വിക്കിഷോപ്പ്ലൈൻ ›
ലേഖനങ്ങൾ ›
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ › നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു
കുറഞ്ഞത് നാല് തവണയെങ്കിലും ഒരേ ലക്ഷ്യം ഞാൻ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുതുവർഷം, പുതിയ നോട്ട്ബുക്ക്, ഫെബ്രുവരിയിൽ ഇതേ ഫലം. പാറ്റേൺ അലസതയല്ല - അത് ഘടനയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ അഭാവമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ആവർത്തനത്തിൻ്റെ ലജ്ജാകരമായ അളവെടുത്തു.
മിക്ക ഗോളുകളുടെയും തകർച്ചയാണ് യഥാർത്ഥ കാരണം
ലക്ഷ്യങ്ങൾ തന്നെ സാധാരണയായി നല്ലതാണ്. "ഫിറ്റ് ആവുക," "സ്പാനിഷ് പഠിക്കുക," "കൂടുതൽ പണം ലാഭിക്കുക" - അവ മതിയായ ദിശാസൂചനകളാണ്. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനായിരിക്കുന്ന ആദ്യ ചൊവ്വാഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ ഒന്നും നിങ്ങളെ അതിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാത്ത സമയവും ദിശയും തമ്മിലുള്ള അന്തരമാണ് അവരെ കൊല്ലുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള ആഴ്ചയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചെറുതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ഒരു പ്രവർത്തനം കൂടാതെ, ലക്ഷ്യം ഒഴുകുന്നു. ഫ്ലോട്ടിംഗ് വസ്തുക്കൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഞാൻ എ സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി ഗോൾ പ്ലാനർ — ഒരു ഫാൻസി ആപ്പല്ല, പ്രതിവാര വിഭാഗമുള്ള ഒരു പേപ്പർ നോട്ട്ബുക്ക് — അടുത്ത ഏഴു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം എഴുതാൻ എന്നെ നിർബന്ധിച്ചുകൊണ്ട് എന്നെ മുന്നോട്ട് നയിച്ചു. ലക്ഷ്യസ്ഥാനമല്ല. ഒരു പടി. അത് മാത്രം പരാജയ നിരക്ക് ഗണ്യമായി മാറ്റി.വലിയ ചിത്രം കാണാതെ പോകാതെ അതിനെ തകർക്കുന്നു
"ചെറിയ ശീലങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക" എന്ന് പറയുന്ന ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണ ഉപദേശത്തിൻ്റെ ഒരു പതിപ്പുണ്ട്. "വലിയ കാഴ്ചപ്പാട് മുന്നിലും മധ്യത്തിലും സൂക്ഷിക്കുക" എന്ന് പറയുന്ന മറ്റൊരു പതിപ്പുണ്ട്. രണ്ടും പകുതി ശരിയാണ്. ദർശനം നിങ്ങൾക്ക് ദിശാബോധം നൽകുന്നു. ചെറിയ ചുവടുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ഷൻ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടും ഒരേ സമയം പ്രവർത്തിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പേജിൻ്റെ മുകളിൽ വലിയ ലക്ഷ്യം എഴുതുകയും തുടർന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് എനിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്: ഈ ലക്ഷ്യം യഥാർത്ഥമാണെങ്കിൽ അടുത്ത ആഴ്ച എങ്ങനെയിരിക്കും? ആ ചോദ്യം സാധാരണയായി മൂന്നോ നാലോ മൂർത്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉടനടി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, ബാക്കിയുള്ളവ പിന്നീടുള്ള ആഴ്ചകളിലേക്ക് വിടുക. സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ ഇതിന് വ്യത്യസ്ത പദങ്ങളുണ്ട് - "ചങ്കിംഗ്," "പിന്നോക്ക ആസൂത്രണം," "നിർവ്വഹണ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ" - എന്നാൽ ഇതെല്ലാം ഒരേ നീക്കത്തിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു: ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് കാഴ്ചയെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചെയ്യേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം ആരോടെങ്കിലും പറയുക എന്നതാണ്. ഉത്തരവാദിത്ത-ആപ്പ് കാരണങ്ങളാലല്ല, മറിച്ച് ഉറക്കെ പറയുന്നതിലൂടെ നിശബ്ദമായ ജേണലിംഗ് എല്ലായ്പ്പോഴും നേടാനാകാത്ത വിധത്തിൽ അത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമുണ്ട്.പ്രചോദനം തീരുമ്പോൾ (അത് ചെയ്യും)
