Kugeuza Malengo Yako Kuwa Kitu Unachomaliza Kweli
Nimeanza lengo moja angalau mara nne. Mwaka Mpya, daftari mpya, matokeo sawa na Februari. Ilichukua kiasi cha aibu cha kurudia kabla sijagundua muundo haukuwa uvivu - ulikuwa muundo, au ukosefu wake.
Sababu halisi ya malengo mengi kuporomoka
Malengo yenyewe kawaida huwa sawa. "Jitengenezee," "jifunze Kihispania," "okoa pesa zaidi" - hayo ni maelekezo ya kutosha. Kinachowaua ni pengo kati ya mwelekeo na Jumanne ya kwanza wakati umechoka na hakuna chochote katika ratiba yako kinachokuelekeza. Bila hatua ndogo, thabiti iliyoambatanishwa na wiki iliyo mbele yako, lengo linaelea tu. Na vitu vinavyoelea hupotea. Nilianza kuweka a mpangaji wa malengo - si programu ya kupendeza, daftari tu la karatasi lenye sehemu ya kila wiki - na kujilazimisha kuandika jambo moja mahususi ambalo ningefanya katika siku saba zijazo ambalo lilinisogeza mbele. Si marudio. Hatua moja. Hiyo pekee ilibadilisha kiwango cha kutofaulu kwa kiasi kikubwa.Kuivunja bila kupoteza mtazamo wa picha kubwa zaidi
Kuna toleo la ushauri wa kuweka malengo ambalo linasema "zingatia tu mazoea madogo." Kuna toleo lingine linalosema "weka maono makubwa mbele na katikati." Wote wawili wako nusu-kulia. Maono yanakupa mwelekeo. Hatua ndogo hukupa mvuto. Unahitaji kukimbia zote mbili kwa wakati mmoja. Kinachonifaa ni kuandika lengo kuu juu ya ukurasa na kisha kuuliza: wiki ijayo inakuwaje ikiwa lengo hili ni la kweli? Swali hilo kawaida hutoa vitendo vitatu au vinne mara moja. Mimi huchagua moja au mbili, ninazipanga, na kuziacha kwa wiki zinazofuata. vitabu vya kujisaidia kuwa na maneno tofauti kwa hili - "chunking," "kupanga nyuma," "nia ya utekelezaji" - lakini yote yanaelekeza kwenye hoja sawa: kuunganisha maono na kipindi maalum cha muda wiki hii. Kitu kingine kinachofaa kufanya ni kumwambia mtu. Sio kwa sababu za uwajibikaji-programu lakini kwa sababu kuisema kwa sauti kubwa kuna njia ya kuifanya ihisi kuwa kweli kwa njia ambayo uandishi wa habari wa kimya haufanikiwi kila wakati.Wakati motisha itaisha (na itakuwa)
Motisha ni bunduki ya kuanzia, sio chanzo cha mafuta. Inakuondoa kwenye kochi lakini haitakuweka ndani ya wiki ya sita ya bao ambalo umekamilika kwa 30%. Kinachokubeba ni mazoea ambayo hufanya kitendo kiotomatiki au mazingira ambayo hufanya kuruka kuwa ngumu kuliko kuifanya. Nilibadilisha yangu daftari la jarida mahali pale pale kwenye meza yangu ambapo chaja ya simu yangu inaishi, kwa hivyo ninaiona kabla sijatazama simu. Vidokezo vidogo vya mazingira kama hivyo vina thamani zaidi kuliko podikasti nyingine ya motisha. Ninapopambana kikweli na lengo, mimi pia huuliza ikiwa ninalitaka au ikiwa ninataka toleo la mimi ambaye tayari nimelifanikisha. Hayo ni mambo tofauti. Wakati mwingine jibu la uaminifu ni kwamba lengo linapaswa kuachwa au kubadilishwa, sio kusukumwa kupitia kwa nidhamu ya knuckle nyeupe.Kujizawadia si ujana
Nilikuwa nadhani kujizawadia kwa kukamilisha hatua ndogo ndogo ulikuwa jambo ambalo ulifanya na watoto, sio watu wazima. Nilikosea. Ubongo hujibu kwa uimarishaji mzuri bila kujali umri. Nilipopiga hatua niliweka ndani yangu mfuatiliaji wa malengo, ninajipa kitu cha chini lakini kwa makusudi: kahawa nzuri, jioni kufanya kile ninachotaka, mpya. kitabu cha maendeleo ya kibinafsi. Tambiko ni muhimu zaidi kuliko malipo yenyewe. Mchoro ambao nimejiwekea: iandike, uivunje katika hatua za kila wiki, weka mazingira yangu ili iwe njia ya upinzani mdogo, ulipe ushindi mdogo kwa uaminifu. Hakuna hata mmoja wao ambaye ni wa mapinduzi. Lakini ni bora zaidi kuliko mbadala.Ningeruka nini
Vibao vya maono. Nimetengeneza mbili. Wote wawili waliishia nyuma ya mlango ambapo sikuwahi kuwaona, ambayo sio jinsi bodi za maono zinapaswa kufanya kazi. Pia nilitumia mwaka mmoja kufuatilia malengo katika lahajedwali iliyo na uwekaji wa rangi ambayo ilichukua muda mrefu kudumisha kuliko kazi halisi ya lengo. Ikiwa mfumo wako utachukua juhudi zaidi kudhibiti kuliko lengo lenyewe, inakuwa kikwazo. Jambo kuu la kweli: malengo hukamilika yanapohusishwa na vitendo vidogo vilivyoratibiwa na wakati umeunda wiki yako kwa hivyo ni vigumu kuepuka. Kila kitu kingine ni hiari. Je, uko tayari kununua? Linganisha Kujiboresha katika maduka → 📚 Au vinjari kozi za kujisaidia na vitabu pepe katika Bidhaa za Dijitali →📢 Ufichuzi wa Mshirika: Makala hii ina viungo affiliate. Tunaweza kupata kamisheni ndogo bila gharama ya ziada kwako unapobofya na kununua.
