زنده ماندن از گرمای شدید: آنچه در واقع کار می کند (و تئاتر چیست)

گنبدهای حرارتی رایج تر می شوند و عمر طولانی تری دارند. سه مداخله در واقع برای استقامت و ایمنی کار می کنند. بیشتر بازاریابی "هیدراتاسیون" سر و صدا است.

بیماری های ناشی از گرما در ایالات متحده بیش از گردباد، رعد و برق و سیل افراد را می کشد. توصیه‌ای که سرویس ملی هواشناسی منتشر می‌کند درست است اما کمتر توصیف شده است. در اینجا نسخه با جزئیات و رتبه بندی است.

آنچه در واقع شما را در گرمای شدید ایمن نگه می دارد

1. تهویه هوا، یا نزدیکی به آن. مجرد بیشترین تاثیر مداخله کتابخانه های عمومی، مراکز خرید، مراکز خنک کننده. اگر خانه شما AC ندارد و شما آسیب پذیر هستید (سالمندان، نوزادان، بیماری های مزمن)، آن را سخت نکنید. یک فضای خنک پیدا کنید.

2. کاهش سرعت، به طور چشمگیری. آسیب گرمایی ناشی از تلاش مداوم در داخل بدن است شرایط بدن شما نمی تواند مدیریت کند کار دستی سخت در دمای 95 درجه فارنهایت + با رطوبت بیش از 60 درصد یک اورژانس پزشکی در حال پیشرفت است. زودتر از آن چیزی که منیت شما بخواهد توقف کنید.

3. هیدراتاسیون واقعی با الکترولیت ها. آب به تنهایی در گرمای شدید برای ساعت ها قرار گرفتن در معرض کافی نیست. یک پیمانه نمک در آب، هر لیتر. نوشیدنی های ورزشی با رقت 50٪ (فرمول معمولی قند زیادی برای نوشیدن مداوم دارد). الف لیوان استنلی آب یخ ساده ترین وسیله خنک کننده ای است که اکثر خانواده ها از قبل دارند.

چه چیزی بیش از حد ارزش گذاری شده است

"حوله خنک کننده" با به بازار عرضه شد برندسازی خیس کردن هر حوله نخی در آب سرد 90 درصد از مزایای مشابه را با 5 درصد هزینه به شما می دهد.

گران قیمت الکترولیت پودرها مواد فعال سدیم، پتاسیم، منیزیم هستند. بازاریابی همه چیز دیگر است. یک Gatorade یا آب نمک سودی معادل 80٪ کمتر دارد.

"پوشیدنی"دستگاه های خنک کننده. اکثر آنها حقه هستند. Embr Wave و دستگاه های خنک کننده مصرف کننده مشابه در بهترین حالت شواهد متفاوتی دارند.

دنده ای که کمک می کند

A یتی کولر پر از آب یخ - کلاه، حوله، باندانا را خیس کنید. بطری های آب یخ زده به عنوان بسته های یخ در یک خرج کردن عمل می کنند. لیوان استنلی آب سرد (یک عایق شده به مدت 12 ساعت سرد می ماند). الف پنکه جعبه ترکیب با ملحفه مرطوب می تواند دمای درک شده را در یک اتاق 8 تا 10 درجه فارنهایت کاهش دهد.

برای کارگران در فضای باز

OSHA برای هر ساعت کار بالای 95 درجه فارنهایت با رطوبت، 15 دقیقه استراحت در سایه را توصیه می کند. به علاوه هیدراتاسیون الکترولیت. به علاوه یک سیستم دوستان به تماشا کن یکدیگر برای علائم گرمازدگی (گیجی، سرگیجه، حالت تهوع، توقف تعریق). گرمازدگی سریع می کشد.

برای افراد مسن و کسانی که بیماری های مزمن دارند

چک در روزانه. مرکز خنک کننده حمل و نقل داده های مرگ و میر در امواج گرما نشان می دهد که سالمندان به تنهایی در آپارتمان های بدون AC می میرند. راه حل اجتماعی است نه پزشکی.

پاسخ صادقانه

تهویه مطبوع، کاهش سرعت و الکترولیت ها 95 درصد ایمنی حرارتی را پوشش می دهند. اقتصاد بازاریابی در مورد تجهیزات مرتبط با گرما بسیار زیاد و تا حد زیادی غیر ضروری است. اگر AC، آب، نمک و پنجره دارید فن، شما کیت را دارید.