극심한 더위에서 살아남기: 실제로 효과가 있는 것(그리고 연극이란 무엇인가)

히트 돔은 점점 더 일반화되고 있으며 지속 기간도 길어지고 있습니다. 실제로 지구력과 안전을 위해 세 가지 개입이 효과가 있습니다. 대부분의 "수분 공급" 마케팅은 소음입니다.

미국에서는 토네이도, 번개, 홍수를 합친 것보다 더위와 관련된 질병으로 인해 사망하는 사람이 더 많습니다. 기상청이 발표한 조언은 정확하지만 설명이 부족함. 세부정보와 순위가 포함된 버전은 다음과 같습니다.

극심한 더위 속에서 실제로 당신을 안전하게 지켜주는 것은 무엇입니까?

1. 에어컨 또는 그에 근접한 곳. 싱글 가장 큰 영향을 미치는 개입. 공공 도서관, 쇼핑몰, 냉각 센터. 집에 에어컨이 없고 취약한 경우(노인, 유아, 만성 질환), 너무 힘들어하지 마세요. 시원한 공간을 찾으세요.

2. 속도가 극적으로 느려집니다. 열손상은 지속적인 활동으로 인해 발생합니다. 조건 당신의 몸은 관리할 수 없습니다. 95°F+, 습도 60% 이상의 고된 육체 노동은 진행 중인 의료 응급 상황입니다. 자존심이 원하는 것보다 일찍 멈추십시오.

3. 전해질을 통한 실제 수분 공급. 몇 시간 동안 노출되는 극심한 더위에 물만으로는 충분하지 않습니다. 1쿼트마다 물에 소금 한 꼬집. 50% 희석된 스포츠 음료(일반 조제분유에는 지속적으로 마시기에는 설탕이 너무 많습니다). 에이 스탠리 텀블러 얼음물은 대부분의 가정이 이미 소유하고 있는 가장 간단한 냉각 장치입니다.

뭐가 과대평가됐어

"쿨링 타월"부착 시판되는 브랜딩. 면 수건을 찬물에 적시면 5%의 비용으로 90%의 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.

비싸다 전해질 분말. 활성 성분은 나트륨, 칼륨, 마그네슘입니다. 마케팅은 그 밖의 모든 것입니다. 게토레이 또는 소금물은 80% 적은 비용으로 동등한 혜택을 제공합니다.

"웨어러블" 냉각 장치. 대부분은 속임수입니다. Embr Wave 및 유사한 소비자 냉각 장치는 기껏해야 엇갈린 증거를 가지고 있습니다.

도움이 되는 장비

A 예티 쿨러 얼음물을 채운 후 모자, 수건, 두건을 담급니다. 얼린 물병은 긴급 상황에서는 얼음팩 역할을 합니다. 스탠리 텀블러 차가운 물(단열된 물은 12시간 동안 차갑게 유지됩니다) 에이 상자 팬 젖은 침대 시트와 함께 사용하면 실내 온도가 8-10°F 낮아질 수 있습니다.

야외근무자를 위한

OSHA는 습도가 95°F 이상인 환경에서 매 시간 작업할 때마다 그늘에서 15분간 휴식을 취할 것을 권장합니다. 플러스 전해질 수화. 게다가 친구 시스템도 있어서 시계 열사병의 징후(혼란, 현기증, 메스꺼움, 발한 중단)를 서로 확인합니다. 열사병은 빨리 죽습니다.

노인과 만성질환을 앓고 있는 분들을 위한

매일 체크인하세요. 냉각 센터 교통. 폭염 관련 사망률 자료를 보면 에어컨이 없는 아파트에서 노인들이 혼자 죽어가는 모습이 나온다. 해결책은 의료가 아닌 사회적입니다.

솔직한 대답

에어컨, 감속, 전해질이 열 안전의 95%를 보장합니다. 열 관련 장비를 둘러싼 마케팅 경제는 거대하고 대체로 불필요합니다. 에어컨, 물, 소금, 창문만 있으면 부채, 당신은 키트를 가지고 있습니다.