Vikishopline ›
Makaleler ›
Kişisel Gelişim › Görselleştirme Panoları ve Günlük Tutma Sizi Neden Tek Başına Planlardan Daha Hızlı Taşıyabilir?
Neden Görselleştirme Panoları ve Günlük Tutma Sizi Tek Başına Planlardan Daha Hızlı Taşıyabilir?
Vizyon tahtalarının utanç verici olduğunu düşünürdüm. Sonra, yapmayı amaçladıkları şeylere ulaşma konusunda en tutarlı görünen insanların neredeyse hepsinin görünür bir hedef sisteminin bir versiyonuna sahip olduğunu ve bunu belirledikten sonraki haftalar içinde ne üzerinde çalıştığımın izini kaybetmeye devam ettiğimi fark ettim.
Görünürlük sorunu
Yalnızca kafanızda yaşayan hedefler, yavaş bir tahliye sürecine tabidir. Hayat mevcut zihinsel alanı dolduruyor ve Ocak ayında acil gelen hedef yavaş yavaş ilgiden payını kaybediyor. Mart ayına gelindiğinde, teknik olarak hala onu takip ediyorsunuz, ancak pratikte varsayılan davranışa geri döndünüz çünkü ortamınızda size yönü hatırlatan hiçbir şey yok. bir görüş panosu kiti veya çalışma alanınızın duvarına basılmış basit bir sayfa bunu mistik olarak değil mekanik olarak çözer. Tahtaya bakmak sonucu ortaya koymuyor. Her sabah üç saniye boyunca tahtaya bakmak, otomatik pilotta vereceğiniz küçük günlük kararları şekillendiren arka plan bilgisi olarak yönü korur. Önemli olan, panonun yalnızca genel başarı görüntülerini değil, spesifik, anlamlı şeyleri göstermesi gerektiğidir. Belirli bir yerin, belirli bir becerinin, belirli bir projenin fotoğrafları; üzerinde çalıştığınız şeyi doğrudan temsil eden bir şeydir.Sadece duyguları değil, netliği yakalamak için günlük tutmak
Günlük tutmanın esas olarak günlük duygusal işlemeyi içeren bir versiyonu var ve zihinsel sağlık açısından değeri var. Hedefe ulaşmada daha yararlı olan başka bir versiyon daha var: Nerede olduğunuza, nerede olacağınızı söylediğinize ve özellikle neyi farklı yapacağınıza dair yapılandırılmış yansıma. Kullandığım format: - Bu hafta ne yapacağımı söylemiştim? - Aslında ne oldu? - Bir sonraki adımın önünde ne var? - Gelecek Pazar gününe kadar yapılacak spesifik eylem nedir? bir günlük defteri Haftalık olarak yapılan bu yapıyla, aylarca kaybedilen zamana dönüşmeden sürüklenmeyi yakalar. Aynı zamanda yararlı veriler de üretir: zamanla kendi kalıplarınızı görebilirsiniz; ne zaman oyalanma eğiliminde olduğunuzu, hangi mazeretlerin tekrarlandığını, hangi koşulların en iyi haftalarınızı ürettiğini. Hedefleri spesifik olarak belirtmek, belirsiz bir şekilde ifade etmekten daha güçlüdür. "Daha fazla para biriktirmek istiyorum", eyleme geçirilebilir hiçbir şey yaratmaz. "1 Ekim'e kadar 500 £ tasarruf etmek istiyorum" ifadesi size bu ayki harcamalarda tam olarak neyin değişmesi gerektiğini anlatıyor. Belirlilik, bir dileği plana dönüştüren şeydir.Bir başarısızlık değil, bir özellik olarak esneklik
Bu alandaki en özgürleştirici fikirlerden biri, hedeflerinizi değiştirmenin başarısızlık değil, kalibrasyon olduğudur. Hayat size planlamadığınız şeyler sunar. Altı ay önce mantıklı olan bir yön, şimdi gerçekten doğru yön olmayabilir. Modası geçmiş bir hedefin katı bir şekilde peşinde koşmak, çünkü onu değiştirmek, vazgeçmek gibi geliyor, çabayı boşa harcamanın önemli bir yoludur. İnceleme uygulaması - ister haftalık günlük kaydı, ister aylık kontrol hedef planlayıcı — sadece hedefin yolunda olup olmadığınızı değil, hedefin hâlâ doğru olup olmadığını sormanıza izin verilen anı yaratır. Bazen bir incelemede keşfedeceğiniz en önemli şey şu anda farklı bir şey istediğinizdir.Hataların üzerinde durmamak
Dürüst sorumluluğun diğer tarafı, başarısızlıkları uzun uzun işlemenin cazibesidir - neyin yanlış gittiğini analiz etmek, kararları tekrarlamak, ders aramak. Bunu bir kez kısaca yapmanın değeri var. Bunu tekrar tekrar yapmak, ekstra adımlarla kendini cezalandırmaktan başka bir şey değildir. Uygulamam: Ne olduğunu ve neyi farklı yapacağımı not edin, sonra döngüyü kapatın. Ders ileriye dönüktür. Geçmiş eylem gerçekleştirilir. Onu bir günden fazla taşımak isteğe bağlı bir acıdır. Aynı şey, hedeflerinize engel olan diğer insanlar için de geçerlidir. İnsanlar ara sıra kasıtlı olarak sürtüşme yaratacaktır. Enerjinizi buna harcayabilir veya bir sonraki uygun eylemi belirleyip gerçekleştirebilirsiniz.Neyi atlardım
İşlevselliği için günlük veri girişi gerektiren son derece ayrıntılı hedef izleme uygulamaları. Çoğu insan için genel gider faydadan daha ağır basmaktadır. Mantar pano ve haftalık defter alışkanlığı hem daha basit hem de daha dayanıklıdır. Dürüst sonuç: Hedeflerinizi görünür tutmak ve haftalık olarak dürüst bir inceleme yapmak, harcanan zamanın en güvenilir getirisini sağlayan iki uygulamadır. Geriye kalan her şey oyuncu kadrosunu destekliyor. Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır Kişisel Gelişim mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın kendi kendine yardım kursları ve e-kitaplar Dijital Ürünlerde →📢 Bağlı Kuruluş Açıklaması: Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içerir. Tıklayıp satın aldığınızda size hiçbir ekstra maliyet getirmeden küçük bir komisyon kazanabiliriz.
