोग छोड़ देते हैं
लोगों को यह बताना कि आप किस दिशा में काम कर रहे हैं, कुछ उपयोगी है: यह एक हल्का सामाजिक दबाव बनाता है जो आपको उन दिनों से बाहर निकाल सकता है जब आंतरिक प्रेरणा अस्थायी रूप से समाप्त हो जाती है। इसका मतलब हर चीज़ को हर किसी के लिए प्रसारित करना नहीं है। एक व्यक्ति को बताना - एक दोस्त, एक साथी, कोई ऐसा व्यक्ति जो कभी-कभार पूछे "कैसा चल रहा है?" - आमतौर पर पर्याप्त है. एक लक्ष्य के आसपास का समुदाय भी आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली होता है। यदि आपके लक्ष्य में कोई कौशल शामिल है, तो निश्चित रूप से लोगों का एक समूह उसी चीज़ पर काम कर रहा है। वह समूह एक ऑनलाइन समुदाय, एक स्थानीय कक्षा, एक मित्र हो सकता है जो वही काम करना चाहता है। समान अभिविन्यास वाले अन्य लोगों के साथ काम करने से लक्ष्य एक निजी परियोजना की तरह कम और वास्तविक लोगों की तरह अधिक महसूस होता है।विज़ुअलाइज़ेशन काम करता है, लेकिन केवल तभी जब आप काम करते हैं
मुझे विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में अधिक रहस्यमय दावों पर थोड़ा संदेह है, लेकिन इसका एक व्यावहारिक संस्करण है जो वास्तव में उपयोगी है। नियमित रूप से अपने आप को अगला विशिष्ट चरण - अंतिम गंतव्य नहीं, अगला कार्य करते हुए चित्रित करना - जब आप वास्तव में इसे करने के लिए बैठते हैं तो घर्षण कम हो जाता है। आप पहले ही मानसिक अनुकरण चला चुके हैं। शरीर अधिक आसानी से अनुसरण करता है। एक भौतिक विज़न बोर्ड या आपके कार्यक्षेत्र में मुद्रित अनुस्मारक का एक सरल सेट उस दिशा को दृश्यमान रखता है जब दैनिक शोर से इसे बाधित होने का खतरा होता है। कुंजी इसे आपके वास्तविक निर्धारित कार्य के साथ जोड़ना है जर्नल नोटबुक, इसे क्रिया के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं करना। सकारात्मक सोच की अधिक बिक्री होती है, लेकिन नकारात्मक सोच वास्तव में विनाशकारी होती है। आंतरिक आलोचक जो आपको बताता है कि यह काम नहीं करेगा, वह विशिष्ट दावे के बारे में लगभग हमेशा गलत होता है और अक्सर आपकी क्षमताओं के बारे में पुराने डेटा पर चल रहा होता है।मैं क्या छोड़ूंगा
विस्तृत लक्ष्य-निर्धारण ढाँचे जिन्हें स्थापित करने में लक्ष्यों की तुलना में अधिक समय लगता है। मैंने विस्तृत टेम्पलेट्स, रंग-कोडित प्राथमिकता मैट्रिक्स के साथ ओकेआर, स्मार्ट लक्ष्य आज़माए हैं। ये सभी एक सादे नोटबुक में एक ठोस अगली कार्रवाई लिखने की तुलना में व्यवहार में कम उपयोगी हैं। ईमानदार निष्कर्ष: बड़े लक्ष्यों के लिए छोटे, निर्धारित, विशिष्ट कदमों की आवश्यकता होती है। उन कदमों की साप्ताहिक समीक्षा आपको ईमानदार बनाए रखती है। प्रत्येक पूर्णता का जश्न मनाना - चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो - आपको आगे बढ़ने में मदद करता है। खरीदारी के लिए तैयार हैं? तुलना करें आत्म सुधार दुकानों के पार → 📚 या ब्राउज़ करें स्व-सहायता पाठ्यक्रम और ई-पुस्तकें डिजिटल सामान में →📢 संबद्ध प्रकटीकरण: इस लेख में सहबद्ध लिंक शामिल हैं। जब आप क्लिक करते हैं और खरीदारी करते हैं तो हम आपसे बिना किसी अतिरिक्त लागत के एक छोटा सा कमीशन कमा सकते हैं।
