Викишоплайн ›
Статьи ›
Самосовершенствование › Краткосрочные цели, которые на самом деле приближают вас к большим
Краткосрочные цели, которые на самом деле приближают вас к большим
В течение многих лет у меня была одна и та же большая цель, записанная на разных листах бумаги. Проблема никогда не заключалась в цели — проблема заключалась в том, что ничто в документе не связывало это с днём вторника. Краткосрочные цели — это недостающее звено, и большинство людей ставят их неправильно.
Почему «начни сегодня» — самое сложное
Есть особый вид паралича, который возникает из-за желания внести существенные изменения. Вы знаете направление. У вас есть некоторое представление о том, как выглядит успех. Но разрыв между словами «Я хочу быть человеком, который делает X» и реальным первым действием огромен, и без моста между ними большинство людей ждут естественного подъема, который так и не наступает. Решение до неловкости простое: выберите дату начала, а затем выберите первое действие, которое произойдет в эту дату. Не план. Одно действие. Напишите это в планировщик целей как можно более конкретно — конкретно, с указанием времени. Это ваша краткосрочная цель. Все остальное является теоретическим, пока не произойдет это одно действие.Правильный размер ступенек
Самая распространенная ошибка в достижении краткосрочных целей — слишком большие шаги. Если ваша еженедельная цель — «работать над своей бизнес-идеей», это не краткосрочная цель, а смутное намерение, которое можно отложить на неопределенный срок. Еженедельная цель должна быть достигнута за одно занятие и иметь четкое условие выполнения. «Написать одностраничное описание проблемы, которую решает мой бизнес» — вот цель. «Исследование рынка» — нет. Разница в том, можете ли вы обвести это дело в своем календаре и точно знать, когда вы его закончите. Я использую еженедельный планировщик с разделом специально для этого — от одного до трех конкретных действий в неделю, которые связаны с более крупной целью. Когда я нажимаю на одну из них, я действительно это отмечаю. Это обозначение имеет большее значение, чем кажется. Перечитывание выполненных еженедельных целей за месяц покажет вам, что вы действительно движетесь. Без этого рекорда легко почувствовать себя застрявшим, даже когда вы прогрессируете.Часть поддержки, которую люди пропускают
Рассказывая людям, над чем вы работаете, вы делаете что-то полезное: это создает легкое социальное давление, которое поможет вам пережить те дни, когда внутренняя мотивация временно иссякла. Это не значит, что нужно транслировать всё всем. Рассказать одному человеку — другу, партнеру, кому-то, кто время от времени спрашивает: «Как дела?» — обычно достаточно. Сообщество вокруг цели также на удивление мощно. Если ваша цель связана с каким-то навыком, почти наверняка над одним и тем же делом работает группа людей. Эта группа может быть интернет-сообществом, местным классом или другом, который хочет делать то же самое. Работая вместе с другими людьми, имеющими такую же ориентацию, цель ощущается не как частный проект, а как то, что делают реальные люди.Визуализация работает, но только если вы делаете работу
Я слегка скептически отношусь к более мистическим утверждениям о визуализации, но есть действительно полезная практическая версия. Регулярно представляя, как вы делаете следующий конкретный шаг (не конечный пункт назначения, а следующее действие), вы уменьшаете трудности, когда вы садитесь, чтобы действительно это сделать. Вы уже запустили мысленное моделирование. Тело следует за ним легче. Физический доска визуализации или простой набор распечатанных напоминаний на вашем рабочем месте позволит определить направление, когда ежедневный шум угрожает его вытеснить. Ключ в том, чтобы совместить это с реальным запланированным действием в вашем журнальный блокнот, а не использовать его в качестве замены действия. Позитивное мышление переоценено, но негативное мышление действительно разрушительно. Внутренний критик, который говорит вам, что это не сработает, почти всегда ошибается в конкретных утверждениях и часто опирается на старые данные о ваших способностях.Что я бы пропустил
Разработайте рамки для постановки целей, разработка которых займет больше времени, чем сами цели. Я пробовал OKR, цели SMART со сложными шаблонами, матрицы приоритетов с цветовой кодировкой. Все они менее полезны на практике, чем запись одного конкретного следующего действия в простой тетрадке. Честный вывод: большие цели требуют небольших, запланированных и конкретных шагов, связанных с ними. Еженедельный обзор этих шагов поможет вам быть честным. Празднование каждого завершения — каким бы маленьким оно ни было — помогает вам двигаться вперед. Готовы делать покупки? Сравнить Самосовершенствование по магазинам → 📚 Или просмотрите курсы самопомощи и электронные книги в Цифровые товары →📢 Раскрытие информации о партнерстве: Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны, когда вы перейдете по ссылке и совершите покупку.