പ്രചോദനം ഒരു തുടക്ക തോക്കാണ്, ഇന്ധന സ്രോതസ്സല്ല. ഇത് നിങ്ങളെ കട്ടിലിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നു, എന്നാൽ 30% മാത്രം പൂർത്തിയാക്കിയ ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ ആറാം ആഴ്ചയിൽ ഇത് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകില്ല. ഒന്നുകിൽ പ്രവർത്തനത്തെ യാന്ത്രികമാക്കുന്ന ഒരു ദിനചര്യയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷമോ ആണ് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നത്. ഞാൻ എൻ്റെ സ്വിച്ച് മാറ്റി ജേണൽ നോട്ട്ബുക്ക് എൻ്റെ ഫോൺ ചാർജർ താമസിക്കുന്ന എൻ്റെ മേശയിലെ അതേ സ്ഥലത്തേക്ക്, അതിനാൽ ഞാൻ ഫോണിലേക്ക് നോക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് കാണുന്നു. മറ്റൊരു പ്രചോദനാത്മക പോഡ്കാസ്റ്റിനേക്കാൾ വിലയുള്ളതാണ് അതുപോലുള്ള ചെറിയ പരിസ്ഥിതി നഡ്ജുകൾ. ഒരു ലക്ഷ്യവുമായി ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി പോരാടുമ്പോൾ, എനിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് വേണോ അതോ അത് നേടിയെടുത്ത എൻ്റെ പതിപ്പ് എനിക്ക് വേണോ എന്നും ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു. അതൊക്കെ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. ചിലപ്പോൾ സത്യസന്ധമായ ഉത്തരം, ലക്ഷ്യം ഉപേക്ഷിക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യണം, വെളുത്ത നക്കിൾ അച്ചടക്കത്തോടെ തള്ളിക്കളയരുത്.സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുന്നത് ബാല്യമല്ല
ചെറിയ നാഴികക്കല്ലുകൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ കുട്ടികളോടൊപ്പമാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു, മുതിർന്നവരോടല്ല. എനിക്ക് തെറ്റുപറ്റി. പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ മസ്തിഷ്കം പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തലിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു നാഴികക്കല്ല് തട്ടിയപ്പോൾ ഞാൻ എന്നിൽ സ്ഥാപിച്ചു ഗോൾ ട്രാക്കർ, കുറഞ്ഞതും എന്നാൽ ബോധപൂർവവുമായ എന്തെങ്കിലും ഞാൻ സ്വയം നൽകുന്നു: ഒരു നല്ല കോഫി, എനിക്ക് വേണ്ടത് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്ന ഒരു സായാഹ്നം, പുതിയത് വ്യക്തിഗത വികസന പുസ്തകം. പ്രതിഫലത്തേക്കാൾ ആചാരമാണ് പ്രധാനം. ഞാൻ സ്ഥിരതാമസമാക്കിയ പാറ്റേൺ: ഇത് എഴുതുക, പ്രതിവാര ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുക, എൻ്റെ പരിസ്ഥിതി സജ്ജീകരിക്കുക, അങ്ങനെ അത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ പാതയാണ്, ചെറിയ വിജയങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി പ്രതിഫലം നൽകുക. അതൊന്നും വിപ്ലവകരമല്ല. എന്നാൽ ഇത് ബദലിനേക്കാൾ വിശ്വസനീയമായി മികച്ചതാണ്.ഞാൻ എന്ത് ഒഴിവാക്കും
വിഷൻ ബോർഡുകൾ. ഞാൻ രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ടാക്കി. രണ്ടും ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരു വാതിലിനു പിന്നിൽ അവസാനിച്ചു, അങ്ങനെയല്ല വിഷൻ ബോർഡുകൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്. വർണ്ണ കോഡിംഗുള്ള വിപുലമായ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഞാൻ ഒരു വർഷം ചെലവഴിച്ചു, അത് യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യ പ്രവർത്തനത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുത്തു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം നിയന്ത്രിക്കാൻ ലക്ഷ്യത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് തടസ്സമായി മാറും. സത്യസന്ധമായ അടിസ്ഥാനം: ലക്ഷ്യങ്ങൾ ചെറുതും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി അറ്റാച്ച് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുമ്പോഴും അവ പൂർത്തിയാകും, അതിനാൽ പ്രവർത്തനം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ബാക്കി എല്ലാം ഓപ്ഷണൽ ആണ്. ഷോപ്പ് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണോ? താരതമ്യം ചെയ്യുക സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കടകളിൽ ഉടനീളം → 📚 അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക സ്വയം സഹായ കോഴ്സുകളും ഇ-ബുക്കുകളും ഡിജിറ്റൽ സാധനങ്ങളിൽ →📢 അനുബന്ധ വെളിപ്പെടുത്തൽ: ഈ ലേഖനത്തിൽ അനുബന്ധ ലിങ്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ലിക്കുചെയ്ത് വാങ്ങുമ്പോൾ അധിക ചിലവില്ലാതെ ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കമ്മീഷൻ നേടിയേക്കാം.
