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Développement personnel › Les techniques de mentalité de croissance dont personne ne parle
Les techniques de mentalité de croissance dont personne ne parle
Le terme le plus galvaudé dans le domaine du développement personnel est probablement « état d’esprit de croissance ». Il est généralement invoqué pour signifier « rester positif ». C’est une sous-estimation importante de ce qu’implique réellement un tel système – et de ce qui est nécessaire pour le développer.
Voyages et nouveaux environnements pour réinitialiser les mentalités
Le déplacement physique fait quelque chose à votre pensée que le travail sur un état d'esprit abstrait ne fait généralement pas. Lorsque vous vous trouvez dans un endroit véritablement inconnu – une nouvelle ville, un nouveau pays, un endroit où les règles et les valeurs par défaut sur lesquelles vous opérez ne s'appliquent pas – vous êtes obligé d'être un débutant. Il faut faire attention. Vous ne pouvez pas courir en pilote automatique. Cette expérience, répétée régulièrement, réduit progressivement la rigidité qui a tendance à se calcifier autour de nos croyances et habitudes existantes. Vous voyez que les gens vivent très différemment et s’entendent toujours bien. Vous rencontrez des problèmes que vous ne pouvez pas résoudre avec votre approche habituelle. Vous découvrez en vous des ressources que la familiarité confortable maintient en sommeil. Un bon sac à dos de voyage et un ticket quelque part qui vous met au défi est un investissement dans le développement de l'état d'esprit que la plupart des livres de développement personnel ne peuvent égaler en termes de valeur. Vous n'avez pas besoin d'aller loin. Une ville différente, un quartier dans lequel vous n'avez jamais passé du temps, un voyage où vous n'avez délibérément aucun plan.L'exercice comme miroir de vos habitudes mentales
Les habitudes mental J'ai commencé à remarquer que la même voix qui me disait de ralentir pendant une course était la même voix qui me disait que ce projet n'allait nulle part et que je devais m'arrêter. Pas les mêmes mots, mais le même personnage. Développer une certaine résistance à cette voix dans un contexte physique s’est avéré généralisé. Un tracker de remise en forme ou un simple journal d'entraînement rend le modèle visible. Quand vous regardez les semaines où vous avez enduré quelque chose de difficile, vous voyez la preuve que la voix était fausse. Cette preuve sera vraiment utile pour la prochaine fois.L'expansion sociale que vous continuez à ne pas faire
La plupart des conseils de croissance sont présentés comme un projet solitaire. Mais une proportion significative des développements les plus importants dans la vie de la plupart des gens se sont produits à cause de quelqu'un d'autre – une personne qui les a défiés, a ouvert une porte, a offert une perspective qui a changé quelque chose. Parler à différentes personnes – des personnes véritablement différentes, et non des variations de votre cercle existant – est l'une des pratiques de croissance les plus efficaces disponibles. Cela nécessite d’aller quelque part et d’initier quelque chose, ce qui arrête la plupart des gens. J'ai fixé une règle douce il y a quelques années : accepter au moins une invitation sociale inconnue par mois. Toutes les conversations ne sont pas précieuses. Quelques-uns ont été véritablement transformateurs. Le ratio justifie l'effort.Les relations comme véritable contexte de croissance
Votre famille et vos relations les plus proches sont le territoire où se produit votre croissance la plus importante. C’est également là qu’il est le plus facile de régresser vers d’anciens schémas, car l’histoire est épaisse et les attentes calcifiées. Se présenter – votre moi actuel, et non la version qu'ils ont toujours connue – aux personnes les plus proches de vous nécessite un effort actif. Cela signifie se présenter différemment, ce qui signifie parfois écraser une dynamique en place depuis des années. C'est plus difficile que les pratiques d'auto-amélioration dont les gens parlent habituellement et probablement plus important que la plupart d'entre elles. Un livre de développement personnel sur les relations ou les compétences en communication vaut souvent plus que sur la productivité ou l'établissement d'objectifs, car le domaine le plus important dans lequel vous appliquez tout ce que vous développez est celui des autres personnes.Ce que je sauterais
Consommer de grandes quantités de contenu sur la croissance au lieu de faire des choses difficiles. L'information sans application n'est qu'un divertissement. L'état d'esprit de croissance n'est pas une attitude que vous adoptez en lisant à ce sujet - c'est un modèle qui se développe en faisant à plusieurs reprises des choses difficiles, inconnues ou inconfortables, puis en réfléchissant honnêtement à ce qui s'est passé. En résumé, un état d’esprit de croissance se construit en agissant sur des territoires difficiles – physiquement, socialement et intellectuellement. Tout le reste est une préparation pour y aller. Prêt à magasiner ? Comparez Développement personnel dans tous les magasins → 📚 Ou parcourez cours d'auto-assistance et ebooks dans Biens numériques →📢 Divulgation des affiliés : Cet article contient des liens d'affiliation. Nous pouvons gagner une petite commission sans frais supplémentaires pour vous lorsque vous cliquez et achetez.
