Jak wybrać rękawice do MMA i bokserskie
Rękawiczki to jedyny element wyposażenia, na którym nie można oszczędzać, ponieważ niewłaściwa para nie tylko działa źle, ale także rani Twoje dłonie i partnerów. Problem w tym, że „rękawice bokserskie” i „rękawice MMA” obejmują kilkanaście różnych narzędzi do różnych zadań. Oto, jak wybrać te właściwe do tego, czym faktycznie się zajmujesz.
Najpierw dopasuj rękawicę do wykonywanej czynności
Rękawice bokserskie (te duże, wyściełane) służą do uderzania zaciśniętą pięścią – do pracy w worku, ochraniaczy i sparingów bokserskich. Rękawice MMA są małe, pozbawione palców i przeznaczone zarówno do chwytania, jak i uderzania, przy znacznie mniejszej wyściółce. Nie można ich stosować zamiennie: nie można walczyć w rękawicach bokserskich i nigdy nie należy trenować mocnych uderzeń w cienkich rękawicach MMA. Zdecyduj, co trenujesz, a następnie kup rękawicę stworzoną do tego. Wiele osób potrzebuje dwóch par — a rękawice bokserskie zestaw do pracy z workiem i podkładką oraz a rękawiczki mma para do toczenia i lekkich sparingów.
Informacje o wadze rękawicy (w uncjach)
Rozmiar rękawic bokserskich podaje się w uncjach, co opisuje wyściółkę, a nie rozmiar pięści. Orientacyjnie: 12 uncji do pracy z workiem i padem, 14–16 uncji do sparingów (więcej wyściółki chroni partnera) i cięższe dla większych osób. Klasycznym błędem jest kupowanie jednej lekkiej pary do wszystkiego – lekkie rękawice nadają się do torby, ale są niebezpieczne podczas sparingów. Jeśli zrobisz jedno i drugie, bezpieczną konfiguracją będzie para sparingowa o wadze 16 uncji plus para lżejszych toreb.
Dopasowanie i zamknięcie
Rękawiczka powinna dobrze przylegać do dłoni, ale nie odcinać krążenia, a pięść powinna być ciasno zaciśnięta, bez przesuwania się. Zapięcia na rzepy są najłatwiejsze do treningu solo (można je założyć i zdjąć samodzielnie); sznurowane zapewniają lepsze, ciaśniejsze dopasowanie, ale potrzebują partnera. Dla większości ludzi dobrym wyborem są dobre rękawiczki na rzepy. Zawsze trenuj okłady na dłonie pod spodem — chronią małe kości i ścięgna dłoni oraz podwajają żywotność wnętrza rękawicy.
Jakość materiału i wykonania
Rękawiczki z prawdziwej skóry wytrzymują lata i pięknie się łamią, ale kosztują więcej; wysokiej jakości skóra syntetyczna (PU) jest tańsza i odpowiednia dla początkujących lub okazjonalnych treningów. Ważniejsze niż marketing jest wyściółka: warstwowa pianka wytrzymuje i chroni; tania pianka o pojedynczej gęstości kompresuje się płasko w ciągu kilku miesięcy i przestaje chronić kostki. Wydawaj na wyściółkę i szycie, a nie na markę. Zaokrąglij to za pomocą a torba gimnastyczna co pozwala na przewietrzenie rękawiczek pomiędzy sesjami.
Higiena ma większe znaczenie niż myślisz
Rękawiczki zatrzymują pot i stają się bagnem bakterii – w ten sposób infekcje skóry rozprzestrzeniają się na siłowniach. Nigdy nie zostawiaj ich zamkniętych w torbie – przewietrz je po każdej sesji, użyj a dezodorant do rękawici regularnie wymieniaj opaski. Kilkuminutowa pielęgnacja zapobiegnie powstawaniu nieprzyjemnego zapachu, bakteriom i przedwczesnemu rozkładowi wyściółki.
Co bym pominął
Pomiń jedną tanią parę „do wszystkiego” – rękawice workowe i rękawice sparingowe to różne narzędzia. Pomiń najlżejsze rękawiczki na sparingi; ranią twoich partnerów i twoje ręce. Pomiń trening bez okładów, aby zaoszczędzić dwie minuty. Jako początkujący pomiń najwyższej klasy profesjonalne rękawice — solidne rękawice średniej klasy chronią Cię równie dobrze podczas nauki.
Szczera odpowiedź
Kup rękawice stworzone do tego, co faktycznie robisz: cięższe, dobrze wyściełane rękawice bokserskie do uderzeń i sparingów, dedykowane rękawice MMA do grapplingu, które zawsze owijają się pod spodem. Wydaj na wyściółkę i szycie marki, dbaj o ich przewiewność i wymień, gdy pianka będzie płaska. Zrób to, a Twoje dłonie wytrzymają kilka par rękawiczek.
Gotowy na zakupy? Porównaj rękawice bokserskie w sklepach →