چرا-تصویر-تصاویر-و-ژورنالینگ-می تواند شما را سریعتر حرکت دهد
من قبلاً فکر می کردم تابلوهای بینایی شرم آور هستند. سپس متوجه شدم که افرادی که در رسیدن به کارهایی که قصد انجام آنها را داشتند ثابتتر به نظر میرسیدند، تقریباً همگی نسخهای از یک سیستم اهداف قابل مشاهده را داشتند - و من مدام در عرض چند هفته پس از تنظیم آن، مسیری را که برای رسیدن به آن کار میکردم از دست میدادم.
مشکل دید
اهدافی که فقط در ذهن شما زندگی می کنند در معرض روند آهسته اخراج هستند. زندگی فضای ذهنی موجود را پر می کند و هدفی که در ژانویه احساس فوریت می کرد به تدریج سهم خود را از دست می دهد. تا ماه مارس شما هنوز از نظر فنی آن را دنبال می کنید، اما در عمل به رفتار پیش فرض برگشته اید زیرا چیزی در محیط شما وجود ندارد که مسیر را به شما یادآوری کند. الف کیت برد بینایی یا یک برگه چاپ شده ساده روی دیوار محل کار شما این را به صورت مکانیکی حل می کند نه عرفانی. اینطور نیست که نگاه کردن به تابلو، نتیجه را نشان دهد. این است که هر روز صبح به مدت سه ثانیه به تابلو نگاه کنید، جهت را به عنوان اطلاعات پسزمینه نگه میدارد که تصمیمات روزانه کوچکی را که در غیر این صورت در خلبان خودکار میگیرید شکل میدهد. نکته کلیدی این است که هیئت باید چیزهای خاص و معنادار را نشان دهد، نه فقط تصاویر کلی موفقیت. عکسهای یک مکان خاص، یک مهارت خاص، یک پروژه خاص - چیزی که مستقیماً نشاندهنده چیزی است که شما روی آن کار میکنید.روزنامه نگاری برای وضوح، نه فقط احساسات
نسخه ای از ژورنال وجود دارد که اساساً پردازش عاطفی روزانه است و برای سلامت روان ارزش دارد. نسخه دیگری وجود دارد که برای دستیابی به هدف مفیدتر است: تأمل ساختار یافته در مورد جایی که هستید، جایی که گفته اید قرار خواهید داشت و به طور خاص چه کاری را متفاوت انجام خواهید داد. قالبی که استفاده می کنم: - گفتم این هفته چه کار کنم؟ - در واقع چه اتفاقی افتاد؟ - چه راهی برای مرحله بعدی وجود دارد؟ - اقدام خاص تا یکشنبه آینده چیست؟ الف دفترچه یادداشت مجله با این ساختار، که به صورت هفتگی انجام می شود، قبل از اینکه به ماه ها زمان از دست رفته تبدیل شود، تغییر می کند. همچنین دادههای مفیدی را تولید میکند: با گذشت زمان میتوانید الگوهای خود را ببینید - زمانی که تمایل به توقف دارید، چه بهانههایی تکرار میشوند، چه شرایطی بهترین هفتههای شما را تولید میکنند. بیان اهداف به طور خاص قدرتمندتر از مبهم است. "من می خواهم پول بیشتری پس انداز کنم" هیچ عملی ایجاد نمی کند. "من می خواهم تا 1 اکتبر 500 پوند پس انداز داشته باشم" دقیقاً به شما می گوید که در مورد هزینه های این ماه چه چیزی باید تغییر کند. خاص بودن چیزی است که یک آرزو را به یک برنامه تبدیل می کند.انعطاف پذیری به عنوان یک ویژگی، نه یک شکست
یکی از ایدههای آزادکنندهتر در این فضا این است که تغییر اهداف شما شکست نیست، بلکه کالیبراسیون است. زندگی چیزهایی را ارائه می دهد که شما برای آنها برنامه ریزی نکرده اید. مسیری که شش ماه پیش منطقی بود ممکن است واقعاً اکنون مسیر درستی نباشد. پیگیری سفت و سخت یک هدف منسوخ شده، زیرا تغییر آن به نظر تسلیم شدن راه مهمی برای هدر دادن تلاش است. تمرین بازبینی - چه در دفترچه یادداشت هفتگی یا یک بررسی ماهانه با شما برنامه ریز هدف - لحظه ای را ایجاد می کند که در آن اجازه دارید بپرسید که آیا هدف هنوز درست است یا نه فقط اینکه آیا در مسیر رسیدن به آن هستید یا خیر. گاهی اوقات مهمترین چیزی که در یک بررسی کشف می کنید این است که اکنون چیزی متفاوت می خواهید.درگیر اشتباهات نشدن
طرف مقابل مسئولیتپذیری صادقانه، وسوسه پردازش طولانی شکستها است - تجزیه و تحلیل اشتباهات، تکرار تصمیمها، جستجوی درس. یک بار انجام این کار، به طور خلاصه، ارزش دارد. انجام مکرر آن فقط خودتنبیهی با مراحل اضافی است. تمرین من: توجه داشته باشید که چه اتفاقی افتاده است و چه کاری را متفاوت انجام می دهم، سپس حلقه را ببندید. درس رو به جلو است. عمل گذشته انجام شده است. حمل آن برای بیش از یک روز رنج اختیاری است. همین امر در مورد افراد دیگری که در مسیر اهداف شما قرار می گیرند نیز صدق می کند. مردم گاهی به عمد اصطکاک ایجاد می کنند. می توانید انرژی خود را صرف آن کنید، یا می توانید اقدام بعدی را که در دسترس شماست شناسایی کرده و انجام دهید.چیزی که من از آن می گذرم
برنامه های ردیابی هدف بسیار پیچیده که برای عملکرد به ورود روزانه داده نیاز دارند. هزینه سربار بیشتر از سود بیشتر افراد است. یک تخته چوب پنبه ای و یک عادت هفتگی نوت بوک هم ساده تر و هم بادوام تر است. نتیجه صادقانه: قابل مشاهده بودن اهداف و انجام یک بررسی هفتگی صادقانه دو روشی هستند که مطمئن ترین بازده را در زمان سرمایه گذاری شده دارند. همه چیز دیگر از بازیگران حمایت می کند. برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید خودسازی در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید دوره های خودیاری و کتاب های الکترونیکی در کالاهای دیجیتال →📢 افشای وابسته: این مقاله حاوی پیوندهای وابسته است. ممکن است هنگام کلیک کردن و خرید، کمیسیون کوچکی را بدون هیچ هزینه اضافی برای شما دریافت کنیم.
