अत्यधिक गर्मी से बचे रहना: वास्तव में क्या काम करता है (और थिएटर क्या है)

हीट डोम अधिक सामान्य और लंबे समय तक चलने वाले होते जा रहे हैं। तीन हस्तक्षेप वास्तव में सहनशक्ति और सुरक्षा के लिए काम करते हैं। अधिकांश "हाइड्रेशन" विपणन शोर है।

अमेरिका में बवंडर, बिजली और बाढ़ की तुलना में गर्मी से संबंधित बीमारियों से अधिक लोग मरते हैं। राष्ट्रीय मौसम सेवा द्वारा प्रकाशित सलाह सही है लेकिन कम वर्णित. यहां विवरण और रैंकिंग वाला संस्करण है।

जो वास्तव में आपको अत्यधिक गर्मी में सुरक्षित रखता है

1. एयर कंडीशनिंग, या उससे निकटता। एकल उच्चतम-प्रभाव हस्तक्षेप. सार्वजनिक पुस्तकालय, मॉल, शीतलन केंद्र। यदि आपके घर में एसी नहीं है और आप असुरक्षित हैं (बुजुर्ग, शिशु, पुरानी बीमारी), तो परेशान न हों। एक ठंडी जगह खोजें.

2. धीमी गति से, नाटकीय रूप से। गर्मी की चोट निरंतर परिश्रम से आती है शर्तें आपका शरीर प्रबंधन नहीं कर सकता. 60% से अधिक आर्द्रता के साथ 95°F+ पर कठिन शारीरिक श्रम एक चिकित्सीय आपात स्थिति है। इससे पहले कि आपका अहंकार चाहे, रुकें।

3. इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ वास्तविक जलयोजन। अत्यधिक गर्मी में घंटों तक रहने के लिए केवल पानी ही पर्याप्त नहीं है। पानी में एक चुटकी नमक, हर क्वार्ट। 50% तनुकरण पर स्पोर्ट्स ड्रिंक (नियमित फॉर्मूला में निरंतर पीने के लिए बहुत अधिक चीनी होती है)। ए स्टेनली टम्बलर बर्फ का पानी सबसे सरल शीतलन उपकरण है जो अधिकांश घरों में पहले से ही मौजूद है।

क्या अतिरंजित है

"ठंडा करने वाले तौलिए" के साथ विपणन किया गया ब्रांडिंग. किसी भी सूती तौलिये को ठंडे पानी में गीला करने से आपको लागत के 5% पर 90% समान लाभ मिलता है।

महँगा इलेक्ट्रोलाइट चूर्ण. सक्रिय तत्व सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम हैं। मार्केटिंग बाकी सब कुछ है. एक गेटोरेड या नमकीन पानी 80% कम में समान लाभ प्रदान करता है।

"पहनने योग्य"कूलिंग डिवाइस। अधिकांश नौटंकी हैं। एम्ब्र वेव और इसी तरह के उपभोक्ता कूलिंग डिवाइस में सबसे अच्छे साक्ष्य मिश्रित हैं।

वह गियर जो मदद करता है

A यति कूलर बर्फ के पानी से भरा हुआ - टोपियाँ, तौलिये, बन्दनाएँ भिगोएँ। जमी हुई पानी की बोतलें चुटकियों में आइस पैक का काम करती हैं। स्टेनली टम्बलर ठंडे पानी का (इंसुलेटेड पानी 12 घंटे तक ठंडा रहता है)। ए बॉक्स पंखा गीली चादर के साथ मिलाने से कमरे का तापमान 8-10°F तक गिर सकता है।

बाहरी श्रमिकों के लिए

OSHA आर्द्रता के साथ 95°F से ऊपर काम के प्रत्येक घंटे के लिए छाया में 15 मिनट के आराम की सिफारिश करता है। साथ ही इलेक्ट्रोलाइट हाइड्रेशन। साथ ही एक मित्र प्रणाली भी देखो गर्मी की थकावट (भ्रम, चक्कर आना, मतली, पसीना रुकना) के संकेतों के लिए एक-दूसरे से संपर्क करें। हीट स्ट्रोक तेजी से मारता है.

बुजुर्गों और पुरानी स्थितियों वाले लोगों के लिए

रोजाना चेक इन करें. शीतलन-केन्द्र परिवहन. गर्मी की लहरों पर मृत्यु दर के आंकड़ों से पता चलता है कि बुजुर्ग बिना एसी वाले अपार्टमेंट में अकेले मर रहे हैं। समाधान सामाजिक है, चिकित्सीय नहीं।

ईमानदार जवाब

एयर कंडीशनिंग, धीमा करना और इलेक्ट्रोलाइट्स 95% ताप सुरक्षा को कवर करते हैं। गर्मी से संबंधित गियर के आसपास विपणन अर्थव्यवस्था बहुत बड़ी और काफी हद तक अनावश्यक है। अगर आपके पास एसी, पानी, नमक और एक खिड़की है पंखा, आपके पास किट है।