Wikishopline ›
Articole ›
Auto-îmbunătățire › De ce panourile de vizualizare și jurnalul vă pot muta mai repede decât doar planurile
De ce panourile de vizualizare și jurnalul vă pot muta mai repede decât planurile singure
Obișnuiam să cred că panourile de vedere sunt jenante. Apoi am observat că oamenii care păreau cei mai consecvenți în ceea ce privește atingerea lucrurilor pe care și-au propus să le facă aproape toți aveau o versiune a unui sistem de obiective vizibile - și că am continuat să pierd evidența spre ceea ce lucram în câteva săptămâni de la stabilirea lui.
Problema de vizibilitate
Obiectivele care trăiesc doar în capul tău sunt supuse unui proces lent de evacuare. Viața umple spațiul mental disponibil, iar obiectivul care se simțea urgent în ianuarie își pierde treptat cota de atenție. Până în martie, încă o urmărești din punct de vedere tehnic, dar în practică ai revenit la comportamentul implicit, deoarece nu există nimic în mediul tău care să-ți amintească de direcția. A kit panou de vedere sau o simplă foaie imprimată pe peretele spațiului de lucru rezolvă acest lucru mecanic, nu mistic. Nu este faptul că privirea la bord manifestă rezultatul. Este faptul că privirea la bord în fiecare dimineață timp de trei secunde păstrează direcția ca informații de fundal care modelează micile decizii zilnice pe care altfel le iei cu pilotul automat. Cheia este că tabloul ar trebui să arate lucruri specifice, semnificative, nu doar imagini generice de succes. Fotografii cu un anumit loc, o anumită abilitate, un anumit proiect - ceva care reprezintă în mod direct ceea ce lucrați.Scrieți în jurnal pentru claritate, nu doar sentimente
Există o versiune a jurnalului care este în esență procesare emoțională zilnică și are valoare pentru sănătatea mintală. Există o altă versiune care este mai utilă pentru atingerea obiectivelor: reflecția structurată asupra locului în care vă aflați, unde ați spus că veți fi și ce anume veți face diferit. Formatul pe care îl folosesc: - Ce am spus că voi face săptămâna aceasta? - Ce sa întâmplat de fapt? - Ce împiedică următorul pas? - Care este acțiunea specifică până duminica viitoare? A caiet de jurnal cu acea structură, făcută săptămânal, prinde derivă înainte de a deveni luni de timp pierdut. De asemenea, generează date utile: de-a lungul timpului, îți poți vedea propriile modele — când ai tendința de a bloca, ce scuze se repetă, ce condiții produc cele mai bune săptămâni. A preciza obiectivele în mod specific este mai puternic decât vag. „Vreau să economisesc mai mulți bani” nu produce nimic acționabil. „Vreau să am economii de 500 GBP până la 1 octombrie” vă spune exact ce trebuie schimbat în ceea ce privește cheltuielile din această lună. Specificitatea este ceea ce transformă o dorință într-un plan.Flexibilitatea ca caracteristică, nu un eșec
Una dintre ideile mai eliberatoare din acest spațiu este că schimbarea obiectivelor nu este un eșec, ci o calibrare. Viața oferă lucruri pentru care nu ai plănuit. O direcție care avea sens în urmă cu șase luni ar putea să nu fie cu adevărat direcția corectă acum. Urmărirea rigidă a unui obiectiv învechit, deoarece schimbarea acestuia se simte ca și cum a renunța este o modalitate semnificativă de a pierde efortul. Practica de revizuire - indiferent dacă este o jurnal săptămânal sau o înregistrare lunară cu dvs planificator de obiective — creează momentul în care ți se permite să întrebi dacă obiectivul este încă corect, nu doar dacă ești pe drumul cel bun pentru el. Uneori, cel mai important lucru pe care îl descoperi într-o recenzie este că vrei ceva diferit acum.Fără să ne oprim pe greșeli
Partea inversă a răspunderii oneste este tentația de a procesa eșecurile îndelung - analizarea a ceea ce a mers prost, reluarea deciziilor, căutarea lecției. Este util să faci asta o dată, pe scurt. A face acest lucru în mod repetat este doar auto-pedepsire cu pași suplimentari. Practica mea: notează ce s-a întâmplat și ce aș face diferit, apoi închide bucla. Lecția este orientată spre înainte. Acțiunea trecută este făcută. A-l purta mai mult de o zi este o suferință opțională. Același lucru este valabil și pentru alți oameni care vă împiedică să vă atingeți obiectivele. Oamenii vor crea fricțiuni, uneori în mod deliberat. Puteți cheltui energie pentru asta sau puteți identifica următoarea acțiune disponibilă și o puteți lua.Ce aș sări peste
Aplicații foarte elaborate de urmărire a obiectivelor care necesită introducerea zilnică a datelor pentru a funcționa. Cheltuielile generale tinde să depășească beneficiile pentru majoritatea oamenilor. O tablă de plută și un obicei săptămânal de notebook sunt atât mai simple, cât și mai durabile. Concluzie sinceră: menținerea obiectivelor dvs. vizibile și efectuarea unei revizuiri săptămânale oneste sunt cele două practici care au cea mai fiabilă rentabilitate a timpului investit. Orice altceva este distribuție de susținere. Ești gata să faci cumpărături? Comparați Auto-îmbunătățire peste magazine → 📚 Sau răsfoiește cursuri de autoajutorare și cărți electronice în Bunuri digitale →📢 Dezvăluirea afiliaților: Acest articol conține linkuri afiliate. Este posibil să câștigăm un mic comision fără costuri suplimentare pentru dvs. atunci când faceți clic și cumpărați.
