Tekniker för tillväxttänk som ingen talar om
Den mest överanvända termen i utrymmet för självförbättring är förmodligen "tillväxttänkesätt". Det åberopas vanligtvis för att betyda "förbli positiv". Det är en betydande underskattning av vad det faktiskt innebär att ha en - och vad som krävs för att utveckla det.
Resor och nya miljöer som en mindset-återställning
Fysisk förskjutning gör något med ditt tänkande som abstrakt tänkesätt fungerar för det mesta inte. När du är på en verkligt obekant plats – ny stad, nytt land, någonstans som reglerna och standardinställningarna du använder inte gäller – är du tvungen att vara nybörjare. Du måste vara uppmärksam. Du kan inte köra på autopilot. Denna erfarenhet, som upprepas regelbundet, minskar gradvis stelheten som tenderar att förkalkas kring våra befintliga övertygelser och vanor. Man ser att människor lever ganska olika och ändå kommer bra överens. Du stöter på problem som du inte kan lösa med ditt vanliga tillvägagångssätt. Du upptäcker resurser i dig själv som bekväm förtrogenhet håller vilande. En bra reseryggsäck och en biljett någonstans som utmanar dig är en investering för utveckling av tankesätt som de flesta personliga utvecklingsböcker inte kan matcha för värde. Du behöver inte gå långt. En annan stad, en stadsdel du aldrig har spenderat tid i, en resa där du medvetet inte har en plan.Träna som en spegel för dina mentala vanor
De mentala vanorna som dyker upp i en fysisk utmaning - hur du reagerar på svårigheter, om du slutar när saker blir obekväma, hur ärlig du är mot dig själv om ansträngning - är en ganska korrekt återspegling av hur du arbetar någon annanstans. Jag började märka att samma röst som sa åt mig att sakta ner under en löprunda var samma röst som sa till mig att det här projektet inte skulle gå någonstans och att jag borde sluta. Inte samma ord, men samma karaktär. Att utveckla ett visst motstånd mot den rösten i ett fysiskt sammanhang visade sig generalisera. A fitness tracker eller en enkel träningslogg gör mönstret synligt. När du ser tillbaka på veckor där du drev igenom något hårt, ser du bevis på att rösten var fel. Det beviset är verkligen användbart för nästa gång.Den sociala expansionen fortsätter du inte att göra
De flesta tillväxtråd är utformade som ett ensamt projekt. Men en betydande del av de viktigaste händelserna i de flesta människors liv skedde på grund av någon annan – en person som utmanade dem, öppnade en dörr, erbjöd ett perspektiv som förändrade något. Att prata med olika människor – genuint olika människor, inte varianter av din befintliga krets – är en av de tillväxtmetoder som har störst inflytande. Det kräver att man faktiskt går någonstans och initierar något, vilket är den del som stoppar de flesta. Jag satte en mjuk regel för några år sedan: acceptera minst en obekant social inbjudan per månad. Alla samtal är inte värdefulla. Några få har verkligen förändrats. Förhållandet motiverar ansträngningen.Relationer som den verkliga tillväxtkontexten
Din familj och närmaste relationer är det territorium där din viktigaste tillväxt sker. De är också där det är lättast att gå tillbaka till gamla mönster, eftersom historien är tjock och förväntningarna är förkalkade. Att presentera dig själv – ditt nuvarande jag, inte den version de alltid har känt – för de personer som står dig närmast kräver aktiv ansträngning. Det innebär att visa sig annorlunda, vilket ibland innebär att skriva över en dynamik som har funnits i flera år. Det är svårare än de metoder för självförbättring som folk brukar diskutera och förmodligen viktigare än de flesta av dem. A bok om personlig utveckling på relationer eller kommunikationsförmåga är ofta värt mer än en på produktivitet eller målsättning, eftersom den viktigaste arenan där du tillämpar allt du utvecklar är andra människor.Vad jag skulle skippa
Att konsumera stora mängder innehåll om tillväxt som ett substitut för att göra svåra saker. Information utan tillämpning är bara underhållning. Tillväxttänket är inte en attityd du antar genom att läsa om det – det är ett mönster som utvecklas från att upprepade gånger göra saker som är svåra, obekanta eller obekväma och sedan reflektera ärligt över vad som hände. Ärlig slutsats: ett tillväxttänk byggs genom handling i svårt territorium - fysiskt, socialt, intellektuellt. Allt annat är förberedelser för att åka dit. Redo att handla? Jämför Självförbättring över butiker → 📚 Eller bläddra självhjälpskurser & e-böcker i Digitala varor →📢 Affiliate-upplysning: Den här artikeln innehåller affiliate-länkar. Vi kan tjäna en liten provision utan extra kostnad för dig när du klickar dig vidare och köper.
