চরম তাপ থেকে বেঁচে থাকা: আসলে কী কাজ করে (এবং থিয়েটার কী)

তাপ গম্বুজ আরও সাধারণ এবং দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে। তিনটি হস্তক্ষেপ আসলে সহনশীলতা এবং নিরাপত্তার জন্য কাজ করে। বেশিরভাগ "হাইড্রেশন" মার্কেটিং হল গোলমাল।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে টর্নেডো, বজ্রপাত এবং বন্যার চেয়ে তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতায় বেশি মানুষ মারা যায়। ন্যাশনাল ওয়েদার সার্ভিস যে পরামর্শ প্রকাশ করে তা সঠিক কিন্তু নিম্নবর্ণিত. এখানে বিস্তারিত এবং র‌্যাঙ্কিং সহ সংস্করণ।

প্রচণ্ড গরমে কী আপনাকে নিরাপদ রাখে

1. এয়ার কন্ডিশনার, বা এটির নৈকট্য। একক সর্বোচ্চ প্রভাব হস্তক্ষেপ পাবলিক লাইব্রেরি, মল, কুলিং সেন্টার। যদি আপনার বাড়িতে এসি না থাকে এবং আপনি দুর্বল (বয়স্ক, শিশু, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা) হন তবে এটিকে শক্ত করবেন না। একটি শীতল স্থান খুঁজুন।

2. ধীরে ধীরে, নাটকীয়ভাবে। তাপের আঘাত ক্রমাগত পরিশ্রম থেকে আসে শর্তাবলী আপনার শরীর পরিচালনা করতে পারে না। 60% এর বেশি আর্দ্রতা সহ 95°F+ তাপমাত্রায় কঠোর কায়িক শ্রম একটি চিকিৎসা জরুরী অবস্থা। আপনার অহং আপনি চেয়ে আগে থামুন.

3. ইলেক্ট্রোলাইট সঙ্গে বাস্তব হাইড্রেশন. এক্সপোজারের ঘন্টার জন্য চরম উত্তাপে একা জল যথেষ্ট নয়। পানিতে এক চিমটি লবণ, প্রতি কোয়ার্ট। স্পোর্টস ড্রিঙ্কস 50% পাতলা করে (নিয়মিত সূত্রে টেকসই মদ্যপানের জন্য খুব বেশি চিনি থাকে)। ক স্ট্যানলি টাম্বলার বরফের জল হল সবচেয়ে সহজ শীতল করার যন্ত্র যা বেশিরভাগ পরিবারের ইতিমধ্যেই রয়েছে৷

কি ওভাররেটেড

সঙ্গে "কুলিং তোয়ালে" বাজারজাত করা ব্র্যান্ডিং ঠাণ্ডা পানিতে যে কোনো তুলো তোয়ালে ভিজিয়ে রাখলে 5% খরচে 90% একই সুবিধা পাওয়া যায়।

দামী ইলেক্ট্রোলাইট গুঁড়ো সক্রিয় উপাদানগুলি হল সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। মার্কেটিং বাকি সব. একটি গেটোরেড বা লবণাক্ত জল 80% কম জন্য সমতুল্য সুবিধা প্রদান করে।

"পরিধানযোগ্য"কুলিং ডিভাইস। বেশিরভাগই কৌশল। এমব্র ওয়েভ এবং অনুরূপ কনজিউমার কুলিং ডিভাইসে মিশ্র প্রমাণ রয়েছে।

সাহায্য করে যে গিয়ার

A ইয়েতি কুলার বরফের জলে ভরা — টুপি, তোয়ালে, বন্দনা ভিজিয়ে রাখুন। হিমায়িত জলের বোতলগুলি এক চিমটে বরফের প্যাক হিসাবে কাজ করে। স্ট্যানলি টাম্বলার ঠান্ডা জলের (একটি উত্তাপ 12 ঘন্টার জন্য ঠান্ডা থাকে)। ক বক্স ফ্যান একটি ভেজা বিছানার চাদরের সাথে মিলিত হলে একটি ঘরে অনুভূত তাপমাত্রা 8-10° ফারেনহাইট কমে যেতে পারে।

বহিরঙ্গন কর্মীদের জন্য

OSHA আর্দ্রতা সহ 95°F এর উপরে কাজের প্রতি ঘন্টার জন্য ছায়ায় 15-মিনিট বিশ্রামের পরামর্শ দেয়। প্লাস ইলেক্ট্রোলাইট হাইড্রেশন। প্লাস একটি বন্ধু সিস্টেম ঘড়ি তাপ ক্লান্তির লক্ষণগুলির জন্য একে অপরকে (বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ঘাম বন্ধ করা)। হিট স্ট্রোক দ্রুত মারা যায়।

বয়স্ক এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য যারা

প্রতিদিন চেক ইন করুন. শীতল-কেন্দ্র পরিবহন তাপ তরঙ্গের মৃত্যুর তথ্য দেখায় যে বৃদ্ধরা এসি ছাড়া অ্যাপার্টমেন্টে একা মারা যাচ্ছেন। সমাধান সামাজিক, চিকিৎসা নয়।

সৎ উত্তর

শীতাতপনিয়ন্ত্রণ, ধীরগতি এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি 95% তাপ সুরক্ষা কভার করে। তাপ-সম্পর্কিত গিয়ারের চারপাশে বিপণন অর্থনীতি বিশাল এবং মূলত অপ্রয়োজনীয়। এসি, পানি, লবণ, জানালা থাকলে পাখা, আপনার কিট আছে.